Dijeta posebno za žene koje doživljavaju menopauzu
Autor dioptrije "Menopauza", Larrian Gillespie pruža detalje o menopauzi u dobro organizovanom formatu i na jeziku koji je lako razumjeti što pokazuje ženama zbog čega često dobijaju težinu tokom menopauze. Ona nudi ove specifične korake koji mogu pomoći ženama da izgube težinu za dobro. Iako se knjiga zalaže da vam pomogne da smanjite težinu, kutak knjige i njegova najbolja prodajna tačka su obimne informacije o zdravlju.
Imate osećaj da iako je ovo knjiga o ishrani, cilj je da naučite žene iz menopauze kako da budu zdravi u svojim jedinstvenim okolnostima.
Kupi Menopauznu dijetu na Amazon.com.
Hormoni, masnoća i njena
Knjiga počinje šaljivim pogledom na autorovo putovanje u menopauzu. Ona daje jasne činjenice o estrogenu i njenoj ulozi u našim telima, kao i detalje o specifičnim hranljivim sastojcima i grupama hrane. Otkrijte zašto žene moraju da jedu drugačije od muškaraca kako bi sagorevale masnoće a ne mišiće, kako jesti pet mini obroka dnevno može biti tajna Vašem gubitku težine, kako oblik tela može predvideti buduće zdravstvene probleme, zašto nizak sadržaj masti sa visokim sadržajem ugljenih hidrata dijeta je poput kopanja vlastitog groba, kako vrele bljeskalice mogu učiniti mršavim, zašto vam estrogen može pomoći da izgubite skrivene tjelesne masti i mnoštvo drugih vrijednih informacija. Uključuje listu hrane, recepte i časopise kako biste pratili svoj uspeh. Prosvetiteljska knjiga koja pripada biblioteci svake žene.
Nema realnih ograničenja
Menopauzna dijeta ne zahtijeva potpuna ograničenja za bilo koju vrstu namirnica, ali ona nudi recepte za one koji su spremni da uvuku rukave i pripremimo ih u posebnim knjigama. Jedan od kamena temeljca knjige je savet da jede mini obroke tokom dana.
Njena mini-obroka za kuvanje je na raspolaganju preporučenim prehrambenim namirnicama u toku dana. Jer Gillespie objašnjava promene koje se dešavaju tokom menopauze uključujući dijetu, zamjenu hormona, prehrambene dodatke i vežbanje, čitaocu se daje lekcija o svim faktorima koji mogu doprinijeti povećanju telesne težine u menopauzi.
o autoru
Larrian Gillespie je diplomirao na medicinskoj školi UCLA i praktikovao urologiju i uroginekologiju u Beverly Hillsu petnaest godina. Ona je pronalazač tri naučna patenta. Poznata po svojoj neverovatnoj sposobnosti da prenese komplikovane medicinske informacije u formatu koji je pogodan za pacijente, pojavila se na nekoliko glavnih mrežnih programa, uključujući Good Morning America, Home Show i CNN, kao i službu u medicinskom savetodavnom odboru za magazin SHAPE. Objavila je i više od pedeset naučnih članaka i tri poglavlja u medicinskim udžbenicima i autorka vam je da ne živite sa cistitisom.