Pripremljenost je ključna!
Neki ljudi sa artritisom razvijaju nevoljnost da probaju nove stvari ili doživljavaju aktivnosti koje njihova fizička ograničenja mogu izazvati više izazova. Na primjer, osobe sa artritisom često postaju nevoljne da putuju. Sa unapredom i pažljivim planiranjem, ljudi sa artritisom takođe mogu putovati!
Ako je putovanje sa artritisom zabrinjavajuće, pametno je prvo da se ukrcate i da imate nekoga ko bi mogao pomoći ako je potrebno.
Kako su kratki izleti ostvareni i uživati uspješno, duže izlete se mogu planirati s povjerenjem. Kratki izleti vam omogućavaju da doživite putovanje i istovremeno saznate kakve se poteče teškoće koje možete izbjeći ili planirati.
Napravite svoje potrebe
Ako se putni agent koristi za planiranje opsežnih putovanja, budite specifični u vezi sa vašim ograničenjima i zahtevima. Ne pretpostavljajte da će sve biti dobro i sve će biti razumijete. Morate upoznati svoje potrebe. Pitajte pitanja o putničkom agentu koji će rešiti vaše brige. Pitati o:
- Prošetanje
- Broj stepenica
- Lokacija liftova
- Rukohvati u kadama i blizu WC-a
- Povišena toaletna sedišta
- Pristup invalidskim kolicima
- Dostupnost usluge u sobi na destinaciji
Putni agent ima informacije i sposobnost da vas stavlja u postavku koja će odgovarati vašim potrebama.
Planiraj unaprijed
Planiranje napred je ključ uspeha putovanja.
Sve što vam treba kod kuće verovatno će vam trebati dok putujete. Važno je osigurati da pakovate dovoljno lijekova da bi trajali cijeli put. Mudro je i dobijanje dodatnih recepta od vašeg doktora, u slučaju da ste otišli duže od očekivanog. Pošto se prtljag može izgubiti, nije pametno spakirati sve lekove u vašem prtljagu.
Držite neke lekove u drugoj torbi.
Kada pakujete, upakujte svetlost, ali unesite sve važne predmete koji čine vašim artritisom lakšim. Uz lekove, unesite ime i telefonski broj svog lekara u slučaju da vam neočekivano treba ili savjet. Ne zaboravite da unesete pomoćne uređaje / pomoćne artritise koje svakodnevno koristite, kao što su:
- Podignuto toaletno sedište
- Četke sa dugim rukama ili dohvatari
- Specijalni jastuk
- Grejne pločice
Štitnik za sunčanje, šešir i udobna odeća takođe su važni predmeti. Koristite lagani prtljag sa točkovima i / ili ramenima kako biste olakšali transport. Kada je moguće, pitajte portore da nose prtljag ili koriste kolica za prevoz prtljaga ako su dostupni.
Pace Yourself
Najvažniji savet za uživanje u odmoru je započeti put koji se dobro odmara i dopustite sebi da odmore na odmoru. Prioritizujte aktivnosti i ne preterujte pokušavajući da uradite previše za jedan dan. Dobro je zameniti aktivne i opuštene periode. Međutim, iako je pešačenje važno, ne zaboravite da pokušate i nove stvari. Dozvolite sebi priliku da isprobate stvari koje možda mislite da više ne možete učiniti. Možete se iznenaditi. Postizanje novih stvari ili postizanje onoga što ste mislili da ne možete učiniti jako povećava povjerenje.
Još Travel Tips
- Saveti za avio-prevoz: Rezervišite mjesta i postavite zahteve za bilo kakve posebne potrebe; dopustite dodatno vrijeme do i do aerodroma; zatražite letačku kolica ukoliko imate problema sa hodanjem; curbside check-in štedi na prtljagu i dugim linijama; provjerite sve prtljage do konačne destinacije.
- Saveti za putovanje kolima: držite lekove, grickalice, karte, komplet za hitne slučajeve i komplet prve pomoći u automobilu. Uzmite u obzir da imate mobilni telefon u slučaju nužde. Za najudobniju vožnju, donosite jastuke, gurnite sedište nazad kako biste priuštili što više prostora za noge i zaustavite se svakih nekoliko sati ili po potrebi.
- Savjeti za putovanje vozom: Još jednom, rezervirajte ranije i zatražite posebnu pomoć. Tražite invalidska kolica ako je potrebno. Upitajte ako su toaleti, spavaće sobe i prolazi lako dostupni. Upitajte da li osoblje vozača može pružiti pomoć.
- Savjeti za putovanje autobusom: Pitajte da li je pomoć na raspolaganju; raspored putovanja kada manje ljudi putuje kao sredina sedmice; izbegavajte previše prenosa u druge autobuse; donesite jastuk ili grickalice zajedno radi udobnijeg putovanja.
- Savjeti za putovanja u krstarenje: zatražite kabinu u blizini lifta i stol u blagovaonici blizu ulaza; izaberite krstarenje sa manjim brojem stanica kako biste smanjili mogućnost dolaska na i sa broda; raspitajte se da li je brod pristupačan za invalidska kolica; uzeti lijekove za liječenje koje propisuje lekar.
New Horizons
Najbolji savet za bilo koji plan putovanja je da uzmete sa svim potrebama kako biste se učinili što udobnijim kao što možete biti, osigurajte da je pomoć na raspolaganju i ne plašite se da iskusite nove horizonte. Možda ste zapanjeni što možete i dalje raditi.
Pisac ovog članka, Carol Eustice, proveo je dio svog medenog meseca u Nacionalnom parku Zion i poželio se na dva "lagana" staza (sa 2 kuka i 2 kolena zamijenjena i 1 gležanj za gležanj). Ostvarenje je bilo neopisivo.