Ponavljajući motivi pokreta utiču na milione ljudi
Poremećaji pokreta kretanja su velika grupa stanja koja prvenstveno utiču na meku tkivu, uključujući i živce, tetive, ligamente i mišiće. Poremećaji pokreta u pokretu uključuju porodicu mišićnih stanja koja su rezultat ponovljenih pokreta tokom normalnog rada ili svakodnevnih aktivnosti. Poremećaji pokreta kretanja takođe se nazivaju:
- Kumulativni poremećaji traume
- Ponavljajuće povrede stresa
- Sindromi prekomjerne upotrebe
Poremećaji pokreta kretanja mogu uključivati:
- sindrom karpalnog tunela
- burzitis
- tendinitis / tendonitis
- epikondilitis (tenis lakat)
- ganglion cista
- tenosinovitis
- okidač prsta
Uzroci
Poremećaji pokreta kretanja su uzrokovani:
- previše neprekidnih ponavljanja aktivnosti ili kretanja
- neprirodne ili neprijatne pokrete kao što su izvrtanje ruke ili zgloba
- prekomerno
- netačan položaj
- umor mišića
Zajedničke lokacije
Poremećaji pokreta u pokretu najčešće se javljaju u:
- ruke
- prsti
- thumbs
- zglobovi
- laktovi
- ramena
Poremećaji pokreta u pokretu takođe se mogu desiti u:
- vrat
- nazad
- kukovi
- kolena
- stopala
- nogu
- gležanj
Simptomi
Poremećaji pokreta u pokretu često karakterišu:
- bol
- tingling
- utrnulost
- vidljiv oticaj ili crvenilo pogođenog područja
- gubitak fleksibilnosti i snage pogođenog područja
Za neke pojedince, možda neće biti vidljivog znaka povrede, mada bi bilo teško obavljati jednostavne zadatke.
Vremenom, ponavljajući motivi kretanja mogu izazvati privremeno ili trajno oštećenje mekih tkiva u telu, kao što su:
- mišići
- nervi
- tetive
- ligamenti
Povratni poremećaji pokreta mogu takođe uzrokovati kompresiju nerva ili tkiva.
Faktori rizika
Općenito, ponavljajući motivi kretanja utječu na pojedince koji obavljaju ponavljajuće zadatke kao što su:
- rad na montažnoj liniji
- mesno pakovanje
- šivanje
- sviraju muzičke instrumente
- računarski rad
Poremećaji pokreta u pokretu mogu takođe uticati na osobe koje se bave aktivnostima kao što su:
- stolarija
- baštovanstvo
- tenis
Tretmani
Lečenje ponavljajućih poremećaja kretanja obično uključuje smanjenje ili zaustavljanje pokreta koji izazivaju simptome.
Opcije tretmana ponavljajućih pokreta mogu uključivati i:
- uzimajući pauzove kako bi se pogođeno područje dalo na odmor
- usvajaju vežbe istezanja i opuštanja
- nanošenje leda na pogodno područje kako bi se smanjio bol i otok
- koristeći lijekove, kao što su:
- oslobađanje bolova
- kortikosteroidi
- NSAIDs (nesteroidni antiinflamatorni lekovi)
- šipke mogu biti u mogućnosti da ublaže pritisak na mišiće i živce
- fizikalna terapija može osloboditi bolešću i bol u mišićima i zglobovima
- U rijetkim slučajevima može se zahtevati operacija za ublažavanje simptoma i sprečavanje trajnog oštećenja.
Prevencija
Neki poslodavci su razvili ergonomske programe koji pomažu radnicima da prilagode svoj tempo rada i urede uredsku opremu kako bi smanjili probleme.
Istraživanje
Veći dio tekućih istraživanja o poremećajima ponavljanja kretanja ima za cilj prevenciju i rehabilitaciju. Nacionalni institut za artritis i bolesti muskuloskeletnih i kožnih bolesti (NIAMS) finansira istraživanja o ponavljanim poremećajima kretanja.
Prognoza
Većina osoba sa poremećajima ponavljanja kretanja potpuno se oporavlja i može izbjeći povređivanje:
- menjajući način na koji vrše ponavljajuća kretanja
- menjajući frekvenciju kojom ih obavljaju
- mijenjajući vrijeme na koji se kreću između pokreta.
Bez terapije, poremećaji ponavljanja pokreta mogu dovesti do trajnih povreda i potpunog gubitka funkcije u pogođenom području.
> Izvor:
> NINDS Informacije o ponavljanim pokretnim poremećajima