Lažno buđenje i Lucid Dreaming

Fragmentirane države svesti mogu dovesti do konfuzije i anksioznosti

Ako ste ikada imali san u kome ste mislili da ste se probudili, umesto toga ste spavali, svi ste upoznati sa konceptom lažnog buđenja. Šta je lažno buđenje i šta to znači? Kako se to odnosi na lucidni sanjanje? Da li lažna buđenja zahtevaju lečenje? Saznajte više o ovoj zanimljivoj fenomeni spavanja.

Definisanje dve vrste lažnih buđenja

Lažno buđenje se dešava kada pojedinac sanja o budnosti, ali ustvari ostaje zaspao.

To je prilično česta pojava. Gotovo svi koji se sećaju svojih snova doživljavaju ih u nekom trenutku u životu.

Zanimljivo je da se neprestano mogu pojaviti lažna buđenja; poput ruske lutke koja se gnezdi, snovi i lažna buđenja mogu se slojeviti jedno u drugo. Kao rezultat toga, sanjar veruje da su konačno probudili, ali i dalje spavaju samo da se lažno probudili još jednom, ponekad i mnogo puta.

Lažno buđenje može biti povezano sa anksioznošću i zbunjenjem o tome da li ste zapravo zaspali ili budite. Oni takođe mogu biti povezani sa iskustvom izvan tela u kojem je pogođena osoba odvojena od njegovog ili njenog tela i smatra da je to spoljašnji posmatrač. Pored toga, može se povezati sa lucidnim sanjanjem, fenomenom kojim osoba spavanja postaje delimično svesna stanja sanjanja i preuzima kontrolu nad narativom.

Lažno buđenje se deli na dva tipa.

Tip 1 karakterišu sveobuhvatne aktivnosti buđenja: ustajanje, tuširanje, obučavanje, doručak i odlazak na posao. U nekom trenutku sanjar shvata da nešto nije sasvim ispravno i to može prouzrokovati istinsko buđenje u kojem osoba priznaje da je to samo živopisni san.

Tipovi lažnih buđenja tipa 2 opisani su kao manje prijatni sa napetim ili zaljtitnim osećajem. Ovo se može povezati sa halucinacijama ili pojavama predrasuda ljudi ili čudovišta.

Zašto se pojavljuju lažne buđenja?

Lažno buđenje može ukazati na stepen snimanja i fragmentacije sna. Moguće je da mozak bude u višestrukim stanjima stanja svesti ili spavanja istovremeno. Može se pretpostaviti da se sa lažnim buđenjima može aktivirati deo mozga koji je odgovoran za svesnost, dok deo koji generiše živo sanjanje i dalje traje. Spavanje može biti fragmentirano zbog mnogih potencijalnih razloga, uključujući i apneju u spavanju, nesanicu, buku u životnoj sredini i druge uzroke. Kada se svest u potpunosti postigne, buđenje iz REM spavanja može izazvati simptome paralize sna . Pored toga, intenzivna fragmentacija sna i budnosti se često javlja u narkolepsiji .

Kako se lažno buđenje obično javlja bez bilo kakve psihijatrijske ili fizičke bolesti, malo je verovatno da oni predstavljaju bilo kakvu abnormalnu patologiju. Umesto toga, to je česta manifestacija sanjanja koja ne zahteva nikakav tretman. Ako se ponavljajući sadržaji u snovima uznemiravaju, može se koristiti terapija za probu sana.

Možda će biti potrebno tretirati anksioznost ako se to identifikuje. U postavljanju PTSP-a , lekovi poput prazosina mogu biti korisni za ublažavanje noćnih more.

Ako doživljavate poremećajne ili uznemiravajuće snove, razgovarajte sa svojim lekarom ili specijalistom specijalnog specijalista za spavanje o nekim opcijama koje vam mogu pomoći da bolje spavate.

> Izvor:

> Green, C. i McCreery, C. "Lucid dreaming: paradoks svesti tokom sna". London: Routledge, 1994.

> Kryger, MH i sar . "Principi i praksa lekova za spavanje". ExpertConsult , 5. izdanje, 2011.