Tokom sezone alergije, možda ćete želeti efikasnije olakšice. Ljudi sa štitnom žlezdom i drugim autoimunim problemima obično imaju poteškoće sa svojim alergijskim simptomima .
Postoje, međutim, neki vrlo korisni prirodni lekovi idealni za vaše posebne potrebe. Ovi se mogu koristiti kao dodatak - i često umesto - strožiji i skuplji lekovi, koji mogu imati značajne neželjene efekte.
U nastavku je uzorak uspešnih pristupa alergijskoj upravi zasnovan na više od 25 godina naše integrativne medicinske prakse koja se bavi pitanjima štitne žlijezde i opštim medicinskim uslovima. Molimo vas da ovu listu ideja pogledate u meniju opcija, a ne na recept.
1. Revitalizujte svoje vitamine
Uverite se da uzimate helialergenski multivitamin sa kelatnim minerali. Takođe želite osigurati da dobijate dobru dnevnu dozu nekih ključnih suplemenata: 500 mg vitamina pantotenske kiseline B; 2000 mg vitamina C estera; 1200mg bioflavonoidnog kvercetina ; i četiri kapsule mulleina .
Neki drugi preporučeni dodatci uključuju biljku Perilla Seed iz metagenike. Dva tableta dnevno snižavaju vaš prag alergije, dok dva dnevna lista Butterbur iz Life Extension učinkaju efikasnu dekongestivu.
2. Poboljšajte svoj unutrašnji vazduh
Nočno disanje je iznenađujući faktor u dnevnim simptomima alergije.
Da li će vaši prozori biti zatvoreni od ponoći do podneva kako bi zadržali većinu polena. Klimatizacija je takođe velika pomoć. Učestajte čišćenje i usisavanje vašeg spavajućeg prostora. Budite bezobzirni sa neredom u spavaćoj sobi, kako bi se uklonili prašnjaci, poput bacanja tepiha, dodatnih jastuka, knjiga, papira i otpada.
Jednako važno: Uvek spavajte blizu HEPA zračnog filtra.
3. Jedite svoj put ka uspjehu
Obratiti pažnju na vašu osjetljivost na hranu ima način za poboljšanje alergija. Verovatno ćete biti potpuno osetljivi na sve što se u prošlosti nije složilo s vama. Osim toga, verovatno imate skrivenu osjetljivost na hranu koju najviše žudite, bilo da je to hljeb (gluten) , čokolada, kukuruz ili mliječni proizvodi. Jedeći "osjetljivu" hranu ređe (možda samo svakog drugog dana ili svakog trećeg dana) - ili u potpunosti otklanjati - povećavaće vam olakšanje alergije. Za dodatnu korist, pokušajte da jedete više prirodnih namirnica i uklonite veštačka zaslađivača. Sintetičke hemikalije su poput metaboličkog ključa za alergije.
4. Nastaviti pozitivno mišljenje
Kako to može pomoći? Jednostavno: Vaš imuni sistem preopterećuje mikro okruženje, a ovo odgovara našem prekomjerno "odbrambenom" u društvenom okruženju. Takvu vezu sada potvrđuju istraživači. Počnite da radite sve što će vam trebati da budete manje uplašeni, zabrinuti, naglašeni ili uznemireni. Ovo može biti sasvim zadatak, ali vredi ga u smislu imunološkog sistema koji ima mnogo manje odgovora na kose na alergene.
5. Poštujte svoj hormonski balans
Ovo bi moglo biti vaš najvažniji lek za sve.
Fino podešavanje nivoa žlezda žlezdo-nadbubrežno-seksualne žlezde, i možda vam ne treba još nešto. Dobro uravnoteženi hormoni dovode do bolje balansiranog imunološkog sistema. Ako nivoi nisu izbalansirani, vi i vaš lekar mogu da se prilagodite.
Ovde želimo manje kihanje, manje kapanje i dugotrajno olakšanje.