Misliš li da previše plačeš? Postati lako plačući je najčešći problem nego što verovatno shvatate. Većinu vremena pridružujemo plakanju sa osećajem tuga. Neki ljudi su vrlo emotivni i često suze. I ništa nije u redu s tim. Osećanje tužnog ili depresivnog može takođe uzrokovati slabost.
Ali, ako se osećate neprijatno zbog vašeg prekomernog plakanja ili ako odjednom počnete da plačete kada se ne osećate tužno, mogli biste imati problem koji se naziva pseudobulbar.
Pseudobulbar utjecaj može biti uzrokovan brojnim neurološkim problemima, kao što su Parkinsonova bolest, moždani udar i glavna trauma.
Zašto plačeš?
Ako imate tendenciju da budete slepci, zabrinuti prijatelji mogu da pitaju: "Zašto plačeš?" I, šanse su, često se postavljate isto pitanje. Postoji mnogo razloga za prekomjerno plače, a ne bi trebalo da vas uznemiriš zbog toga. Međutim, možda će vam biti korisno da shvatite uzrok vaših čestih kretanja kako biste dobili pomoć ako imate zdravstveni problem.
Žaljenje tužnog događaja: Plakanje je sasvim razumljivo kada ste tužni zbog nečega. Gubitak voljenog, gubitak posla, raspad, razočarenje, stres i sukobi su među mnogim razlogima zbog kojih ljudi plaču.
Događaj koji je izazvao da plačeš više od uobičajenog može biti jedinstven, ili može biti situacija u kojoj prolaze mnogi ljudi. Šta god da vas podstakne ili naglasi, plač je normalan odgovor.
U stvari, plač može pomoći nekima da se bolje osjećaju emocijama nego da ga drže.
Ljudi bi možda godinama plakali nekoliko puta dnevno nakon što su izgubili voljenog. Međutim, očekuje se smanjenje učestalosti plakanja s vremenom. Možda ćete morati da oduzmete slobodu od nekoliko svojih obaveza dok žalite.
Žaljenje tužnog događaja obično se povezuje sa epizodama plača koje se mogu nastaviti pojavljivati danima, nedeljama ili mesecima. Na kraju, ako se žalite, trebalo bi očekivati nešto poboljšanje ili oporavak, čak i ako nastavite da se osećate duboko tužni zbog gubitka i postanu povremeno sramežljivi tokom godina.
Depresija: Depresija prevazilazi redovnu tugu ili žaljenje i može uticati na svakodnevni život. Ako ste depresivni, često se osećate tužno, a vi možda i ne možete više da plačete. Ako imate bilo kakve znakove depresije, morate tražiti pomoć kako biste bolje riješili svoj problem.
Pseudobulbar Affect: Pseudobulbar affect je stanje uzrokovano oštećenjem nervnog sistema. Ljudi koji imaju pseudobulbar uticaj mogu se osećati vrlo emotivno i mogu prolaziti kroz česte ili ekstremne promene raspoloženja.
Pored osećaja raspoloženja, ljudi koji pate od pseudobulbara utiču i na ponašanje i imaju problema sa regulisanjem emocionalnih izraza, poput plakanja i smeha.
Plakanje, čak i kada niste tužni, jedan je od najneugodnijih simptoma pseudobulbara. Ponekad ljudi koji pate od bolesti pseudobulbara počinju da plaču i ne mogu da razumeju zašto. Plakanje može biti iznenadno i može biti blago ili ekstremno.
Suze mogu trajati nekoliko sekundi ili mogu nastaviti neko vreme.
Ako imate pseudobulbar uticaj, možda ćete se previše ili neadekvatno smejati, čak i kada nema ništa smiješno.
Kako saznati ako imate Pseudobulbar Affect
Poznato je da mnoge bolesti koje utiču na mozak proizvode pseudobulbarski uticaj. Čak 20-50% preživelih od moždanog udara doživljava pseudobulbar utjecaj, često doživljavajući erotične emocije, a ponekad plače ili smeju čak i bez osećaja tuga ili sreće. Parkinsonova bolest je obično povezana sa pseudobulbarskim afektom. Preživjeli od povrede glave su takođe skloni pseudobulbaru.
