Ceramidi su vrsta masti koja se nalazi prirodno u stratum corneum , najširem sloju kože. Zajedno sa holesterolom i slobodnim masnim kiselinama (dve druge vrste masti prirodno pronađene u vašoj koži), keramidi pomažu držati ćelije kože zajedno. Ceramidi su od suštinskog značaja za normalno funkcionisanje zaštitnog sloja kože i igraju ključnu ulogu u pomaganju koži zadržati vlagu.
Pošto nivoi keramida padaju sa normalnim starenjem, može se poremeti barijera kože, što dovodi do crvenila, suvog i iritacije kože.
Koristi se za keramide
Kada se nanese direktno na kožu u losionima i drugim proizvodima za njegu kože, kaže se da keramidi povrate barem kože, pomažu u lečenju kožnih stanja kao što su ekcem i psorijaza , poboljšavaju suhu kožu i smanjuju izgled finih linija i drugih znakova starenja.
Prednosti keramida
Evo pogleda na neke ključne nalaze studije o upotrebi keramida za probleme kože:
Ekcem
Takođe poznat kao atopijski dermatitis, ekcem je stanje koje uzrokuje iritaciju i zapaljenje kože. Istraživanja sugerišu da osobe sa ekcemom mogu imati nizak nivo keramida u gornjim slojevima kože. Neke studije pokazuju da korišćenje proizvoda za negu kože koje sadrže keramide mogu poboljšati simptome ekcema.
Na primer, u studiji 2016. godine istraživači su otkrili da je krema koja sadrži keramide i magnezijum poboljšala hidrataciju kože i smanjila ozbiljnost lezija kože (suha, zgušnuta ili lišana koža) kod ljudi sa blagim do umerenim dermatitisom, u poređenju sa kremom hidrokortizona i najčešće korišćena hladnjača smrzavanja.
Psorijaza
Psorijaza je takođe povezana sa niskim nivoom keramida u lezijama kože (podignute, crvene zakrpe prekrivene vagu), što dovodi do oštećenja funkcije prepreke na koži. Studija objavljena u Dermatološkoj terapiji u 2015. godini ocenila je efikasnost linoleic-acid-ceramide ovlaživača u kombinaciji sa lokalnim kortikosteroidima (u poređenju sa lokalnim kortikosteroidom samo kod osoba sa psorijazom).
Nakon osam nedelje lečenja, težina simptoma je smanjena kod onih koji koriste linoleic acid-ceramide moisturizer.
Starenje kože
Ceramidi mogu pomoći u zaštiti suhe kože povezane sa starenjem, prema studiji objavljenoj u Međunarodnom časopisu za imunopatologiju i farmakologiju . U testovima na 20 zdravih žena, autori studije utvrdili su da primjena krema koja sadrži keramide doprinosi poboljšanju funkcije barierne kože i povećava otpornost na suhu kožu koja se odnosi na starenje.
Iritacija kože
Ceramidi mogu pomoći u zaštiti kože od određenih nadražujućih materijala, pokazuje studija objavljena u Međunarodnom časopisu za dermatologiju . U eksperimentu koji uključuje žene sa zdravom kožom, istraživači su otkrili da primenom tečnosti koja sadrži keramid na koži pomogla je u poboljšanju funkcije kožne barijere, povećanju hidratacije kože i zaštite iritacije izazvane izloženjem natrijum-lauril sulfatom, sintetičkoj hemikaliji koja se nalazi u mnogim osobama, proizvodi za njegu.
Kupovina keramida
Mnogi stručnjaci za njegu kože preporučuju odabir proizvoda koji sadrže keramid koji uključuju i holesterol i slobodne masne kiseline u određenom omjeru. Istraživanja sugerišu da mora postojati ravnoteža svih tri masti kako bi proizvod koji sadrži keramid bio efikasan u lečenju kože.
Moisturizeri, kreme, losioni, sredstva za čišćenje i negu kože koji sadrže keramide prodaju se u mnogim trgovinama i prodavnicama koje nose proizvode za negu kože. Neke keramidne kreme i hidratantni su dostupni po receptu.
Sigurnost
Dok su keramidi široko dostupni u topikalnim proizvodima za njegu kože, ne znamo dovoljno o sigurnosti dodataka keramida uzetih u usta. Visoki nivoi keramida u krvi su povezani sa brojnim bolestima, kao što su kardiovaskularne bolesti i dijabetes.
Dijetetski suplementi koji sadrže biljne izvore keramida, kao što je konjak, navodi se na poboljšanju funkcije kožne barijere i pomoći u lečenju određenih stanja kože.
Međutim, trenutno postoji nedostatak istraživanja koja potkrepljuju tvrdnju da keramidi mogu izlečiti kožu kada se konzumiraju u obliku oralnog suplementa.
Možete dobiti savjete o korišćenju suplemenata ovdje , ali dok ne saznamo više, treba izbjegavati oralne dodatke keramida.
Reč od
Ceramidi su dostupni u brojnim proizvodima za njegu kože i kože. Iako je potrebno više istraživanja o njihovom lekovitom efektu u uslovima kao što je psorijaza, upotreba ovlaživača sa ceramidima može pomoći da se hidrira suva koža i oslobodi svrab koji je povezan sa suvom kožom.
Ako imate stanje kože, konsultujte svog dermatologa da biste videli da li su lokalni keramidni proizvodi pogodni za vaš tip kože i za pomoć u izboru proizvoda.
Pored topikalnih keramida, veliki broj prirodnih proizvoda, kao što su neem ulje i arganovo ulje , mogu takođe zaštititi od suve kože i promovisati zarastanje određenih stanja kože.
> Izvori:
> Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M. Povećanje nivoa kože-keramida kod starijih osoba nakon kratkotrajne topikalne primene bakterijske sfingomielinaze od Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008 Jan-Mar; 21 (1): 137-43.
> Huang HC, Chang TM. Ceramid 1 i ceramid 3 deluju sinergistički na hidrataciju kože i transepidermalni gubitak vode kože nadražene natrijum-lauril sulfatom. Int J Dermatol. 2008 Aug; 47 (8): 812-9.
> Koppes SA, Charles F, Lammers L, i sar. Efikasnost keramida koji sadrže krem i magnezij u lečenju blage do srednjeg atopijskog dermatitisa: Randomizovani, dvostruko slep, probni i kontrolirani sa hidrokortizonom. Acta Derm Venereol. 2016 2. novembar, 96 (7): 948-953.
> Liu M, Li X, Chen XY, Xue F, Zheng J. Topična primjena linoleic acid-ceramide sadržava ovlaživače terapeutske i preventivne koristi za psorijazu vulgaris: randomizirano kontrolisano ispitivanje. Dermatol Ther. 2015 Nov-Dec; 28 (6): 373-82.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.