Da li ste zabrinuti zbog curenja urina, češće se često uobičajeno ili doživljavate druge simptome urinarne inkontinencije ? Ne treba da se stidite, niti treba da brinete da preterujete. Smanjena kontrola mokraćne bešike može ozbiljno ometati vašu sposobnost da živite svoj život bez zadržavanja, a takođe može biti indikator ozbiljnijeg osnovnog zdravstvenog stanja, kao što je dijabetes ili bolest bubrega .
Šta možete da uradite o tome?
Do-It-Yourself tretmani za probleme sa kontrolom bešike
Vježbe na mišićima. Postoje jednostavne vežbe koje možete naučiti da će vam omogućiti jačanje mišića u blizini vašeg uretre. Ovo se zove vježbe karlične mišiće, ili Kegel vježbe, a vi morate samo nekoliko minuta provesti na njih.
Obuka bešike. Moţete obuĉiti malu bešiku da bolje držite mokraću. Pratite raspored za čuvanje i otpuštanje mokraće. Vremenom, možda ćete moći da smanjite potrebu za mokrenjem.
Gubitak težine. Ponekad, dodatna težina može izazvati probleme sa kontrolom bešike. Dobar program obroka i program vežbanja mogu dovesti do gubitka težine.
Ishrana. Neka hrana i pića čine kontrolu urina težim. Ovo uključuje predmete sa kofeinom - kao što su kafa, čaj, kola ili čokolada - i alkohol. Vaš tim za zdravstvenu zaštitu može vam predložiti kako promijeniti vašu ishranu radi bolje kontrole bešike.
Mišićna terapija za probleme sa kontrolom bešike
- Električna stimulacija . Određeni uređaji stimulišu mišiće oko uretre. Ovo može učiniti mišićima jačim i čvršćim, mada istraživanja koja su sprovedena tokom godina nisu bila u mogućnosti da donesu konačnu odluku o efikasnosti ovog tretmana.
- Biofeedback . Ovo podrazumeva nagađanje iz vježbi mišića karlice. Terapeut postavlja krv preko mišića. Žica povezuje patch sa TV ekranom. Gledate ekran da biste videli da li ostvarujete pravilne mišiće. Velika je nada da ćete, na kraju, naučiti da kontrolišete ove mišiće bez upotrebe ove mašine za biološku obradu. Ponovo, istraživanje je pokazalo mešovite rezultate u pogledu njegove efikasnosti.
Medicinski tretmani za probleme sa kontrolom bešike
- Lijekovi . Određeni lekovi mogu zategnuti ili ojačati mišiće uretralnih i karličnih poda. Ostali lijekovi mogu smiriti previše aktivne mišiće bešike.
- Surgery . Neki problemi sa kontrolom bešike mogu se rešiti operacijom. Koja operacija koju vaš doktor predlaže zavisi od toga šta tačno izaziva vaš poseban problem. U većini slučajeva, hirurg menja poziciju bešike i uretre tako da mišići za kontrolu bešike rade efikasnije.
Uređaji za probleme sa kontrolom bešike
- Pessary . Ovo je uređaj smešten u vaginu za podršku materice ili bešike i rektuma. To je čvrsti prsten koji pritiska na zid vagine i uretre kako bi smanjio curenje u usta. Najčešće se koristi za lečenje prolapsa materice, ali se takođe može koristiti za lečenje stresne urinarne inkontinencije ili drugih stanja.
- Urethral inserts . Ovo je mali uređaj koji ide direktno u uretru. Naučićete kako da sami ubacite uređaj. Uklonite ovaj uređaj kad god odete u kupatilo.
- Uljni zaptivači . Ovo je mala podloga za pjenu koju postavite preko otvora za uretre. Jednom na mestu, on se zapeča na vaše telo kako bi zadržao urin. Kada odete u kupatilo, uklonite podlogu i baci ga.
Suha pomoć za probleme sa kontrolom bešike
Dok biste trebali razgovarati sa svojim doktorom ako imate probleme sa kontrolom bešike, postoje stavke koje možete koristiti kod kuće kako biste ovi problemi učinili manje ometanjem vašeg života. To uključuje jastučići ili pelene; pisoar pisoar; pomoć od zdravstvenih radnika; ili čak renoviranje u vaš dom, kao što je ugradnja kupatila u donjem kupatilu ili proširenje vrata kupatila kako bi se prilagodili invalidskim kolicima.
Ponovo se ne stidite zbog problema koji imate. Mnoge žene imaju probleme sa kontrolom bešike, bilo zbog starenja ili zbog zdravstvenog stanja.
Pitajte svog tima za zdravstvenu zaštitu za pomoć.
Izvor:
Nacionalna brašna za informacije o bubrežnom i urološkoj bolesti