Duboko u našim nosnim predelima leži 2 olfaktorna ljepila koja se sastoje od kombinovanih 5-6 miliona olfaktornih receptora. Iako ovaj broj upada u poređenju sa pse ili zecima, koji odgovaraju oko 250 miliona i 100 miliona takvih receptora, naš osećaj mirisa je dubok i diskriminatoran. Mi, ljudi, još uvek možemo njuhati hiljade različitih mirisa u minutnim koncentracijama (mislite da jedan deo miruje na nekoliko milijardi delova vazduha!).
Osim toga, što mnogi od vas verovatno mogu potvrditi, mirisi često izazivaju emocionalne reakcije, koje iz perspektive fiziologije imaju smisla (izvinite punu) jer su olfaktorski receptori povezani sa limbičkim sistemom . Limbični sistem je drevni deo našeg mozga koji pomaže u regulisanju emocija, pamćenja i više.
Iako osećaj mirisa pada na oko 8 godina starosti i obično smanjuje donekle kroz starenje, mnogi zdravi stariji odrasli mogu mirisati isto tako i mlađim ljudima. U stvari, naš osećaj mirisa povezan je sa fizičkim i mentalnim blagostanjem, a ljudi sa šizofrenijom, migrenama, depresijom i teškom anoreksijom pogorsavaju se na objektivnim testovima mirisa.
Već neko vreme istraživači su bili zainteresovani da ispituju da li aromaterapija pruža koristi za zdravlje. Iako je potrebno mnogo istraživanja, ograničeni dokazi ukazuju na to da aromaterapija može dati određene beneficije za mentalno zdravlje.
Šta je aromaterapija?
Isparljiva esencijalna ulja koja se koriste sa aromaterapijom se ekstrahuju iz biljaka. Ova eterična ulja mogu se primeniti lokalno, aerosolizovati ili koristiti tokom masaže. Osim toga, ova ulja se mogu apsorbovati kroz kožu ili mirisni sistem. Brza pretraga na Amazon daje razne aromaterapijske difuzore i ulja proizvedene od strane različitih proizvođača.
Neki istraživači pretpostavljaju da aromaterapija radi na smanjenju stresa smanjenjem simpatičnog nervoznog delovanja (borbe ili letenja) i povećanjem parasimpatičke aktivnosti. Takvi efekti bi rezultirali opuštenijim tonom - nižim krvnim pritiskom, sporijim otkucajima srca i tako dalje. Treba napomenuti da se ova hipoteza nikada nije dokazala ni u jednom naučnom ili objektivnom smislu.
Jedna posebno aktivna područja istraživanja aromaterapije su fokusirana na one sa demencijom . Nažalost, aktuelni lekovi koji se koriste za lečenje demencije, kao što su Aricept, Namenda i tako dalje, čine veoma malo, sem troškovnog novca. Osim toga, ljudi sa demencijom često imaju problema sa prenošenjem neželjenih reakcija na drogu. Prema tome, atraktivna je neinvazivna opcija komplementarnog tretmana bez štetnih efekata kao što je aromaterapija. Imajte na umu da niko ne veruje da će aromaterapija na neki način čudesno obrnuti demenciju ili na drugi način ubrzati njen napredak. Umjesto toga, neki kliničari se nadaju da slatki miris može pomoći u nekim od bihejvioralnih i psiholoških efekata demencije poput depresivnog raspoloženja ili agitacije.
Istraživanje
Za neke od vas, možda nije iznenađenje da je istraživanje o aromaterapiji loše. Konkretno, studije su opterećene lošim dizajnom i svim vrstama pristrasnosti.
Štaviše, sistematični pregledi o predmetu često otkrivaju statistički nebitne rezultate. Ipak, ja ću nastaviti i predstaviti neke rezultate koje su odabrane od višanja.
- Jedna nedavna sistematska revizija ispitala je 16 randomizovanih kontrolnih ispitivanja i zaključila da aromaterapija pomaže u anksioznosti. Preciznije, još jedan sistematski pregled ispitao je 13 randomizovanih kontrolnih ispitivanja i utvrdio da olovo lavande može malo pomoći uz anksioznost.
- Jedan od edinstvenih aspekata pregleda Cochrane-a 2014 pod nazivom "Aromaterapija za demenciju" sugeriše da aromaterapija može pomoći u pridruženom uzbuđenju.
- Nekoliko medicinskih udžbenika ukazuje na to da aromaterapija može pomoći u stresu.
- Jedan sistematski pregled ispitao je 6 studija i zaključio da aromaterapija može pomoći u depresiji.
Kao i mnogi drugi, iskreno želim da aromaterapija može pružiti neku korist onima u mučenju, bolu ili patnji. Efikasni tretman koji ne zahteva farmakologiju ili hladni hirurški čelik je roba u našem zdravstvenom negu sa invazivnim opsadom (zbog čega s "Medicinskim tretmanima" trudim se da se fokusiram na modifikaciju načina života, psihoterapiju, osteopatski manipulativni tretman i komplementarnu i alternativnu medicinu ). Međutim, trenutno se čini da ako je aromaterapija djelotvorna u odnosu na depresivno raspoloženje, anksioznost, uznemirenost i tako dalje, takve koristi bi u najboljem slučaju bile ograničene. Izvinite, momci.
Na svijetli strani, ipak, još uvijek imamo puno što ne znamo o aromaterapiji. Istraživanje koje postoji na predmetu je malo. Pored toga, iz anekdotske perspektive, arome su snažna sila. Jesu li ikad uhvatili kolonjsku kožu i pomislili na stara dečka? Da li je ikada mirisao čokoladne čipove i pomislio na dragu staru mamu? Da li je ikada mirisala mothballove i mislila na dragu baku? Da li je ikada mirisao eksplozivnu konzervu za aerosole i pomislio da ste tog vremena spalili polovinu garaže?
Sve u svemu, za mnoge, aromaterapija je jeftina, luksuzna, prijatna pick-me-up. To je komplementarno liječenje koje može pomoći ne samo da se opustite posle dugog dana u kancelariji, već i nekome u paliativnoj situaciji ili situaciji u kojoj se nalazi kraj života. Postoji dobar razlog zašto su istraživači zainteresovani za potencijalnu korist aromaterapije za one sa uslovima kao što su demencija ili kancer karcinoma. Ponekad, na kraju života, čak i najmanji komfori mogu napraviti svet različitosti bilo da je to omiljeni rom-com, tople ćebe, poseta od dugo izgubljenog rođaka ili miris vanile.
Izabrani izvori:
Članak pod naslovom "Efektivnost intervencije u cilju smanjenja anksioznosti u prostorijama za čekanje u zdravstvenoj zaštiti: sistematski pregled slučajnih i nerandandomizovanih suđenja" E. Biddissa i koautori iz obrazovanja, ekonomije i politike objavljeni su 2014.
Cochrane pregled pod nazivom "Aromaterapija za demenciju" LT Forrester i koautori objavljeni 2014.
Članak pod nazivom "Aromaterapija za smanjenje stresa kod zdravih odraslih osoba: sistematski pregled i meta-analiza randomiziranih kliničkih ispitivanja" od strane MH Hur i koautori objavljeni u Maturitasu 2014. godine.
Malo MO, Morley JE. Uzimajući u obzir komplementarne i alternativne lekove za starije odrasle osobe. U: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Trenutna dijagnoza i lečenje: Geriatrija, drugo izdanje . Njujork, Njujork: McGraw-Hill; 2014.