Bolesti srca ubijaju više ljudi u Sjedinjenim Državama svake godine nego svi oblici raka zajedno. Većina ovih smrtnih slučajeva dolazi od srčanog udara kod ljudi sa bolestima koronarne arterije (CAD). Kako sve više ljudi usvaja zdrav način života i uzima lekove koji smanjuju rizik od srčanog udara, smrti sa CAD-a pada. Ali 10 mitova o srčanim oboljenjima i njegovim tretmanima o kojima se govori u nastavku još uvek sprečavaju mnoge od preduzimanja koraka koje im treba da bi se izbegao srčani udar.
1 -
Dva do tri sata snažne vežbe nedeljno je potrebno da bi im pomoglo u srcu.Pet ili šest sesija umjerene do snažne aktivnosti nedeljno će smanjiti rizik od umiranja od CAD i raka. Ali ne morate biti vježbanje za dječje vježbe ili čak vikend ratnik u korist. Moraš da se skloniš sa kaučom i kreneš. Vaše srce će imati koristi od bilo koje aktivnosti koju radite - a što više radite, to će vam više imati koristi. Uzmi stepenice umesto lifta, šetati oko tržnog centra, vakumirati vašu kuću ili gomiti listove. Cilj 30 minuta aktivnosti dnevno - podeljen u segmente od 10 do 15 minuta je u redu - i vaše srce će vam zahvaliti.
2 -
Određene "super hrana" mogu sprečiti bolesti srca.Nijedna hrana neće sprečiti bolesti srca. Hrana poput borovnice, narena, oraha i ribe koristi se za zdravlje srca, ali ne može vam sprečiti razvoj srčanih bolesti. Međutim, određene dijete mogu. Mediteranska ishrana, koja sadrži cjelokupna žitarica, mahunarke, ribu, povrće, voće i mononenasićene masti kao što je maslinovo ulje, pokazalo se da smanjuje rizik od srčanih bolesti.
3 -
Masti su loše za vas.U hrani se nalaze četiri različite vrste masti i nisu sve loše. Trans masti su najgori. Ove veštačke masnoće (mislimo da su "delimično hidrogenizovane") koje se koriste u mnogim pečenim proizvodima i prerađenim hranama povećavaju nivo LDL holesterola. Zasićene masti koje dolaze od proizvoda životinjskog porekla, kao što su crveno meso i maslac, takođe povećavaju nivoe LDL. S druge strane, mononenasićene masti i polinezasićene masti zapravo mogu smanjiti nivo LDL kada se koriste umjesto zasićenih masti.
4 -
Vaši geni određuju rizik od srčanih oboljenja.Iako genetika igra ulogu kod nekih ljudi, 90 procenata CAD-a se javlja kroz štetne izbore načina života, kao što su jela loša ishrana, pušenje i malo vežbanje. Ovi izbori mogu podići nivo holesterola i drugih štetnih masti u vašoj krvi, povećati vaš krvni pritisak i izazvati da razvijete metabolički sindrom ili dijabetes tipa 2 - svi koji povećavaju rizik od srčanih oboljenja. Ako ste genetski predisponirani na visok nivo holesterola, visokog krvnog pritiska ili dijabetesa, veoma je važno da pratite zdrav životni stil srca i uzimate lijekove za kontrolu ovih opasnih faktora rizika kako biste izbjegli ili odložili srčani udar.
5 -
Ako imate visok krvni pritisak, to ćete znati svojim simptomima.Visok krvni pritisak (hipertenzija) naziva se "tihi ubica" jer uopšte ne proizvodi simptome dok ne izazove srčani udar ili moždani udar. Vaš krvni pritisak se može otkriti samo pomoću manžetne za krvni pritisak. Dobra je ideja da se pregledanje krvnog pritiska uzima pre 21 godine ranije, ako se u vašoj porodici odvija visok krvni pritisak. Ovo obezbeđuje osnovnu meru za merenja tokom života.
6 -
Vaš ukupan nivo holesterola je najvažnije merenje holesterola.Ukupni holesterol uključuje i dobar holesterol (HDL) i loš holesterol (LDL). Ranije smo mislili da će velika količina dobrog holesterola nadoknaditi uticaj visokog nivoa lošeg nivoa holesterola, ali nedavne studije pokazuju da to nije slučaj. Iako je visok nivo HDL-a svakako dobra stvar, visok nivo LDL znači da vaše telo može da deponuje holesterol u svojim arterijama - što može dovesti do srčanog udara, moždanog udara i drugih problema. To čini LDL nivoom najvažnijeg merenja holesterola.
7 -
Žene ne moraju da brinu o bolesti srca.Muškarci imaju tendenciju da razvijaju CAD i imaju srčane napade u mlađem dobu od žena. Ali, nakon menopauze, rizik od srčanog udara je isti kod žena kao kod muškaraca. Zapravo, više žena umre od bolesti srca svake godine nego od raka dojke. Dobra vijest je da će šansa da žena preživi srčani udar povećala za 56 posto, zbog ranijeg prepoznavanja i upravljanja CAD-om. Jedan od razloga zašto žene nisu uvijek dijagnozirane sa CAD-om jeste to što mnoge žene koriste ob / gyn kao svog lekara za primarnu zaštitu i nikada ne dobiju pregled srca. Žene treba da imaju kompletan pregled od glave do prsta sa osnovnim ispitima srca u ranom odraslom dobu. Ovo omogućava da se faktori rizika identifikuju i razgovaraju rano, pre nego što utiču na srce.
8 -
Možete da tretirate veoma visok nivo LDL holesterola samo sa ishranom.Ako je nivo LDL-a veoma visok, biće vam potreban lek za smanjenje holesterola ili statin koji biste ga spustili. To je zato što vaša jetra čini oko 75% holesterola u vašem telu i dijeta je odgovorna samo za 25%. Zdrava hrana može donekle spustiti vaš LDL, ali dodavanje lijekova za snižavanje holesterola će biti važno ako imate veoma visok LDL i istoriju CAD-a .
9 -
Obilaznica i stentiranje popraviti CAD.Kada CAD uzrokuje blokade u arterijama srca, druge arterije se mogu koristiti za zaobilazenje krvi oko teških tačaka. Hirurška obilaznica-poznata hirurga srca kao što je koronarna arterijska bajpas grafting (CABG) - može pomoći u sprečavanju prvog ili drugog srčanog udara i učiniti se boljim. Ali, ne može izlečiti CAD - niti može stentovati otvorene propne arterije. Proces bolesti koji je prouzrokovao blokade ostaje.
10 -
Stenting je sigurniji od obilazne operacije.Nema sumnje da je CABG velika operacija. Ali kada je predviđeno da spreči srčani udar, a izvodi ga iskusni hirurg, operativni rizik je manji od jednog procenta. Stenting je manje invazivna nego CABG, omogućavajući pacijentima da se oporave brže i jednako sigurna. Određeni ljudi će verovatno učiniti bolje sa jednim postupkom od drugog. U ovim slučajevima, kardiolog ili kardio hirurg će objasniti zašto.
Dr. Gillinov je hirurg u Institutu srca i krvnih sudova u Klivlendu, kardiološki i kirurški program br. 1, rangiran u US News & World Report-u. Predsjedava Odjelom za torakalnu i kardiovaskularnu hirurgiju.