Tehnike za sprečavanje prevremene ejakulacije

Ovi saveti mogu vam pomoći da odgodite ranu ejakulaciju

Prevremena ejakulacija se javlja kada muškarac ejakuliše tokom seksualnog odnosa prije nego što on ili njegov partner želi ili postigne zadovoljstvo. Prevremena ejakulacija je jedna od najčešćih pritužbi koja se tiče muškaraca s vremena na vreme - jedan od tri muškarca je ukazao na to da su doživeli preuranjenu ejakulaciju. Često se javljaju ranije u odnosima kada su seksualno uzbuđenje, anksioznost i previše stimulacija zajedničke osobine.

Kada se to retko dešava, preuranjena ejakulacija nije obično razlog za zabrinutost.

Prevremena ejakulacija se identifikuje koristeći sljedeće kriterijume:

Prevremena ejakulacija je češća kod mlađih muškaraca koji saznaju o seksualnoj aktivnosti i seksualnim odnosima, kao i kod muškaraca svih uzrasta nakon dugog perioda apstinencije. Prevremena ejakulacija retko uzrokuje bilo koja osnovna bolest, strukturni ili fizički problemi.

Anksioznost u performansama može biti glavni uzročnik prevremene ejakulacije, a razgovor sa seksualnim partnerom o vašim osećanjima može pomoći u rešavanju ovog problema. Zapamtite da je ovo zajedničko iskustvo za muškarce i žene. Opustite se više i problem se često gubi.

Evo nekoliko saveta i metoda koje možete pokušati pomoći u vezi sa problemima prerane ejakulacije.

Samopouzdanje

Ako su vaši nivoi uzbuđenja postali previsoki i počinje vrhunac, duboko udahnite i razmislite o nečem drugom, nešto što je veoma dosadno ako je moguće - verovatno ste čuli popularni savet za kulturu, "razmislite o bejzbolu!" Kada ste manje uzbuđeni, ali održavanje erekcije možete nastaviti.

Metod "Stop-and-Start"

Ako se nađete blizu vrhunca, povucite penis od svog partnera i dozvolite sebi da se opustite dovoljno da sprečite ejakulaciju. Pokretanjem i zaustavljanjem seksualne stimulacije, možete naučiti da produžite seksualno iskustvo i odložite ejakulaciju.

Metod "Squeeze"

Ovaj metod podrazumeva ili čovek ili njegov partner da stisne (prilično čvrsto) kraj ili vrh penisa u trajanju od 10 do 20 sekundi kada je ejakulacija neizbežna, zadržavanje stimulacije oko 30 sekundi, a zatim nastavak stimulacije. Ovo se može ponoviti dok se ne želi ejakulacija. Metod stop-and-start se može koristiti i sa metodom squeeze.

Desensitizing Creams

Kreme se mogu koristiti za desenzitizaciju kraja penisa. Ponašaju se kao lokalna ili lokalna anestezija. Deblji kondomi takođe mogu desenzitizirati smanjenjem osjetljivosti i stoga stimulacije, čime produžavaju seksualni čin.

Još predigra

Stimulirajte svog partnera do stanja visokog uzbuđenja pre nego što dodirnete genitalije, tako da se ejakulacija i orgazam mogu postići istovremeno.

Masturbacija

Vežbajte različite metode kako biste saznali kako vaše telo odgovara na stimulaciju i kako da odloži ejakulaciju. Upoznavanje sa vašim osećanjima i osjećanjima daje vam priliku da steknete samopouzdanje.

Ne zaboravite da postanete dobri u seksu i prevazilaženje prevremene ejakulacije može potrajati malo vremena. Praksa je savršena. Ako utvrdite da se stvari ne poboljšavaju, pomoć je dostupna od seksualnih terapeuta koji su stručnjaci u ovoj oblasti.