Jednostavan način za eliminaciju menstrualnog bola
Menstrualni grčevi, takođe poznati kao dismenoreja ili bolovi u periodu, su bolne osjećaji u donjem delu abdomena koji se mogu javiti i prije i tokom ženskog menstrualnog perioda. Neke žene doživljavaju najmanju grčevinu tokom svog perioda, dok za druge bol može biti ozbiljna. Ponekad, ovaj bol takođe zrači napolje do karlice i donjeg leđa.
Anti-inflamatorni lekovi mogu pomoći, ali ako biste više voleli da izbegavate liječenje, grejna površina bi takođe mogla olakšati bol .
A čak ni ne morate da isplatite velike dolare da biste ga dobili.
Evo kako možete napraviti grejnu ploču koristeći stvari koje verovatno već imate kod kuće.
Snabdevanje
- Čarapa
- Pirinač (ne koristite instant riž)
- Mikrovalna pecnica
Instrukcije
- Popunite stopalo od čarapa s rižom.
- Spoj otvorenog kraja čarapa u čvor.
- Postavite pirinčastu čarapu u mikrotalasnu pećnicu na 2 do 3 minute na visokoj snazi. Vreme se može razlikovati mikrotalasnom, pa proverite nakon pola i po minuta.
- Uklonite čarapu iz mikrotalasne pećnice i postavite ga na područje vašeg tela gde osećate bol.
Dodatni savet
Čarapa može biti vrlo vruća. Zaštitite kožu od pečenja koristeći ručnik ili drugi materijal između kože i čarapa.
Srodno čitanje
- Kako olakšati menstrualne grčeve . Ako domaća grejač ne radi to za vas, postoje i drugi načini da olakšate bol. Vežbanje, oralna kontracepcija, određeni vitamini, biljni lekovi i topla kupka su sve metode koje su se pokazale korisnim za druge žene.
Dok je sasvim normalno da doživite blagi grčevi tokom menstruacije, možda ćete želeti da se konsultujete sa svojim lekarom ako grčevi postanu naročito bolni. Takođe treba nazvati vašeg doktora ako su vam grčeve praćene groznicom, ukoliko dođe do povišenog ili neugodnog vaginalnog pražnjenja , ako imate teški bol ili ako je vaš period kraći više od jedne sedmice i da ste bili seksualno aktivni.