Često se koriste u lečenju ili prevenciji očnih bolesti, suplementi luteina sadrže prirodnu supstancu klasifikovanu kao karotenoid (grupa biljnih pigmenata sa antioksidativnim efektima). Ponekad pod nazivom ksantofil, lutein se prirodno nalazi u velikom broju voća i povrća (naročito onih sa dubokim zelenim, narandžastim i žutim bojama). Lutein suplementi pružaju koncentrisano snabdevanje ovog antioksidanta.
Koristi se za Lutein
Lutein suplementi se obično koriste u alternativnoj medicini za očne bolesti, kao što su katarakte i makularna degeneracija . Za lutein se smatra da štiti oči od povreda izazvane slobodnim radikalima (hemijski nusprodukti pokazuju da oštećuju ćelije i doprinose razvoju određenih bolesti).
Neki alternativni lekovi tvrde da dopune luteina takođe mogu pomoći u prevenciji raka debelog creva , raka dojke, dijabetesa i bolesti srca .
Do danas, većina studija o koristima luteina za zdravlje se fokusirala na unos luteina u ishranu. Ove studije sugerišu da uzimanje luteina u ishranu može pomoći u zaštiti od ateroskleroze , starosne degeneracije makule i katarakte. Iako je nekoliko istraživanja ispitalo zdravstvene efekte suplementa luteina, postoje dokazi da suplementi luteina mogu poboljšati zdravlje očiju. Evo pogleda na dva nalaza studije:
1) Degeneracija makularne starosne dobi
Lutein suplementi mogu poboljšati vizuelnu funkciju kod ljudi sa degradacijom makule (starosedeće) degeneracije (vodeći uzrok slepila), prema studiji iz 2004. godine. Tokom 12 meseci, 90 osoba sa degeneracijom makularne starosti uzimalo je lutinske suplemente, suplemente koji sadrže lutein i druge antioksidante i minerale ili placebo.
Rezultati su pokazali da su obe grupe suplementa značajno poboljšale vizuelnu funkciju, dok grupa koja je primila placebo nije pokazala takvo poboljšanje.
2) Vizuelna funkcija
U studiji iz 2009. godine od 37 zdravih odraslih istraživača, istraživači su otkrili da su subjekti koji uzimaju luteinske suplemente tokom 12 nedelja doživeli poboljšanja u vizuelnoj funkciji. Nalazi studije takođe sugerišu da dopune luteina mogu pomoći u tretiranju problema vida izazvanih dugotrajnim izlaganjem svetlosti sa ekrana računara.
Opomene
Važno je konsultovati lekara pre nego što uzimate bilo koji tip dijetetskog suplementa redovno.
Važno je imati na umu da suplementi nisu testirani na sigurnost, a dijetetski suplementi su uglavnom neregulisani. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti dozu koja se razlikuje od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim supstancama kao što su metali. Takođe, nije utvrđena sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove.
Koristeći Lutein dodatke
Premda lutein suplementi mogu biti od neke koristi u lečenju ili prevenciji određenih zdravstvenih problema, ne preporučuje se samo-tretiranje dodatkom (i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege).
Ako razmišljate o upotrebi suplementa luteina, razgovarajte sa svojim doktorom o izboru dodatka i dnevne doze koje odgovaraju vašim zdravstvenim potrebama.
Da biste povećali unos luteina bez upotrebe suplementa luteina, uključite hranu bogato luteinom, kao što su kale, spanać, kupus, boranija, mango i papaje u svakodnevnoj ishrani.
Izvori:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Oksigenirani karotenoidni lutein i progresija rane ateroskleroze: studija ateroskleroze Los Anđelesa." Tiraž. 2001. 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "12-nedeljno dopunjavanje luteina poboljšava vizuelnu funkciju kod kineskog naroda sa dugotrajnom ekspozicijom kompjuterskog displeja." Br J Nutr. 2009. 102 (2): 186-90.
Memorijalni centar Sloan-Kettering Cancer, "O bilje: Lutein". Februar 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; Studijska grupa CAREDS; Inicijativa za žene Helath. "Udruženja između starosne nuklearne katarakte i luteina i zeaksantina u ishrani i serumu u karotenoidima u proučavanju bolesti o uzročnoj bolesti uzrokovana uzročnikom, pomoćna studija Inicijative za žensko zdravlje". Arch Ophthalmol. 2008. 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Dvostruko maskirano, placebo kontrolisano, randomizovano ispitivanje luteina i antioksidativnog suplementa u intervenciji atrofične starosne dobi, povezane makularne degeneracije: Veterans LAST studija (Lutein antioksidativni dodatak). " Optometrija. 2004 75 (4): 216-30.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.