Zašto vaši simptomi izgledaju mnogo intenzivniji
Hormon, dijabetes, visok krvni pritisak, astma i drugi zdravstveni uslovi su češći među crnim ženama od belih žena. Nažalost, kada dođe vreme za menopauzu, verovatno ćete imati i jače simptome od vaših bijelih vršnjaka. Faktori genetike i životne sredine vjerovatno igraju ulogu, kažu stručnjaci. Ali ne morate pustiti da vam padne menopauza.
Evo šta treba znati o istraživanju zašto je menopauz gora za crne žene - i šta možete učiniti u vezi s tim.
Ono što istraživanje tvrdi
Studije su otkrile da crne žene češće doživljavaju simptome vezane za njihovu menopauzu. Ovi simptomi uključuju vruće bljeske, vrtoglavicu, lošu koordinaciju i / ili nesigurnost, curenje urina i suvost vagine . Štaviše, ovi simptomi, naročito vruća bljeska , povećavaju se sa godinama u crnim ženama, dok bele žene često prijavljuju smanjenje simptoma menopauze uzrasta.
Afroameričke žene koje doživljavaju menopauzu zbog histerektomije doživljavaju više vrućih bljesaka nego bele žene, bez obzira na težinu ili da li su žene koristile terapiju zamjene hormona. Psihološki simptomi izgleda da se ne razlikuju na osnovu rase.
Somatski simptomi, koji uključuju otok ili povećanje telesne mase, promene apetita, osećaj grudi, bolove i glavobolje takođe nisu pogođeni rasom, ali imaju tendenciju da budu gori među ženama uzrasta od 45 do 47 godina.
Ostali faktori koji povećavaju stopu somatskih simptoma uključuju loše fizičko zdravlje i dužu dužinu menstrualnog ciklusa.
Tretirajte svoje simptome
Dok simptomi menopauze mogu gori za crne žene, možete pomoći da kontrolišete svoje simptome i da se osećate bolje. Opcije uključuju:
- Hormonska terapija: Tokom menopauze, vaše telo čini manje hormona estrogena i progesterona. Ovi niži nivoi hormona mogu dovesti do noćnih znojenja, vrućih bljesaka, vaginalne suvosti i redčenja kostiju. Hormonska terapija, upotreba hormonskih lijekova koji se koriste tokom i nakon menopauze, je uspešna za neke žene. Razgovarajte sa svojim doktorom o neželjenim efektima i rizicima da biste saznali da li je to pravi pristup za vas.
- Prirodne terapije: Neke žene pronalaze uspeh koristeći prirodne lekove , kao što su lekovita bilja ili drugi biljni proizvodi za ublažavanje simptoma. Postoje neki anegdotski dokazi da soje proizvodi, kao što su tofu, tempeh, sojino mlijeko i sojini orasi mogu pomoći pri vrućim bljeskama. Sojica sadrži fitoestrogene, supstance koje mogu delovati kao estrogen koji vaše telo čini samostalno, ali je manja tokom menopauze. Crni kohoš, divlji jaj, dong kvai i valerijski koren, bilo u biljnoj formi ili kao pilula ili krema, takođe mogu pomoći pri vrućim bljeskama.
Obavezno razgovarajte sa bilo kojim prirodnim ili biljnim proizvodima sa svojim lekarom pre nego što ih uzmete. Takođe je važno obavijestiti svog doktora o svim lekovima koje uzimate. Neki biljni proizvodi ili hrana mogu biti štetni u kombinaciji sa određenim lekovima.
Upotreba biljaka i drugih prirodnih lekova treba detaljno razgovarati sa svojim lekarom pre nego što počnete.
Pored toga, ovi resursi mogu vam pomoći da preuzmete kontrolu nad simptomima menopauze:
- Cool načini za zaustavljanje vrućih bljesaka u njihovim stazama
- Kako imati dobro iskustvo iz menopauze
- Povećanje telesne težine u menopauzi
Izvori:
Američki ured za zdravstvo i ljudske službe za zdravlje žena. Menopauza i menopauz za lečenje.
US Food and Drug Administration. Menopauza - lekovi koji će vam pomoći.