Još uvek skeptičan, ali može biti vredan streljanja pod lečarskom brigom
Melatonin je hormon koji oslobađa špijunska žlezda - tijesna žlezda smještena duboko unutar vašeg mozga. Dok melatonin igra puno uloga, pretežno je poznat po svojoj ulozi u regulisanju ciklusa spavanja / buke.
Istraživanje je otkrilo vezu između niskih nivoa melatonina i migrene . Preciznije, osobe sa hroničnim migrenama su imale manje nivoe melatonina od onih sa epizodnim migrenama.
Pored toga, studije su utvrdile razliku u nivoima melatonina kod migranata na osnovu njihovih napada - niže nivoe melatonina u danima napada migrene u odnosu na dane bez migrene.
Zbog ovih nalaza, istraživači su počeli da razmatraju da li dopuna melatonina može pomoći u sprečavanju migrene.
Melatonin u prevenciji migrene
U jednoj 2016 studiji u časopisu Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , oko 180 učesnika sa migrenom je randomizirano da primaju ili 3 mg melatonina, placebo pilule ili 25 mg amitriptilina svake večeri pre spavanja. Učesnici su pratili 12 sedmica. Rezultati su pokazali da je melatonin znatno bolji od placeba i uporediv sa amitriptilinom u sprečavanju napada migrene. Osim toga, melatonin je bolji tolerantniji od amitriptilina, što znači manje štetnih efekata (poput zaspanosti).
Još jedna podsticajna studija bila je pilot studija 2016. godine u funkcionalnoj neurologiji.
U ovoj studiji, četrdeset jedan učesnici sa ili hroničnom glavoboljom tipa ili migrenom uzimali su 4mg melatonina u ustima 30 minuta pre spavanja svako veče tokom šest meseci.
Rezultati su pokazali da je došlo do značajnog smanjenja broja glavobolje i migrene nakon šest meseci lečenja, u poređenju sa početnim (pre početka melatonina).
Važno je napomenuti iako je pomenuta studija u funkcionalnoj neurologiji pilot studija. To znači da nije bilo kontrolne grupe, tako da su učesnici znali da uzimaju melatonin. Drugim rečima, efekat placeba mogao je da igra ulogu ovde.
Takođe, nisu sve studije pokazale koristi u smanjenju migrene s dodatkom melatonina. Na primer, u studiji iz 2010. u Neurologiji , 46 učesnika sa migrenom je randomizirano da primaju ili placebo pilulu ili 2 mg melatonina sa produženim oslobađanjem pre spavanja tokom 8 nedelja.
Rezultati su pokazali da dok su melatonin i placebo pilule doveli do smanjenja migrene, praktično nije bilo razlike između njih. Drugim rečima, nije utvrđeno da je melatonin bolji od placeba.
Neki stručnjaci mogu tvrditi da ova studija ima veliki broj ograničenja, uključujući kratki vremenski okvir (samo 8 nedelja) i viši od očekivanog placebo efekta u studiji.
Znači, da li Melatonin radi na sprečavanju migrene?
Teško je reći sigurno zato što su studije koristile različite doze melatonina (2 mg u odnosu na 3 mg u odnosu na 4 mg), različite formulacije (neposredni oslobađanje u odnosu na produženo oslobađanje) i različite vremenske okvire (2 meseca u odnosu na 3 meseca u odnosu na 6 meseci).
Osim toga, stručnjaci ne znaju kako je melatonin precizno povezan sa migrenama. Mnogi špekulišu da nadoknada melatonina poboljšava spavanje, a lišavanje sna ili neadekvatan san je česti trigener migrene .
Sve ovo govori, dok su potrebne dodatne studije kako bi se izbjegla uloga melatonina u prevenciji migrene, nemojte se iznenaditi ako vam lekar daje OK da probate melatonin noću.
Gornja strana melatonina je da je dostupna preko viza, jeftina i generalno dobro tolerisana. Negativna strana je to što je melatonin dodatak, nije regulisan od strane FDA.
Takođe može uzrokovati zamoranje i vrtoglavicu u danju i interakciju sa nekim od vaših lekova.
Reč od
Iako naučni podaci koji podržavaju ulogu melatonina u prevenciji migrene nisu toliko robusni koliko stručnjaci vole, melatonin može biti vredan pucnjave. Naravno, kao i bilo koji dodatak, vitamin ili lek, važno je uzimati samo melatonin pod vođstvom vašeg doktora.
> Izvori:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Profilaksa migrene sa melatoninom: randomizirano kontrolisano ispitivanje. Neurologija . 2010 oktobar 26, 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. melatonin 4 mg kao profilaktička terapija primarne glavobolje: pilot studija. Funktalni neurol . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Uloga melatonina u lečenju poremećaja primarne glavobolje. Glavobolja . 2016 Sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Randomizovano kliničko ispitivanje poredeći melatonin 3 mg, amitriptilin 25 mg i placebo za prevenciju migrene. J Neurol Neurosurg Psihijatrija . 2016 Okt; 87 (10): 1127-32.
Masruha MR et al. Urinarni nivoi 6-sulfatoksimelatonina su depresivni kod hronične migrene i nekoliko komorbiditeta. Glavobolja . 2010 mart; 50 (3): 413-9.