Razlog zbog kojih neurološka oboljenja uzrokuju pseudobulbarski uticaj jeste da ti uslovi ometaju normalnu funkciju neurona u mozgu, što otežava regulisanje emocionalnih izraza.
Šta možete da uradite o svojim simptomima pseudobulbarskog uticaja
Postoji nekoliko pristupa za upravljanje pseudobulbarom, ali nema lekova. To znači da ako imate ovaj problem, možda ćete morati uzimati lekove da ga kontrolišete, ali verovatno ćete morati da pratite lekara nekoliko godina.
Trening za ponašanje: Možete pokušati da se trenirate kako biste izbjegli plač. Ponekad možete smanjiti sljudnost pomoću tehnik samokontrole, čak i utišavajući oči ili nasmešiti se. Većinu vremena nije moguće potpuno sprečiti suze samo metodom samokontrole. Neki ljudi sa pseudobulbarskim efektom redovno meditiraju kao način da steknu stepen kontrole nad epizodama plakanja i smeha.
Lijekovi: Postoje neki lekovi koji se koriste za kontrolu pseudobulbarskog efekta. Vaš lekar vam može dati recept i možete voditi dnevnik kako biste zabeležili učestalost vaše suznosti kako biste procenili koliko dobro radi lek.
Izvadite ga na otvoreno: ako je vaša primarna briga o vašim simptomima u tome kako drugi ljudi misle o vama, to je potpuno razumljivo. Možete dati jednostavno objašnjenje prijateljima i zatvoriti saradnike kako ne bi brinuli o vama, tako da možete objasniti da ste svjesni svog problema, da ima ime i medicinski uzrok. Kao i kod mnogih drugih zdravstvenih stanja, ljudi jednostavno mogu izraziti zabrinutost i lakše je izaći na otvoreno. Nekoliko faza uzorka uključuje,
"Moj mozak me tera da uradim ovo"
"Plakanje je efekat mog potresa, moždanog udara itd."
"Postoje gori problemi koje imam sreće što nemam."
Hoće li moj Pseudobulbar utjecati na bolji ili lošiji?
Stanje se može vremenom poboljšati ili pogoršati. Može se pogoršati sa ponovljenim udarcima ili traumom glave. Nakon udarca ili povrede glave, simptomi pseudobulbarskog dejstva najčešće su najteži u roku od nekoliko mjeseci nakon događaja, a zatim se obično poboljšavaju tokom vremena.
Ako je vaš pseudobulbar efekat uzrokovan neurološkim oboljenjima kao što je Parkinsonova bolest, Multiple Sclerosis ili Alzheimerova bolest, može se pogoršati dok bolest napreduje.
Reč od
Udar moze izazvati niz ponašanja i emocionalnih promjena, poput depresije, gubitka vašeg smisla za humor i čak prevelike ljubomore. Ako izgubite kontrolu nad vašim emocijama i vašim izrazima, učinite da se osećate nemoćnim. Nije lako život sa pseudobulbarskim utjecajem. Kada shvatite da vaš preveliki plak ili neprimereni smeh nije vaša krivica i da je uzrokovana zdravstvenim stanjem, možete preduzeti korake da kontrolišete svoje simptome.
Izvori:
> Neuronska disregulacija u udaru udruženog pseudobulbarskog udara (PBA): Dijagnostičke vage i opcije liječenja, Lapchak PA, J Neurol Neurophysiol. 2015 okt; 6 (5). pii: 323. Epub 2015 31. okt
> Prevalenca Pseudobulbara utiče na moždani udar: Sistematski pregled i meta-analiza, Gillespie DC, Cadden AP, Lees R, West RM, Broomfield NM, J Stroke Cerebrovasc Dis. 2016 Mar; 25 (3): 688-94