Valerijan, poznat i kao Valeriana officinalis , je cvetno biljka rođena u Evropi i Aziji. Korijen biljke dugo se koristi u biljnim lijekovima za različite uslove kao što su poteškoće u spavanju, problemi sa varenjem, anksioznost i glavobolje.
Evo pogleda na najčešće korištenje valerijskog korena:
Anksioznost
Valerijev koren sadrži jedinjenja zvana valerenska kiselina, koja može povećati snabdijevanje mozga gama-aminobutirne kiseline (GABA), jedinjenja koja zadovoljavaju moždane signale i može vam pomoći da se opustite.
Iako valerijski koren se smatra alternativom lekovima na receptu za anksioznost, postoje samo preliminarni dokazi koji ukazuju na to da to može pomoći.
Dostupni dokazi uključuju malu studiju koja je objavljena u Annals of Pharmacology 2017. godine. Ljudi koji su uzimali efavirenz (antiretroviralni lekovi za HIV) su za noć u trajanju od četiri sata bili valerijski ili placebo jedan sat pre spavanja. Na kraju studijskog perioda, anksioznost i sna su značajno poboljšani kod onih koji uzimaju valerijum u poređenju sa onima koji uzimaju placebo.
Za razliku od određenih vrsta lekova, za efekte valerijskog korena se navodi da se primećuje u roku od jednog do dva sata. Na primer, u studiji objavljenoj 2015, žene koje su se pripremale da se podvrgnu histerozalpingografiji (tipu rendgenskog pregleda) uzimale su ili jednu doza valerijana uz standardnu pripremu za postupak ili placebo sa standardnom pripremom. Nakon lečenja, nivo anksioznosti kod onih koji uzimaju valerijum značajno je smanjen u odnosu na one koji uzimaju placebo.
Insomnia
Preliminarni dokazi ukazuju na to da valerijski koren može pomoći u ublažavanju nesanice , međutim nedavni pregledi to nisu potvrdili.
Na primer, istraživači su analizirali ranije objavljene studije o 1602 osobe sa nesanicom, koje su uzimale bilje valerijskog korena, kamilice, kava kave ili wulinga.
U svojoj analizi nisu pronašli značajan napredak kod nesanice za bilo koju od biljaka.
Nuspojave
Neželjeni efekti valerijana mogu uključivati glavobolju, vrtoglavicu, svrabu, uznemireni stomak, pospanost tokom dana, suha usta i živi snovi.
Retko je oštećenje jetre povezano sa upotrebom valerijana. Nije sigurno da li je uzrok oštećenja jetre posledica same valerije ili kontaminanata u proizvodu. Dok ne saznamo više, ljudi treba da koriste Valerian samo pod nadzorom kvalifikovanog zdravstvenog radnika, a osobe koje imaju bolesti jetre treba to izbjeći.
Iako povreda jetre uvek ne stvara primjetne simptome, prekomernu umor, intenzivan svrab, mučninu, povraćanje, dijareju, bol ili neudobnost u gornjem desnom dijelu abdomena, ili žutanje belih očiju ili kože, odmah treba odmah zatražiti posjetite doktoru.
Valerijan može prouzrokovati prekomernu zaspanost, pospanost u dnu ili CNS depresiju ako se kombinuje sa drugim lekovima koji uzrokuju pospanost, kao što su benzodiazepini lorazepam ili diazepam, neki antidepresivi, narkotici kao što su kodein, barbituati kao što je fenobarbital ili sa spoljnim spavanjem i hladne proizvode koji sadrže difenhidramin i doksilamin.
Valerijan može takođe uzrokovati prekomernu zaspanost ako se uzima sa biljem za koji se misli da ima sedativ, kao što su hmelj, šunka i kava.
Trava se razbija u jetri. Teoretski, to bi moglo da utiče na efikasnost lekova koji su razređeni od strane istih enzima jetre, kao što su:
- Alergijski lekovi poput feksofenadina
- Lekovi za holesterol kao što je lovastatin
- Antifungalni lekovi kao što je itrakonazol i ketokonazol
- Lekovi za rak kao što su irinotekan, etopozid, STI571, paklitaksel, vinblastin ili vinkristin
Valerian suplementi nisu testirani na sigurnost i imaju u vidu da sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojke, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Možete dobiti savjete o korišćenju suplemenata ovdje , ali ako razmišljate o upotrebi valerijana, prvo razgovarajte sa svojim davaocem.
Izvori:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Uticaj Valerijana na sprečavanje neuropsihijatrijskih štetnih efekata efavirenza kod HIV-pozitivnih pacijenata: Pilot slučajno, kontrolisano klizično ispitivanje sa placebom. Ann Pharmacother. 2017 jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Efekat valerije na težinu anksioznosti kod žena pod hipersaliptografijom. Glob J Health Sci. 2015 Apr 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, stranica AT. Biljni lek za nesanicu: Sistematski pregled i meta-analiza. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.