Da li je vaša koža bolna na dodir ? Da li vaša odeća uzrokuje bolove fibromialgije ? Ovo je uobičajeni simptom kod ljudi sa fibromialgijom. Bradavice, pojasevi, čak vezovi na kupaćima ... sve što vrši pritisak na grudi ili stomak može da izazove zapaljenje ili napetost, bolove sa ubodom. Odeća može uzrokovati bol na cijelom mjestu, na vašim tačkama i na područjima koja su uronjena ili tužna.
Evo nekoliko saveta za odevanje kada se bavite bolom od odjeće.
Rezervirajte pojas
Osim ako ne želite da nosite dugačke, prolazne haljine stalno, morate naći načine kako biste uštedeli struku od svih tih pojaseva. Postoji nekoliko načina da se ovako okonča.
- Pitch the Pantyhose and Buy Thigh-Highs: zaboravi kontrolne vrhove. Možda se osećaju dobro kad ih stavite, ali poslednja stvar koju vaše telo želi je da se stisne satima na kraju. Noge u visokim nogama drže svoje noge lepe dok istovremeno drže vašu sredinu mnogo srećnijom.
- Idi Niz : Kada se radi o donjem vešu, probajte kratke bikinije da sedite na kukove umesto punijih stilova koji se čiste do struka. I dok vam se možda ne dopadne pomisao na pantalone sa niskim porastom koji otkrivaju dugme za stomak, pokušajte par kako biste videli koliko su djevojke u tvom stomaku. Za one od nas koji ne žele da otkopaju svu tu kožu, dugačka košulja može lepo pokriti vašu sredinu.
- Uradite Sit Test: Kada pokušate na pantalonama, nemojte samo stajati ispred ogledala. Sjedni. Slouch. Nagnite napred. Ako su i dalje prijatni, imate pobednika.
- Ulaganje u Materinski Odjeljak: Ja ne govorim o tim užasnim pantalonama sa velikom vrećom ispred, već o onima sa "ispod stomaka". To je lepo širok bend na vrhu koji je dizajniran da sedi niže na rastućem stomaku. Za ne-trudne, ove pantalone su samo neverovatno prijatan način za odlazak.
- Draw-String vs. Elastic: Kada je u pitanju sweatpants, žlijezda se oslobađa iznad elastičnog pojasa, jer je podesiva. Ako vaša telesna težina fluktuira ili vam mnogo pojeste dok ih nosite, možete sebi dati malo više prostora. Istina, elastičnost će se istegnuti, ali ćete naći da vam daje više pritiska kada to uradi. Neki ljudi imaju sreću sa otpuštanjem ili uklanjanjem elastike.
- Lounging About: Da se suočimo sa tim. Nekoliko dana, odeća je samo bez pitanja. Mnogi od nas su proveli ceo dan, možda čak i nedelje u odeći većina ljudi smatra da je pogodna samo za spavanje. U to doba, probajte bade mantile sa zipom umesto kravate. Takođe, dosta pižama ovih dana su košulje sa pantalonama ili šortsama. Nožni sapnik je bolji za vaše telo, ali naravno, noge se mogu hladiti. Razmislite o zagrevanju nogu kako biste pomogli u hladu .
Beating the Bra Blues
Možda će vas dobro podržati, ali verovatno ćete biti spremni da ga otkažete pre ručka. Evo nekih alternativa:
- Soft-Cup Bras: Čak i ako ste veće veličine, možete pronaći mekane šolje koje će vam pružiti podršku. Pogledajte izbor u specijalnoj radnji ili butiku plus-size. Takođe, dobijte dodatak za braon. Većina žena ne nosi pravu veličinu, a previše čvrsta grupa vam ne čini usluge. Traži i široke ramene, jer se ne raste u ramena, kao što su tanji pojasevi često.
- Sportska bradavica: Sve dok nisu suviše čvrste, sportski grudnjaci su udobni i stavljaju daleko manje potiskivanja oko vašeg kaveznog rebra. Oni takođe drže sve na mestu.
- Bralettes ili Bandeaus: Ako ste manji, jedan od ovih stilova može biti način na koji želite. Braleta je neobrađen grudnjak od meke čaše koji je dizajniran za udobnost. To je najpopularnije među tinejdžerima jer ne pruža mnogo podizanja. Bando je u osnovi cev od tkanine koja ide oko tvojih grudi. Opet, podrška nije najbolja, ali neće vas nikuda zaglaviti i izazvati bol.
Osjećaj za tkanine
Tekstura i težina tkanine mogu napraviti veliku razliku u tome kako se oseća prema tebi.
Evo i onih koji se veoma preporučuju:
- Pamuk
- Svila / Saten
- Stretchy knits
- Fleece
- Flannel
Neki ljudi takođe preferiraju košulje sa oznakama koje su odštampane na tkanini umesto da se šišu.
Čarape koje su pritisnute
Ah, ta elastična dilema opet. Ovo je teško jer mnogi ljudi sa fibromialgijom imaju hronično hladne noge, ali niko ne želi slobodne, neujednačene čarape koje se bore oko svojih članaka. Pa šta možete učiniti?
- Eksperimentišite sa dužinom: pogledajte gde su vam čarape povrede i vidjeti da li će druga dužina propustiti te spotove.
- Probajte tankije tkanine: Teška čarapa će vam staviti više pritiska na nogu kada nosite cipele. Razređivač može biti bolji.
- Pogledajte čarape napravljene za ljude sa dijabetesom: Naš bol ima mnogo zajedničkog sa dijabetičkom neuropatijom, tako da to ima puno smisla. Čarape "osetljive stope" su široko dostupne na mreži i u specijalnim prodavnicama cipela.
Skini to
Na kraju, ako ste u privatnosti svog doma, skinite sve što nije udobno i pronaći nešto što je. Tip UPS-a je sve to video, i bolje će se osećati za to. I zaista, zar nije to najvažnija stvar?