Vaš pametni telefon je moćan i fleksibilan alat za snimanje informacija vezanih za vaše zdravlje. Postoji nekoliko načina na koje vaš telefon može to da uradi, kao što su popularne aplikacije ili uređaji opisani u nastavku. Neke aplikacije obuhvataju više kategorija, omogućavajući korisnicima nekoliko načina za snimanje zdravstvenih informacija.
Ručno unesite informacije
Ovo je najprimitivniji način za praćenje vaših zdravstvenih informacija, bilo da je vaš krvni pritisak, težina, šećer u krvi, nivo energije ili lista lekova.
Možete da koristite izvorne aplikacije vašeg telefona (npr. Beleške na iPhoneu) ili uslugu skladištenja oblaka, kao što su Dropbox ili Google disk. Evernote se može koristiti za čuvanje bilo koje vrste informacija, ali je integrisan i sa uređajima za senzore za zdravlje (pogledajte dole).
Praćenje ishrane i vežbanja je lako sa aplikacijama MyFitnessPal i SparkPeople. (Kao i mnoge druge popularne aplikacije za ishranu i vežbe, oni takođe nude druge načine za praćenje vaših informacija, kao što su skeniranje barkoda u ishrani i povezivanje sa uređajima za praćenje aktivnosti.) Posebno, ljudi koji slede ograničavajuću ishranu možda bi želeli da prate njihov unos u ishrani kako bi se osiguralo oni ostaju zdravi. Kronometar je primer aplikacije koja analizira vaš dnevni obrok i izračunava ako dobijate dovoljno količine minerala, vitamina, proteina i drugih hranjivih materija na osnovu vaših nivoa aktivnosti.
Snimajte informacije pomoću senzora telefona
Senzori ugrađeni u vaš telefon mogu automatski snimati odabrane vrste zdravstvenih informacija kada su povezani sa odgovarajućim aplikacijama.
Stoga, aplikacije iskoriste prednosti hardvera telefona za isporuku specijalizovanih zdravstvenih funkcija.
Popularan primjer je praćenje fizičke aktivnosti. Brojne aplikacije (npr. RunKeeper) koriste GPS telefon za praćenje aktivnosti na otvorenom, kao što su trčanje ili hodanje.
Nekoliko aplikacija (npr. Zombies, Run!) Takođe upotrijebiti akcelerometar kako bi pratili aktivnosti u zatvorenom prostoru kao što su trčanje tenda, što bi bilo nemoguće izmeriti pomoću GPS-a.
Budilnik za spavanje ciklusa koristi akcelerometar, uz telefon postavljen ispod vašeg dušeka, da biste pratili dubinu vašeg sna. Proizvođač tvrdi da će vas aplikacija probuditi u okviru 30-minutnog prozora faze laganog spavanja.
Međutim, kvalitet i dubina spavanja nisu uvek u korelaciji sa pokretom, posebno kod ljudi sa poremećajem spavanja.
Kamera je još jedan korisni senzor. Aplikacija Azumio Instant Heart Rate meri vašu brzinu srca kada postavite vrhom prsta preko objektiva kamere. Deluje tako što zaznaje male promene u boji prsta koji se javljaju pri svakom otkucaju srca. Nekoliko aplikacija koristi objektiv fotoaparata kako bi procenio zasićenje kiseonika (koncentracije) u vašoj krvi, ali imaju tendenciju da budu slabo ocijenjeni u prodavnicama aplikacija, a korisnici primećuju da očitavanja nisu tačna u poređenju sa namenskim senzorima zasićenja kiseonikom.
Kao što je već pomenuto, mnogi programi za ishranu koriste kameru za skeniranje etiketa za hranu i unošenje kalorija i sadržaja hranljivih materija u dnevnik hrane. Ovo je brz i bezbolan način praćenja hrane, sve dok proizvode koji jedete imaju etikete.
Hvatajte informacije pomoću odvojenog senzora za zdravlje
Iako je pametni telefon čudo savremene tehnologije, njen najveći potencijal za praćenje zdravlja može biti sposobnost povezivanja sa odvojenim senzorima.
Evo nekoliko uređaja koje možete povezati sa telefonom kako biste pratili zdravstvene informacije:
- Tracker aktivnosti kao što su Fitbit, Jawbone, Spark i desetine drugih
- Monitor pritiska krvi [Pročitajte više o tome kako odabrati monitor krvnog pritiska .]
- Glukozni merač [Pročitajte više o zdravstvenoj tehnologiji za dijabetes .]
- Pulsni oksimetri za merenje srčane frekvencije i zasićenja kiseonikom
- Masa
- Monitor za srčani ritam, kao i AliveCor uređaj koji je odobrio FDA
- Maksimalni protok za kontrolu astme
Sveobuhvatne platforme poput aplikacije Apple Health vam olakšavaju povezivanje svih ovih informacija.
