Oko 48 miliona ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama prijavljuje određeni stepen gubitka sluha . Vaša verovatnoća da doživite gubitak sluha drastično se povećava dok starate. Gubitak sluha kod starijih osoba takođe se poklapa sa ozbiljnim simptomima kao što su depresija i društvena izolacija. Studije su takođe pokazale da može dovesti do smanjenja naknade za one koji još uvijek rade.
Da li možete nešto da uradite da biste sprečili ovo? Možda ćete biti iznenađeni što znate da zaštita vašeg slušanja sada može ići daleko do boljeg saznanja kasnije u životu. Što ste mlađi kada počnete da preduzimate korake kako biste sprečili gubitak sluha, bolje će biti vaši rezultati - iako nikada niste stari da biste zaštitili svoj sluh.
Loud noise
Ponovljeno izlaganje glasnim zvukovima (čak i ako zvuk u to vrijeme nije glasan) može oštetiti male ćelije za lice unutar uha. Nažalost, ove ćelije se ne regenerišu, što znači da je svaka šteta trajna. Gubitak sluha izazvan bukom je jedan od najčešćih vrsta gubitka sluha ovdje u Sjedinjenim Državama, i to je 100 posto sprečivo. Mnogi ljudi su redovno izloženi glasnim zvukovima kao dio njihove okupacije. Na primjer, oni koji rade u građevinarstvu ili sa teškim mašinama mogu se svakodnevno izlagati glasnim bukama.
Ako se ne preduzmu koraci za zaštitu sluha, vremenom će to dovesti do gubitka sluha izazvanog bukom. Čak i ako niste izloženi glasnom šumu kao deo vaše profesije, slušanje glasne muzike ili čak košenje travnjaka može oštetiti posebne ćelije unutar uha. Postoje dva faktora koja određuju da li je sluh zapravo izgubljen kada je u pitanju izlaganje buci.
Jedan je koliko glasan je buka (u decibelima), a drugi faktor je koliko dugo ste izloženi tom bukom. Većina medicinskih stručnjaka slaže se da je buka preko 80 decibela dovoljno glasna da ošteti vaš sluh, ali kako znate koliko decibela zvuk je? Većina nas nije navikla da rutinski mjeri koliko su glasni određeni zvuci, tako da vam daju ideju o tome koliko je 80 decibela, ovdje je lista nekih zajedničkih zvukova sa približnim opsegom decibela:
- normalno pričanje, mašina za pranje sudova, sušilica za veš (60-65 dB)
- prometna ulica, usisivač, budilica, kosilica za travu (70-85 dB)
- sušilica za sušenje, mešalica, procesor hrane (80-90 dB)
- ručna bušilica, snežni čistač, motorna testera (100-110 dB)
- maksimalna izlazna snaga mnogih muzičkih plejera (112 dB)
- sirena, uzletanje mlaznjaka, prosečni rok koncert (120 dB)
- džemper (130 dB)
- snimanje oružja (140 dB)
- vatromet, na udaljenosti od oko 3 stope (150 dB)
Postoje i aplikacije koje možete koristiti, što će procijeniti decibele određenog zvuka.
Pratite ove savete kako biste sprečili gubitak sluha izazvanog bukom:
- Nosite zaštitu za uši (slušalice za uši ili utičnice za uši kada koristite glasnu opremu, idete u opseg snimanja ili kada ćete biti u bilo kom okruženju sa visokim nivoom buke.) Korišćenje ušnih ušica na koncertu može smanjiti volumen za čak 35 dB.
- Uključite jačinu zvuka na televizoru, radiu i ličnim muzičkim uređajima.
- Smanjite količinu vremena koje provodite slušajući glasnu muziku.
- Dopustite da se uši odmore nakon što ste izloženi glasnom buku. Na svaka dva sata provodite na koncertu ili u klubu sa glasnom muzikom koju treba provesti oko 16 sati oporavka u mirnom okruženju.
Lekovi
Možda ćete biti iznenađeni kada znate da neki lekovi, čak i lekovi koji su dostupni bez recepta, mogu doprineti gubitku sluha. Za ove lekove se kaže da su ototoksični (što znači da mogu biti otrovni za uši). Gubitak sluha izazvan ototoksičnim lekovima može biti privremeni ili reverzibilan.
Vaša najbolja opklada za smanjenje ili povraćaj štete koju uzrokuju ti lekovi jeste da budete svesni da uzimate ototoksične lekove i znate neželjene efekte koje možete imati ako se dogodi oštećenje vaših ušiju. Evo spiska nekih od najčešćih lekova koji mogu biti ototoksični (ova lista nije sveobuhvatna, jer postoji preko 200 lekova koji mogu oštetiti vaš sluh):
- velike količine aspirina, ibuprofena ili naproksena
- antibiotici, uključujući aminoglikozide, kinolone i makrolide (na primer, gentamicin je poznat po tome što je ototoksičan), takođe tetraciklin i vankomicin
- lekovi protiv raka kao što su cisplatin, vinblastin
- lekovi koji se koriste za kontrolu krvnog pritiska uključujući diuretike, beta blokatore (metoprolol) i ACE inhibitor Ramipril
- Natrijum valproat
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entakapone
- Takrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Ako doživite sledeće neželjene efekte uzimajući nove lekove, naročito ako je poznato da su lekovi ototoksični, odmah pozovite svog doktora kako biste smanjili bilo kakvu štetu Vašem slušanju:
- tinitus (zvoni u ušima)
- teškoće razumijevanja govora
- gubitak ravnoteže ili vrtoglavica
Sprečavanje gubitka sluha u vašem detetu ili teen
Šokantno veliki broj dece u Sjedinjenim Državama (procenjeno 15 procenata) već imaju određeni stepen gubitka sluha do trenutka kada imaju 6 do 19 godina. Preduzimanje koraka za sprečavanje gubitka sluha u ranom dobu može proći dug put ka zaštiti sposobnosti deteta da čuje dok staraju. Kao roditelj, držite ove savete na umu da biste zaštitili svoje uho djece ili tinejdžera:
- Kupite uređaje za slušni aparat i slušalice za uši koje imaju ograničenje zapremine - najnovija elektronika radi.
- Ako je moguće, ograničite količinu vremena na koje vaše dijete može slušati glasnu muziku.
- Uključite jačinu televizora - bez obzira da li gledaju film ili igraju elektronsku video igricu, slušanje TV-a previše glasno će učiniti više oštećenja ušima vašeg djeteta nego što će sjediti previše blizu ekrana ikada učiniti njihovim očima.
- Radite sa pedijatrom i (ako je potrebno) lekara za uši, nos i grlo da biste odmah rešili probleme sa ušima, kao što je tečnost u uhu ili infekcije srednjeg uha .
- Ako vaše dijete ne dobije redovno saslušanje snimanja u svojoj školi, zakazati sastanak sa audiologom da to uradi godišnje.
- Ako vaš tinejdžer obavlja poslove, kao što je košenje travnjaka, uverite se da imaju ušne kutije ili utičnice za uši.
Izvori:
Top 10 savjeta za zaštitu sluha. NHS Choices. Ažurirano: januar 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Sprečavanje gubitka sluha. Udruženje za gubitak sluha u Americi. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Osnovne činjenice o gubitku sluha. Udruženje za gubitak sluha u Americi. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ototoksični lekovi (efekti lekova). Američka veb stranica za udruživanje govora i jezika. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoksičnost: Skrivena opasnost. NCBI web stranica. Ažurirano februar 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/