5 Saveti za zimu za žene sa PCOS-om

Žene sa PCOS-om često suočavaju sa jedinstvenim izazovima sa svojom kožom. Pitanja kao što su akne, akantoza nigricani, kožne oznake i abnormalni rast kose su vrlo česti i mogu biti prilično zabrinjavajući. Mnoge žene takođe prijavljuju suhu kožu i perut sa PCOS-a.

Zima je teška godina za našu kožu - hladni vazduh može biti izuzetno sušen i nadražavan, a toplotna pumpa kroz radijatore ne pomaže.

Žene sa PCOS-om možda imaju naročito teško vrijeme da se bave ovim pitanjima zbog hormonalnih promena povezanih sa ovim uslovima.

1 -

Investirajte u dobar hidratant ili masno tijelo

Suva koža je naročito problematična u hladnom vremenu, pa je važno pronaći dobar, debeo hidratant i često ga primenjivati.

Postavljanjem na celo telo odmah nakon toplog tuša otvoriće se pore i pomoći joj da se apsorbuje.

Obavezno primenite kremu za ruke tokom čitavog dana, naročito ako često pereš ruke.

Imajte na umu da gelovi za dezinfekciju na bazi alkohola izuzetno se suše na koži na svojim rukama - odlučite za ručne sanitarije sa emolijentom kao što je aloja i ne zaboravite da često navlažite.

Ako je vaša koža osjetljiva, izbjegavajte mirise koji mogu nadražiti vašu kožu. Razmislite o korišćenju prirodnog ovlaživača, kao što je kokosovo ulje.

2 -

Pazi na toplu vodu

Kada se spoljna temperatura pada, topla kupka ili tuš može zvučati poziv, ali tople vode mogu skinuti kožu njegovih prirodnih ulja.

Izbegavajte da provodite puno vremena u vrućim kadama, saunama ili vrućim kupatilima, i držite tuševe kratke i hladne kako možete podneti vodu.

Odmah potom na debeloj kremi.

3 -

Pogledajte Vašeg dermatologa

Ako gorenavedene mere ne rade i vi i dalje pate od napuštene, svrbežljive ili iritirane kože, možda je došlo vreme da posetite svog dermatologa.

Vaši problemi sa kožom mogu biti komplikovaniji od obične suve, zimske kože.

Vaš lekar bi trebalo da bude u mogućnosti da dijagnosticira većinu stanja kože, uključujući ekcem , psorijazu ili bakterijske ili gljivične infekcije i moći će da propiše efikasniji tretman.

4 -

Vodite računa o akni

Suva koža može pogoršati ili pogoršati akne . Ako primetite da ste zimsko pogoršanje pogoršani, to može postati neophodno da biste izvršili izmene u vašoj rutini za negu kože.

Pokušajte da koristite hidratantni sapun bez sapuna i eksfoliant; mrtve ćelije kože mogu zatvarati pore i uzrokovati akne.

Proizvodi koji sadrže alkohol takođe treba izbjegavati zbog efekta sušenja na koži.

5 -

Brzo upravljajte simptomima

Osim suve, svrbežne kože, žene sa PCOS-om mogu primjetiti razvoj oznaka kože ili stanja poznatih kao akantozni nigricani , što su mrlje tamne, zgušnute, baršunaste kože koja se može pojaviti iza vrata, na butinama ili na vulva.

Oboje su rezultat hormonalnih promjena povezanih sa PCOS-om, odnosno povećanjem određenih hormona poznatih kao androgeni.

Ovo ponekad može biti znak nešto ozbiljnijeg, tako da biste se trebali provjeriti kod svog doktora, koji može preporučiti tretman kako bi vam pomogao u rješavanju ovih simptoma.