Veza sa vašim elektronskim zdravstvenim kartama
Većina vaših zdravstvenih informacija može se čuvati u elektronskim zdravstvenim kartama (EHR) koje održavaju vaši zdravstveni radnici.
Mnogi EHR-ovi sada omogućavaju pacijentima pristup informacijama koje se čuvaju u EHR-u, kao što su vitalni znaci, lijekovi, rezultati testova, sastanci i posjeta.
Možete ih pristupiti preko portala za pacijente na vašem telefonu ili ga preuzeti pomoću funkcije Blue Button. Takođe je moguće prenijeti podatke sa pametnog telefona na vaš EHR. Međutim, još uvek nije potpuno sigurno ili fleksibilno da to uradi direktno. Stručnjaci sugerišu da koriste metodu koja uključuje posvećeni server gateway-a.
Držite Lifeloga
Životinje su posvećene evidentiranju svih njihovih aktivnosti u ponašanju, kao što su vežbanje, spavanje i ishrana i čuvanje velikih količina ličnih podataka. Prvi životni ljudi su ručno snimali svoje živote. Pametni telefoni sada mogu automatski snimati podatke i produkovati životne svrhe tokom nekoliko godina. Gordon Bell je možda najpoznatiji ličnik. Bivši istraživač u kompaniji Microsoft, Bell je na godinama imao automatizovanu kameru oko vrata. Njegov cilj bio je snimanje i čuvanje svih snimljenih podataka i razvoj fotografske memorije koja je poboljšana mašinom. Iako je zaustavio eksperiment, uticao je na mnoge od narednih kreatora života. Lifelogging aplikacije mogu vam pomoći da pratite svoj život i zdravlje tokom cele godine. Na primjer, Instant je automatsko spremište za životno osiguranje koje možete koristiti za prijavljivanje života, uključujući mjesta na kojima idete, aktivnost u fitnesu, stanje spavanja i vrijeme provedeno na vašem telefonu. Svi podaci se stavljaju na vašu kontrolnu tablu. Takođe primate nedeljne izveštaje i imate pristup treneru za ćaskanje koji vam pomaže da tumačite svoje podatke. Ako želite da budete precizniji o tome šta želite da snimite, Journaly je još jedna mogućnost za život. Ova aplikacija automatski beleži vreme, datum, mjesto, aktivnost, stanje spavanja i vremena, ali možete ga prilagoditi i dodati polja i beleške koje su važne za vas. Na primer, možete snimiti hranu koju ste pojestili, prisustvo na teretani i da li ste meditirali ili ne na određeni dan.
Iskustvo korisnika sa praćenjem ličnih podataka
Iako su pametni telefoni sada sveprisutni, svi ljudi ne pokazuju istu otvorenost za nove tehnologije. Takođe, ljudi se razlikuju po motivima. Neki koriste tragače za postizanje zdravstvenog cilja, drugi za zaradu ili iz čiste interese u tehnologiji.
Studije pokazuju da se novi korisnici razlikuju od iskusnih korisnika kada je u pitanju praćenje podataka. Istraživači Amon Rapp i Federica Cena sa Univerziteta u Torinu, Italija, ustanovili su da naivni korisnici često ne uspevaju da integrišu uređaje za praćenje u svoj svakodnevni život. Posle inicijalne faze radoznalosti, uticaj praćenja može postati očigledan u ovoj grupi. Novi korisnici nisu veoma motivisani da rade sa svojim podacima i ne moraju nužno tražiti rješenja koja mogu učiniti da podaci rade za njih. Rapp i Cena tvrde da su nove strategije dizajna potrebne ako želimo da ljudi stalno prate svoje zdravstveno ponašanje. Studija o percepciji korisnika o aplikacijama koje je sprovodio Državni univerzitet u Michiganu sugerisali su i to da bi prihvatanje moglo biti više ako bi zdravstveni davaoci preporučili aplikacije svojim pacijentima. Međutim, još uvek nije jasno kako su zdravstveni profesionalci prihvatljivi za nove tehnologije praćenja podataka.
> Izvori
> Cvetković B, Šeklički R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Praćenje aktivnosti u realnom vremenu sa kašičicom i pametnim telefonom. Informacije Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Okvir za dizajn senzora i RFID oznaka sa aplikacijama zdravstvene zaštite. Zdravstvena politika i tehnologija , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Važnost komercijalnog pokretnog sna za pacijente kod pacijenata sa poremećajima nesanice kod odraslih i dobrih pragova. Časopis psihosomatskih istraživanja , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Lična informatika za svakodnevni život: kako korisnici bez prethodnog iskustva samog praćenja upoznaju lične podatke. International Journal of Human-Computer Studies , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Kvalitativna studija percepcija korisnika mobilnih zdravstvenih aplikacija. BMC javno zdravlje , 2016; 16 (1): 1-11.