Dio dobre kontrole dijabetesa jede zdravu hranu. Ako tražite dijabetičku hranu i hranu, ne gledajte dalje.
Granat je obično dostupan od oktobra do januara. Oni su savršeni zimski plodovi i puno vlakana i visoko su ocenjeni na listi najzdravijih namirnica.
Vlakna je važna dijetalna komponenta za sve, ali je posebno korisna za dijabetes .
Ne samo da dijeta sa visokim vlaknima smanjuje rizik od razvoja dijabetesa i bolesti srca, ona također može pomoći u upravljanju dijabetesom jer vas ispunjava, a ne napolje.
Uključivanje hrane visokih vlakana u vašu ishranu bi moglo da se navikne da se neko navikne, ali kada znate koje swapove treba napraviti, trebalo bi da otkrijete da je to ne samo lako (i ukusno), nego da je više punjenje, ostavljajući vam zadovoljstvo duže.
Kalorije
1 šip (prečnik 3-3 / 8 "): 105 kalorija, 0,9 grama vlakana, 26,4 grama ugljenih hidrata
1/2 šolje (vreće za sjeme / sokove): 59 kalorija, 0,5 grama vlakana, 14,9 grama ugljenih hidrata
Sve o granatama
Granat je bobica malog stabla koji raste od 5 do 8 stopa visok i rodom iz Perzije. Granat je kultivisan godinama širom Azije, Bliskog istoka, Afrike, Mediterana i istočne Evrope, a Španci su ga predstavili Amerikancima.
Granat se sakuplja kada se radi o velikoj narandžasti.
Imaju gustu, kožnu, crvenokožastu kožu. Desetine malih semenki, poznatih kao arili, grupisane su u odeljcima između gorkih, neadekvatnih membrana u kremu. Ova semena smatraju se simbolom sreće i plodnosti mnogih kultura.
Granat je dostupan tokom cele godine sa lokalnim sortama dostupnim u oktobru i novembru u Sjedinjenim Državama.
Seme se nalaze u predjela, supe, salate, glavne toalete i deserte.
Čuvajte plodovi za bojenje
Da li ste znali da su drevne egipatske žene koristile sok od narave da obojice svoje usne? Da li ste takođe znali da se sok šećera i dalje koristi za bojenje tkaninom danas?
To je zato što sok mrlja gotovo neizbrisivo. Da sakuplja seme bez mrlja odeće, neki ljudi potapaju granule u posudu hladne vode dok piling.
Pokazano je da sok od limete poboljšava zdravlje srca, zaštiti od raka prostate, sporo gubitak hrskavice u artritisu, dijabetičare i visoko je u antioksidantima koji mogu zaštititi telo od oštećenja radikala i raka.