Da li Green Tea Clear Acne?

Čaj se već vekovima koristi kao biljni lek i zbog mnogih drugih razloga - od guštera do gubitka kose. Ljudi i danas koriste zeleni čaj, jer je bogat antioksidansima i navodno ima mnogo zdravstvenih koristi.

Zeleni čaj je čak bio naglašen kao prirodni tretman akni. Ali, koliko je efektivan zeleni čaj, zaista, na sprečavanju i liječenju propuštanja akni?

I da li je trebate dodati u rutinu tretmana akni?

Šta je zeleni čaj?

Zanimljivo je da zeleni čaj, crni čaj, beli čaj i oolong čaj dolaze iz iste biljke, Camellia sinensis. Tako su spremni da svaki od ovih čajeva daju svoj jedinstveni izgled i ukusni profil.

Zeleni čaj se priprema iz svežih listova biljke Camellia sinensis . Listovi su lagano pareni i osušeni. Ovo se radi brzo da se izbegne oksidacija i braoning listova, što vidite u tamnijim crnim čajem i oolongu.

Zeleni čaj je moćan antioksidant

Evo šta znamo sigurno: zeleni čaj je upakovan sa antioksidansima. Ranije ste čuli termin antioksidant, ali da li ste se ikada zapitali šta je antioksidant?

Antioksidanti pomažu zaštiti kožu i telo od oštećenja od slobodnih radikala. Slobodni radikali su nestabilni atomi s neparnim brojem elektrona. Ti atomi mogu "ukrasti" elektrone iz drugih molekula, uzrokujući štetu.

Slobodni radikali, takođe zvani oksidativni radikali , deaktiviraju antioksidanti. Dakle, antioksidanti vam štite od oštećenja slobodnih radikala. A zeleni čaj je puno njih. Međutim, zeleni čaj nema antioksidantsko tržište, ali i mnoštvo drugih vrsta hrane imaju i antioksidante.)

Zeleni čaj može smanjiti zapaljenje

Dok su antioksidanti zdravi, sami antioksidanti ne čine ništa da bi poboljšali napade akni.

Ali zeleni čaj je takođe bogat određenim tipom polifenola zvanim katehinima.

Vrlo jednostavno, polifenoli su jedinjenja u biljkama koja imaju koristi za zdravlje ljudi. Katehini su antioksidantni i antiinflamatorni.

Ovde je zanimljivo. Katehini u zelenom čaju su veoma efikasni u smanjenju upale kože.

Da li zeleni čaj može smanjiti zapaljenske akne ? Možda.

Studija objavljena u izdanju Komplementarnih terapija u medicini iz aprila 2016. dala je dekofefinisane dodatke ekstrakta zelenog čaja grupi odraslih žena sa aknima. Druga grupa je primila dodatak za placebo.

Oni koji su uzeli ekstrakt ekstrakta zelenog čaja imaju manje zapaljenja, posebno oko nosu, usta i brade. (Znate, dame, tačne tačke na kojima se uvek pojavljuju oštri premenstrualni napadi svakog meseca.)

Ali dodaci zelenog čaja nisu potpuno očistili akne. Zapravo, između dve grupe (oni koji su uzeli bez kofeina sa zelenim čajem i one koji su uzimali placebo suplemente) nije postojala značajna razlika u ukupnim prodorima akni.

Dakle, čini se da se dodatci zelenog čaja mogu učiniti da postojeći bubrežni akni manje upali, posebno oko nosu, usta i brade.

Ekstrakt zelenog čaja ima neke antibakterijske osobine

Još jedan zanimljiv kvalitet zelenog čaja je njegova sposobnost da se bori protiv bakterija. Zeleni čaj pokazuje antibakterijske efekte protiv nekih od najčešćih bakterija koje doprinose prokletima akni, prvenstveno propionibakterije acnes i propionibacteria granulosum, kao i Staph.

U istoj studiji, objavljenoj u izdanju časopisa za lekove u dermatologiji iz juna 2015. godine, dokazano je da ekstrakt narena ima i antibakterijske kvalitete protiv ovih akni uzroka bakterija.

Ali pre nego što istrčite i uzmete masku sa zelenim čajem, znajte da je sve ovo učinjeno in vitro .

To znači da je to učinjeno u laboratoriji, a ne na ljudskoj koži. Dakle, da li će zeleni čaj raditi isto u stvarnom svetu, na stvarnoj koži, ostaje da se vidi.

To daje dobar skok za više istraživanja o efektu koji zeleni čaj ima na akne akne, mada.

