Značaj UV zaštite
Mnogi ljudi se plaše opasnih efekata ultravioletnih (UV) zraka na koži , ali mali broj ljudi shvata opasnost nametnuta njihovim očima. Bez obzira da li iz prirodne sunčeve svetlosti ili veštačkih UV zraka, UV zračenje može oštetiti tkiva površinskog oka, kao i rožnjaču i sočivo. Takođe može zapaliti prednju površinu oka, slično kao opekotine na koži. Baš kao što štiti našu kožu zaštitnim sredstvom za zaštitu od sunca, takođe treba zapamtiti zaštititi oči i viziju odgovarajućim zaštitnim naočarima.
UV zrake i oči
Ultravioletni (UV) zraci su nevidljivi zraci koji su deo energije koja dolazi od sunca. Postoje tri tipa UV zračenja: UV-A, UV-B i UV-C. Dok UVC zraci ne predstavljaju pretnju, jer ih apsorbira ozonski omotač, izlaganje UVA i UVB zraku može imati negativne efekte na vaše oči i vid. Dugotrajno izlaganje ovim opasnim zracima može prouzrokovati značajnu štetu. UV indeks meri intenzitet UV zračenja. Ovaj broj procenjuje koliko će dugo trajati pre oštećenja od sunca. Indeks od 1-3 označava malu mogućnost oštećenja od UV zračenja, dok indeks od 8-10 znači visoku mogućnost. Važno je napomenuti da se UV zračenje može odreći i veštačkih izvora kao što su aparati za zavarivanje, solarijume i laseri.
Kratkoročni efekti: Ako ste izloženi i nezaštićeni do prekomerne količine UV zračenja u kratkom vremenskom periodu, vaše oči će verovatno doživeti efekat koji se zove fotokeratitis.
Fotokeratitis je zapaljenje rožnjače uzrokovano kratkom izložbom UV zračenju, obično kada se kombinuje sa hladnim vjetrom i snegom. Mnogo kao "opekotina oka" može biti bolno i može izazvati simptome, uključujući i crvene oči, osećaj stranog tijela ili osetljivost na oči, ekstremnu osetljivost na svetlost i prekomerno saranje.
Srećom, ovo je obično privremeno i retko uzrokuje trajno oštećenje očiju.
Dugotrajni efekti: Dugotrajna izloženost UV zračenju može biti ozbiljnija. Naučne studije i istraživanja iz američkog kosmičkog programa pokazale su da izlaganje malim količinama UV zračenja tokom perioda od mnogo godina može povećati šansu za razvoj katarakte i može prouzrokovati oštećenje mrežnjače, nervno obloge očiju koji se koristi za gledanje. Ova oštećenja mrežnjače obično nisu reverzibilna. Kumulativna oštećenja ponovljene izloženosti mogu doprineti hroničnoj bolesti očiju, kao i povećati rizik od razvoja karcinoma kože oko očnih kapaka. Dugotrajno izlaganje UV svetlosti je takođe faktor rizika u razvoju pterijuma, rast koji uđe u ugao očiju, i pinguecula, žućkasta, blago podignuta lezija koja se formira na površini tkiva belog dijela vašeg oka .
Kako zaštititi svoju viziju
Još nije poznato koliko je izloženost UV zračenju potrebno za nanošenje štete vašim očima i vidu. Oftalmolozi preporučuju nošenje kvalitetnih naočara za sunčanje koje pružaju dobru zaštitu i široku oblogu kad radite na otvorenom, učestvujete u sportovima na otvorenom, šetate se, trčite po zrenjaninima, sunčati ili radite bilo šta na suncu.
Da biste obezbedili dovoljnu zaštitu očima, naočare za sunce treba:
- Blokirajte 99 do 100 procenata oba zračenja UV-A i UV-B
- Prikazuje 75 do 90 procenata vidljive svetlosti
- Budite savršeno upareni u boji i bez izobličenja i poremećaja
- Objektivi su sivi za pravilno prepoznavanje boje
Ako provodite puno vremena na jakoj sunčevoj svjetlosti, okviri okvira mogu pružiti dodatnu zaštitu od štetnog UV zračenja. Čak i ako nosite kontaktna sočiva koja imaju UV zaštitu, i dalje morate nositi naočare za sunce. UV zraci će verovatno uticati na tkivo oka koja nije prekrivena kontaktima.
Tvoje oči će biti prijatnije, većina svetla je blokirana.
Reč od
Ne zaboravite da obezbedite odgovarajuću zaštitu od oka za decu i tinejdžere. Deca obično provode više vremena na suncu nego odrasli. Djeca su u riziku za razvoj ozbiljnog oštećenja vida kasnije u životu bez redovne zaštite UV očiju. Mlade oči su naročito podložne UV zračenju. Za razliku od odrasle oci, detetovo oko ne može efikasno filtrirati UV zrake, tako da više zračenja dostiže mrežnicu .
> Izvor:
> Zaštita očiju od sunčevog zračenja. Američka optometrijska asocijacija, 2017.