Svi znaju da je gojaznost nezdrava. Tako je uobičajeno znanje da će malo ljudi izaći na udove da bi se uvjerilo u bilo kakvu korist od gojaznosti. Ali, da li ste znali da je opadanje težine rizik od smrtnosti od moždanog udara? Ovaj fenomen je ono što su medicinski istraživači nazvali "paradoksom gojaznosti". Ispostavilo se da je nakon moždanog udara, gojazni pacijenti, koji su verovatnije imati moždani udar od ljudi sa normalnom težinom na prvom mestu, jednako verovatno opstaju i ostavljaju bolnicu da se vrate kući kao preživele osobe sa normalnim tegom.
Ali, iznenađujuće, oni koji imaju slabu težinu vjerovatnije će umreti od moždanog udara nego njihovi normalni tegovi ili kolači sa preteranom težinom.
Šta je težak?
Underweight je definisan kao indeks telesne mase (BMI) manji od 18,5. To znači da će odrasla osoba koja je manja od 4ft 8 inča biti smatrana slabom težinom ako je više od 6 funte manje od njegove idealne težine, dok će odrasla osoba koja je 5ft 7 inča biti smatrana slabom težinom ako je više od 10-12 funti manje od njegove idealne telesne težine. Viša osoba bi trebala biti više od 12 kilograma pod njegovom idealnom telesnom težinom koja bi se smatrala slabom težinom.
Ako želite da znate gde se uklapate po indeksu telesne mase, možete izračunati indeks telesne mase tako što ćete težinu podeliti u kilogramu pomoću broja koji dobijate kada postavite kvadratnu visinu u inčima. Zatim pomnožite taj broj sa 703 da biste odredili indeks telesne mase. Međutim, postoje brži načini da saznate indeks telesne mase tako što jednostavno unosite visinu i težinu u jedan od mnogih računara BMI dostupnih na mreži!
Zašto smrtna težina doprinosi smrti mozga?
Postoji nekoliko razloga zbog kojih je nedostatak težine doprineti smrti nakon moždanog udara. Sam moždanog udara je jedna od najnaprednijih bitaka sa kojima će se vaše telo ikada morati suočiti. Nakon moždanog udara, telo mora da se intenzivno bori za lečenje.
Potreban vam je alatki hranljivih sastojaka - uključujući vitamine, minerale, ugljene hidrate, proteine i spremljene masti, kako biste mogli montirati taj izazov u procesu popravljanja uzbrdo.
Većina ljudi preživi nakon moždanog udara. Zapravo, 88% onih koji doživljavaju moždani udar prežive, čak i ako postoji preostala invalidnost. Ali ljudsko telo troši znatno snabdevanje hranom za preživljavanje i oporavak posle moždanog udara. Te rezerve ne izlaze iz plave boje - neki alati za borbu protiv udaraca dolaze od lekova, ali većina dolazi iz samog tela. I to je jedan od razloga što je težak problem. Ljudi sa nedovoljnom težinom nemaju dovoljno hranljivih materija za prevazilaženje fizičkih izazova moždanog udara.
Kako možete izbjeći postizanje nedovoljne težine?
Većina ljudi koji se bore sa prekomernom težinom smatraće ovo čudno pitanje. Ali, tokom godina, vaše navike u ishrani i nivo aktivnosti, a da ne pominjemo vaše hormone, mogu se promeniti i prouzrokovati gubitak težine. Depresija često ometa apetit, što pogoršava stvari.
Važno je osigurati da dobijete dovoljno kalorija i da imate i dobro zaobljenu ishranu koja uključuje razne vitamine, minerale, ugljene hidrate, proteine i masti.
Ako se teško zadržavate od manjeg težine, morate zapaziti da li jedete dovoljno.
Ako jedete razumnu količinu kalorija i još uvek imate težinu, treba da proverite kod svog doktora da biste videli da li imate hormonalni problem kao što je problem sa štitnom žlezdom ili problem sa malabsorpcijom koji može ometati vaše telo apsorbujući kalorije iz hrane koju vi jesti.
Ako ne jedete dovoljno, razmislite o tome da dodate neke od ovih ustaje i zdrave hrane u vašu ishranu. Sve u svemu, prekomerna težina nije zdrava. Međutim, mali broj ljudi zna da je nedostatak tela takođe štetan za telo.
> Izvori:
> Paradoks gojaznosti u moždanom udaru: uticaj na smrtnost i kratkotrajni readmisija, Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , Journal of Stroke and Cerebrovascular Disease, april 2015
> Uticaj ishrane na cerebralnu cirkulaciju i kogniciju u metabolizmu > Sindrom, > Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, Nutrients, novembar 2015.