Kao negovatelj ili partner nege sa osobom sa Parkinsonovom bolestom, uobičajeno je da se oseća bespomoćno, ranjivo ili čak i uplašeno od strane bolesti.
To je normalno, jer Parkinsonova bolest prouzrokuje širok spektar simptoma koji utiču na sve aspekte života osobe, uključujući i način njihovog pokretanja, razmišljanja, interakcije, spavanja i izražavanja emocija.
Dobra vijest je da vi i vaš voljeni dobro živite sa Parkinson-om - ponekad će biti izazov, ali srećan život je postignut.
Evo pet saveta koji će vas voditi na vašem putovanju za negu.
Gain Knowledge
Dok Parkinson polako preuzima kontrolu nad sposobnostima svojih voljenih, možete se razviti neprijatna osećanja poput straha, ranjivosti i frustracije. Ali jedan način na koji možete prevladati ta osećanja nemoć je kroz obrazovanje.
To što je rečeno, Parkinsonova bolest je veoma složena bolest, pa je očekivanje da sebe savladate sve njegove medicinske nijanse je nerealno. Umesto toga, počnite sa osnovama, pregledom Parkinsonove bolesti .
Ovo uključuje koje simptome Parkinsonove uzroke i koje lekove se koriste, uključujući i njihove uobičajene neželjene efekte.
Pored edukacije o Parkinsonovoj bolesti, uzmite vremena da zaista razumete i poštujete jedinstvene simptome , sposobnosti, zabrinutosti i odgovore na režime liječenja. Na ovaj način najbolje možete utvrditi koliko je potrebno da budete uključeni, a koje odgovornosti morate preuzeti u odnosu na one koje vaši voljeni može i dalje ovladati.
Na kraju, učeći kada da uđete i pomažete svojoj voljenoj osobi i kada će se vratiti, biće stalni izazov - ali to je moguće.
Pronađite uho za slušanje
Pronalaženje osobe ili grupe ljudi koje vas slušaju je izuzetno važno jer briga za vašu voljenu osobu. Morate osloboditi emocije (i dobre i loše), tako da se ne razvijaju unutra.
Razmislite o tome da biste došli do grupe podrške negovatelja i / ili najbližih osoba sa Parkinson's. Ako više volite više privatne interakcije, delegirajte svakodnevni telefonski poziv sa dobrim prijateljem ili članom porodice kako biste preusmerili izazove dana.
Anksioznost i depresija su takođe uobičajeni kod ljudi koji brinu o onima sa Parkinsonovom bolešću. Obavezno razgovarajte sa svojim doktorom ako se osećate tužno skoro svaki dan, i / ili ako je vaša anksioznost velika.
Pazite na ove druge simptome depresije kao što su:
- gubitak apetita (ili manje uobičajen, jesti više)
- problemi sa spavanjem (najčešće nesanica)
- gubitak interesa za aktivnosti koje ste nekada uživali
- osećanja krivice ili beznadežnosti
- smanjena energija
Biti ljubazan prema sebi
Zaslužujete da budete zdravi i stoga se brinete za sopstvene fizičke i psihološke potrebe kao prioritet. Načini brige o vašim potrebama uključuju:
- Videti svog ljekara primarne zdravstvene zaštite za redovne preglede i testove skrininga prevencije (na primjer, kolonoskopija ili mamograf).
- Redovno vežbajte, čak i ako to znači 30-minutnu brzu šetnju svakog dana. Vježba vas održava zdravim i može vam pomoći da olakšate svoje brige i promovišete mirno spavanje. (Takođe, svež vazduh ili prijateljski osmeh drugih u razredu treninga može učiniti čuda za vašu dušu.)
- Jelo dobro uravnotežena ishrana bogata voća i povrća.
- Razmotrite terapiju um-tela (na primer, meditacija na umu).
- Uključite se u slobodno vrijeme ili hobi svakodnevno. Bez obzira da li je slikanje, čitanje ili jutarnji izlet da biste zgrabili kafu, svakodnevno neka vam um bude par sati.
- Ako tražite pomoć od drugih - u ovom slučaju, budite specifični. Na primer, ako član porodice ili prijatelj nudi pomoć, napišite detaljnu e-poštu objašnjavajući šta bi to bilo od pomoći, kao što je jednom nedeljno odlazak u prodavnicu. Za fizičke poslove, kao što je kupanje, možda ćete morati zaposliti pomoć ili prenijeti na jače članove porodice.
Budite prilagodljivi
Stvar oko Parkinsonove bolesti je da simptomi mogu da variraju iz dana u dan (pa čak i unutar dana), a novi simptomi mogu da se otkažu iz nigde. Iako je dobra ideja da održavate svakodnevnu rutinu i raspored, budite svesni da u bilo koje vreme planovi vašeg čitavog dana mogu da se promene - i to je u redu.
To što ste rekli, ako ćete biti konzistentni i ujednačeni oko jedne stvari, to će biti raspored lekova vaših voljenih. Uzimanje lekova u pravo vreme ključno je za izbjegavanje Parkinsonovih simptoma. Planiranje i preostala konzistentnost sa tretmanima rehabilitacije, kao što su govorne, fizičke i radne terapije, takođe su od ključnog značaja za upravljanje simptomima i sprečavanje bolničkih posjeta.
Uz to, ostanite fleksibilni u pogledu manje važnih stvari kao što su kasni do društvenog okupljanja - ako se završi satima da izađete iz kuće, tako da bude.
Planiraj unaprijed
Osim emotivnog i fizičkog napora nege za voljenog sa Parkinsonovim, postoji puno finansijskih napora. Upravljanje računa za zdravstvo i ekonomska ograničenja koja su nametnuta od izgubljenih plata mogu biti izuzetno stresna. Malo je "dati" za društvene i zabavne aktivnosti, što je važno i za vas i za vašu voljenu osobu.
Dobra vijest je da je kod većine ljudi sa Parkinson's bolest spora u njenom progresu, što vam daje vremena da se planira i priprema za budućnost. Nekoliko savjeta o optimizaciji vaših finansijskih ciljeva uključuju gledanje finansijskog planera, pregled vašeg budžeta svakih nekoliko meseci i razgovaranje sa vašim neurologom i / ili Nacionalnom parkinsonskom fondacijom o programima pomoći.
Reč od
Bilo da ste partner, prijatelj ili dijete osobe sa Parkinson's, znate da će se vaš odnos konstantno razvijati, kako se pojavljuju nove potrebe i promjene vašeg učešća i odgovornosti.
Pokušajte da prihvatite svoju vezu i pogledate putovanje nege sa pozitivnim načinom razmišljanja. Zapamtite, uključite samopouzdanje i samozadovoljstvo u vašu dnevnu rutinu.
> Izvori:
> Bhimani R. Razumevanje opterećenja za negovatelje ljudi sa Parkinsonovim: Obim pregleda literature. Rehabil Res Pract . 2014; 2014: 718527.
> Nacionalna parkinsonska fondacija. Nega.
> Parkinsonova bolestna fondacija. Skrivanje sposobnosti za Parkinsonove negovatelje.