Vruća mera može smanjiti mišljenje ljudi sa MS

Ispostavlja se da toplota može usporiti i naše razmišljanje.

Istraživači iz Kessler fondacije, uz finansiranje Nacionalnog MS društva i Nacionalnih instituta za zdravlje, sproveli su studiju upoređujući kognitivno funkcionisanje u različitim temperaturnim uslovima kod 40 osoba sa multiplom sklerozom i 40 osoba bez multiple skleroze.

Podaci su pokazali da su ljudi sa MS-om postigli 70 posto pogoršali testove memorije i brzinu obrade tokom vrelih dana, dok su ljudi bez MS postigli isto tokom vrućih i hladnih dana.

Na osnovu ovih rezultata, autori studije su istakli da sezonalnost može stvarno uticati na rezultate kliničkog ispitivanja. Na primer, ako su se ljudi upisali na probni test tokom leta i nakon šest meseci, lek za lečenje kognitivne disfunkcije (ili mnoge druge simptome MS) mogao bi izgledati kao da je dobro funkcionisao, kada bi zapravo veliki deo ovog poboljšanja mogao jednostavno biti zbog pada temperature.

To je zanimljivo iz naučne perspektive, ali šta to znači informacija o toploti i spoznaju za ljude sa MS? Ne postoje tretmani koji su efikasni za kognitivnu disfunkciju, ali postoje neke stvari koje možemo učiniti da pomognemo sebi.

Pitajte za smeštaj na poslu

Ako vam je udobno, možda ćete želeti da objasnite svojim kolegama na poslu da vrelo vrijeme čini stvari malo teže za vas i da želite da obavite dobar posao, ali vam je potrebna mala pomoć. Budite specifični u onome što želite.

Na primjer, mogli biste tražiti da se premjestite iz situacije koju ste imali napolju tokom vrućih mjeseci. Možete tražiti ventilator ili nižu temperaturu u svojoj kancelariji. Mini frižider za čuvanje hladne vode ili pakovanja za led može takođe biti od pomoći. Ako se nađete na znoju na poslu, možete se raspitati o nošenju looseće, lagane odjeće tokom letnjih meseci.

Minimiziraj haos u vašem okruženju

Mnogi od nas su naš sopstveni neprijatelj kada je u pitanju kognitivna disfunkcija. Pokušavamo da obavljamo više zadataka dok živimo u svetu sa konstantnim bukom i neredom, što dovodi do ciklusa stresa i frustracije.

Probajte ove jednostavne savete kako biste umanjili haos u vašem domu i radnom okruženju, posebno u ljetnom periodu kada se možete naći u zatvorenom više.

Ostani Cool

Da biste pomogli u razmišljanju i pamćenju, potrebno je da se ohladite. Tokom vrućih meseci ili ako očekujete okolinu prepuštene okoline, pripremite se sa rashladnim uređajima kao što su rashladni prsluk, hladno napitak, vlažna krpa za postavljanje preko vrata ili zglobova, prenosni ventilator, kišobran ili šešir za nijansu i lagani pamuk odeća.

Reč od

Ličite se ljubazno. Lako se osećate uznemireno ili frustrirano kada ne obavljate svoj posao i / ili zaboravljate stvari.

Ali na kraju, nije korisno postati napušteno i samopouzdanje. Umesto toga, kada osjećate ove emocije, pokušajte da usporite svoje reakcije na stvari i shvatite kako bolje rješiti trenutnu situaciju.

Ponekad, sve opuštanje i velika hladna čaša ledenog čaja je dovoljno da spriječi negativnost. U drugim vremenima, možda će biti potrebno više napora, kao što je hladan tuš ili telefonski poziv prijatelju. Šta god da je, zapamtite da budete dobri za sebe.