Pored toga, možete se boriti protiv vrućih bljesaka i noćnih znojenja
Vučno spavanje je dizajnirano tako da vam pruža dobar noćni spavanje, uprkos vrućim utiscima i noćnim znojevima . Tvoje noćno znojenje može biti uzrokovano liječenjem karcinoma dojke , trudnoćom, zapaljenjem bolesti creva, HIV-om, Crohnovom bolešću, menopauzom ili drugim uvjetima. Bez obzira na uzrok, znate da noćno znojenje može razbiti dobar noćni san, ostavljajući vas vlažnim, smrzavajućim i nemirnim.
Vaša pamučna odeća, kao i vaša posteljina, mogu se nadoknaditi, a vratiti se u sanjar samo daleku mogućnost.
Vakumiranje odjeće do spašavanja
Vučna pjenušava tvrde da otklanja poremećaje spavanja uzrokovane nocnim znojevima uz upotrebu visokokvalitetnih tkanina koji osuše vašu kožu i premještaju vlagu. Mnoge kompanije prave pamučne odeće, koristeći proprietary tkanine koje se takmiče kao rešenje za spavanje.
Wicking Sleepwear Solutions
Pošto ste pročitali pregled proizvoda i tablicu upoređivanja, uzmite u obzir koje su vam važne tačke: cena, sposobnost razmućivanja, tekstura, konstrukcija, stil i fit. Zatim odaberite tip vunene obuće koje odgovara vašim potrebama. Ovo su brendovi pidžame upoređeni u tabeli:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Fishers Finery
- SleepyTime
Vakrivanje poređenja proizvoda za spavanje
CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Fishers Finery | SleepyTime | |
Wicks Away vlažnost, Ostaje Cool | Da | Da | Da | Da | Da |
Fabric Texture | Svileni pamuk | Silky | Svileni pamuk | Pamuk | Smooth |
Sadržaj tkanine | Poliester mikrovlakna | Micropolyester | Bambus | Bambus, organski pamuk i spandeks | Bambus i spandeks |
Dostupne veličine | SML-XL | XS na XXXL | SML-XL | XS do XXL | SML-XL |
Boje | Solide | Solide | Solide | Solide | Crna |
Styling | Classic Comfort | Classic Roomy | Laskanje | Laskanje | Dvodijelna pidžama odjeća |
Odgovarajuće | Da | Loose | Snug * | Da | Da |
Product Extras | Torba za pranje | N / A | Prava trgovina Ekološki prijateljski | N / A | N / A |
Dostupna muška odeća | Da | Da | Da | Da | Ne |
Posteljina dostupna | Da | Da | Da | Da | Ne |
Kompanija Outreach | Podržava 5 dobrotvornih organizacija | 100% dobitak podržava 2 dobrotvorne organizacije | Podržava 4 dobrotvorne organizacije | N / A | N / A |
Troškovi | počinje od 52,00 dolara | počinje od 59,99 dolara | počinje od 66,00 dolara | počinje od 38,00 dolara | 34,00- 37,00 dolara |
Napomene: | * Dreamsacks fit snug, pa razmislite o kupovini veće veličine. Probajte i neke balansne listove temperature . |
Borba protiv noćnih potresa i vrućih bljesaka
Postoje još neke stvari koje možete pokusati da se nosite sa noćnim potenjem i vrućim bljescima, uključujući:
- Pazi na svoje okidače. Kofein, alkohol i začinska hrana mogu sve aktivirati vruće bljeske, tako da ako izbjegnete ili smanjite količinu koju konzumirate, to bi trebalo pomoći s obzirom na broj i težinu.
- Drži se u sobi hladno. Smanjite toplotu i koristite ventilator, ako je potrebno.
- Otkažite cigarete. Pušači imaju više vrućih bljesaka nego nepušači.
- Radite da izbacite nekoliko kilograma. Žene koje imaju prekomerno težine imaju teže vruće bljesak od onih koji imaju prosečnu težinu.
- Pomeri se. Ako se ne pomerate puno, šanse su da će vaši vrući blici biti gore. Pokušajte da dobijete neku redovnu vežbu ili čak uključite sporo, duboko disanje u vašu dnevnu rutinu.
- Dodajte biljni estrogen u ishranu. Ova slaba forma estrogena može pomoći u borbi protiv vrelih blica. Hrana koja ima biljni estrogen uključuje čičku, zrnu, voće, pasulj, soju, povrće, laneno seme i sočivo.
- Razmotrimo akupunkturu. Neke studije pokazuju da akupunktura može pomoći u oslobađanju vrućih bljesaka, tako da bi moglo biti vredno pucnjave ako su vaši vrući blic posebno muka.
- Dodajte dodatak vitaminu E. Ako vaši vrući blicevi nisu suviše ozbiljni, vitamin E može pomoći.
> Izvori:
Klivlend Klinike. Nehormonalni načini da se suočavaju sa vrućim bljeskama i menopauzom. Ažurirano 16. januara 2017.
> Osoblje klinike Mayo. Hot Flashes: Diagnosis and Treatment. Mayo Clinic. Ažurirano 18. maja 2017.