Pored toga, bakterije nisu jedini uzrok akni . Postoje i drugi faktori koji uključuju višak ulja i abnormalno širenje ćelija kože.

Sposobnost uticaja na hormonalno izazvane prekide

Na akne definitivno utiču hormoni. Zato je to uobičajeno tokom puberteta. I zato su određeni anti-androgeni lijekovi, poput spironolakona i čak pilule za kontrolu rađanja , djelotvorni da ga pod kontrolom.

Zeleni čaj može pomoći i ovim hormonskim utjecajima. Da li se sećate tih polifenola? Zeleni čaj je takođe veliki u polifenol epigalokatehin-3-galat ili EGCG.

EGCG može smanjiti nivoi androgena u organizmu. EGCG pomaže blokiranju IGF-1. IGF-1 je faktor rasta koji pikovi u adolescenciji (da, kada su akne tipično najgore).

Veruje se da visoki nivoi IGF-1 mogu uzrokovati vaše lojne žlezde da ispuštaju ulje, povećavaju zapaljenje i čine ćelije kože više "lepljivim" tako da će verovatnije zagušiti pore.

EGCG može smanjiti nivo IGF-1 koji, s druge strane, može potencijalno smanjiti prodor akni.

Zeleni čaj sam po svoj prilici neće očistiti akne

Nema sumnje da je zeleni čaj zdravo piće. Ali ne stavljajte šešir na šolju ili dva na dnu čišćenja kože.

Još uvek ima mnogo istraživanja koje treba preduzeti kako bi nedvosmisleno dokazali (ili potkrepili) efikasnost zelenog čaja kao tretmana akni.

Malo je verovatno da samo pijete toplu šolju zelenog čaja i izbacite akne. Ako je zeleni čaj ikad odobren kao tretman za akne, najverovatnije će biti koncentrirani ekstrakt - nešto što daje moćni udarac na kožu od pića koji kupite u prodavnici prehrambenih proizvoda.

Zelite da dodate zeleni caj na rutinski tretman?

Ipak, sa svim zdravstvenim prednostima zelenog čaja, nema razloga zašto ga ne možete koristiti kao dodatak vašoj rutini za tretman akni. Iako nije dovoljno da potpuno očistite svoju kožu samostalno, to može pomoći da se poboljša.

Možete jednostavno da popijete šolju ili dva dnevno. Neki ljudi kažu da zeleni čaj može učiniti da se osećaju malo nervozno kada su pili na prazan želudac, pa ako ovo zvuči kao da pokušate da pijete čaj nakon obroka.

Zeleni čaj se može koristiti i lokalno. Mnogi proizvodi za njegu kože i kozmetika sadrže ekstrakt zelenog čaja.

Koliko će dobit dobiti od zelenog čaja u vašim kozmetičkim proizvodima je diskutabilno i ima puno veze sa količinom ekstrakta zelenog čaja u proizvodu. Neki izvori navode zeleni čaj kao anti-ager za kožu.

Isprobajte ove tretmane akni za pomoć u očiščavanju kože

Pored zelenog čaja, takođe ćete želeti da započnete dnevnu rutinu tretmana akni. Ovo će vam pružiti najefikasniji i pouzdaniji rezultat.

Za blage prekide , benzoil peroksid bez recepta je dobar izbor. Probajte to osam do deset nedelja i proverite da li vam to pomaže u poboljšanju kože.

Ako OTC proizvodi ne rade mnogo dobro ili imate umerene akne ili teške akne , definitivno želite da uzmete lekove na recept. Postoji puno mogućnosti liječenja tamo, a jedan će raditi za vas. Pozovite svog dermatologa.

> Izvori:

> Grant P, Ramasamy S. "Ažuriranje antihandrogena dobijenih od biljaka." Međunarodni časopis za endokrinologiju i metabolizam. 2012; 10 (2): 497-502.

> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Antimikrobna aktivnost granula i ekstrakta zelenog čaja na propionibakterijskim akinama, propionibakterijum granulosum, stafilokokni aureus i stafilokokni epidermidis." Časopis o drogama u dermatologiji. 2015 Jun; 14 (6): 574-8.

> Lu PH, Hsu CH. "Da li dopunjavanje ekstrakta zelenog čaja poboljšava akne kod post-adolescentnih žena? Randomizovani, dvostruki i plakebo-kontrolisani sukobi". Komplementarne terapije u medicini. 2016 Apr; 25: 159-63.

> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Zeleni čaj u dermatologiji." Skinjen. 2012 Nov-Dec; 10 (6): 352-5.

> "Zeleni čaj." Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. Nacionalna biblioteka SAD, Nacionalni instituti zdravlja. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea