Kako izbjeći opće sporije psorijaze
Većina pacijenata sa psorijazom zna da se stanje može ubrzati i poboljšati, ponekad naizgled bez razloga. Neočekivana priroda raketa može biti naročito frustrirajuća, možete dobro da uradite jedan minut, a zatim sledeće loše. Svakako, ne mogu se predvidjeti sve baklje. Međutim, kontrola poznatih pokretača psorijaze u vašem životu može pomoći u sprečavanju nekih od njih.
Stres
Stres je uobičajeni okidač psorijaze. Emocionalni stres može doći u mnogim oblicima, uključujući pitanja na vašem poslu, izazove kod kuće kao što su razvod ili podizanje djece, i anksioznost o aktuelnim događajima. Ponekad emocionalni stres nije samo jedna stvar, već zbir skupih pitanja koja vam sprečavaju opuštanje.
Iako se ne može spriječiti svaki stres, uzimajući neko vrijeme svaki dan kako bi pomogao u kontroli stresa, može se pomoći u prevenciji bljesaka psorijaze. Vežba, poput joge, trčanja ili podizanja težine može smanjiti stres. Zdrava navika u ishrani i meditacija takođe mogu biti od pomoći.
Fizički pritisak na telo je takođe uobičajeni okidač. Velika bolest, operacija ili porođaj su uobičajeni uzroci upada psorijaze. Infekcije su posebno uobičajeni izvori upada, naročito streptokokne infekcije poput strepnog grla. Pogledajte vašeg doktora o novim simptomima kako biste pokušali da sprečite da maloljetne bolesti postanu velike i da će vam poraziti psorijaza.
Lekovi
Lekovi za druge zdravstvene probleme mogu izazvati neočekivane rakete psorijaze. Kad god vam bude propisan novi lek, dozvolite lekaru i farmaceutu koji vam je propisao da znate da imate psorijazu. Nikada ne zaustavljajte lekove bez prvog konsultovanja sa lekarom koji je to propisao, jer neki lekovi mogu biti opasni ako se iznenada zaustave.
Beta-blokatori . Ovi lekovi se obično koriste za lečenje visokog krvnog pritiska i određenih srčanih problema. Njihova generička imena obično završavaju slovima -lol, kao što su atenolol, metoprolol ili propranolol.
Litijum. Koristi se za bipolarne poremećaje i neke druge psihijatrijske probleme.
Anti-malarije. Neki stariji lekovi za liječenje malarije, kao što je hidroksihlorokin (Plokenil), uzrokuju psorijazne rakete. Ovi lekovi se više ne koriste za malariju, ali se ponekad koriste za lupus i srodne uslove.
Indometacin. To je ne-steroidni lek za bolove koji se ponekad koristi za bolne zglobove, što može biti znak psoriatičnog artritisa.
Oralni steroidi. Lekovi kao što su prednizon i prednizolon mogu privremeno učiniti psorijazu boljem, ali onda uzrokovati pojačanja, ponekad ozbiljne, kada su završene.
Vrijeme
Suho zimsko vreme ili putovanje do suvog podneblja može izazvati porast psorijaze jer se koža isušuje i razdvaja. Koriste se nežan sapun za kupanje (kao što je Dove ili Cerave Cleanser). Izbegavajte sapune u hotelima koji se obično veoma suše i imaju težak miris. Budite sigurni da kožu svakodnevno vlažite kremom bez mirisa.
Sunce obično čini boljem psorijazom, tako da putovanje u tamnije i hladnije klime može uzrokovati blesk.
Previše sunca može biti problem, mada, pošto opekotine mogu izazvati pojavu psorijaze na mestima sagorevanja. Obavezno nosite šešir i zaštitne naočare sa SPF od 30 ili više kada putujete u sunčane krajeve.
Povreda kože
Dugo je poznato da sečenje ili povređivanje kože može prouzrokovati bled psorijaze na istom mestu. Dermatolozi nazivaju ovaj efekat "Koebner fenomenom". Psorijaza se često pojavljuje duž linije zareza nakon operacije ili na rukama nakon opekotine ili rane. Zaštitite se dugim rukavima i debelom odjećom kada radite u dvorištu ili na drugim mestima gdje su manje povrede česte.
Kada dođe do manje povrede, očistite površinu sapunom i vodom, a zatim nanijete antibiotsku mast i pokrijte sa zavojnicom sve dok se ne ozdravi. Pogledajte svog dermatologa za sve rane koje se sporo zaraste ili za znake infekcije kao neuobičajeni bol, toplota ili crvenilo oko rane.
Iako su ovi pokretači sve uobičajeni razlozi za psorijazu, drugi su predloženi naučnim dokazima poput pušenja cigareta, prevelike težine i pijenja previše alkohola. Važno je pratiti kako vaša koža radi, tako da možete razviti spisak svojih triglera psorijaze. Ako sumnjate da nešto pokreće vašu psorijazo, obavezno razgovarajte sa svojim doktorom kako biste videli da li postoje načini da kontrolišete okidač ili smirite upadanje.