Bolesti kretanja često se nazivaju putna bolest, auto bolest, pa čak i morske bolesti, kao što se obično javlja kod ljudi koji voze na brodu. Istina je da svaki oblik kretanja može izazvati ovu bolest, uključujući i bežanje i novinarstvo na karnevalu.
Ako nikada niste iskusili bolest kretanja, vrlo ste srećni. Prema Centrima za kontrolu bolesti, svi ćemo na kraju doživeti bolest ako smo podvrgnuti dovoljnom pokretu (iako je potrebno više pokreta za neke od drugih).
Kako se dešava bolest pokreta
Vaše unutrašnje uvo je odgovorno za ravnotežu, osećaj prostorne svesti (saznanje o tome gdje je vaše tijelo u vezi sa okolinom), i održavanje ravnoteže. Unutrašnje uho to postiže pomoću vaših očiju (tvoja vizija), i nešto što se zove proprioception . Proprioception je proces kojim vaši mišići, tetive i živci mogu raditi zajedno kako bi osjetili kretanje.
Vaše unutrašnje uho, vizija i proprioception zajedno čine vestibularni sistem . Kada postanete vrtoglavi , to je zbog toga što jedan ili više od ova tri manje sistema koji čine vestibularni sistem je van udara, ili tri sistema ne rade zajedno u harmoniji.
Pokretanje može dovesti do toga da se ovi sistemi ne sinkrušu jedni s drugima. Na primer, ako sedite u restoranu u unutrašnjosti broda za krstarenje, vaše oči neće reći vašem mozgu da se krećete jer unutar broda ne izgleda kao vi, ali vaše telo i unutrašnje uho mogu još uvek osećate pokret i prenesite poruku svom mozgu.
Vaša vizuelna čula će vam reći da se ne krećete dok će ostatak vašeg vestibularnog sistema reći vašem mozgu da ste u pokretu. Upravo ove su konfliktne poruke koje mogu izazvati simptome bolesti kretanja.
Zbog toga neki ljudi doživljavaju samo bolove u kolima ako sede na zadnjem sedištu, a njihovi simptomi ponekad padnu ako gledaju kroz prozor ili voze.
Gledanje kroz prozor pomaže da se vaš vestibularni sistem uskladi. Vaše unutrašnje uho i ostatak vašeg tela znaju da se krećete, a gledanje kroz prozor pomaže u tome da vaš vizualni sistem zna da se krećete i prenose istu poruku u vaš mozak.
Simptomi bolesti kretanja
Simptomi bolesti kretanja mogu biti blage ili prilično teške. Neki ljudi su skloni bolesti kretanja od drugih. Na primjer, dojenčadi i malčice retko imaju bolest za kretanje, ali djeca starosti 2-12 godina su više podložna. Trudnice ili osobe koje doživljavaju migrene imaju veću vjerovatnoću da dobiju bolesti kretanja.
Simptomi mogu uključivati neke ili (ako ste zaista nesreći) sve od navedenog:
- mučnina
- povraćanje
- vrtoglavica
- hladno znojenje
- glavobolja
- zehanje
- slabost
- dilatirani učenici
- opšti osećaj da nešto nije u redu ili da ste loše
Prevencija i liječenje bolesti kretanja
Možete sprečiti ili smanjiti simptome bolesti kretanja bez lekova pomoću:
- sedi na prednjem sedištu ili bar pored prozora
- izbegavajući čitanje dok putujete kolima, avionom ili brodom
- izbegavajući začinjenu, mastnu hranu ili velike obroke prije putovanja
- fokusirajući se na nešto u daljini umesto na nešto unutar vozila
- ako je moguće, biti vozač, a ne putnik
- za neke ljude, piti piće sa kofeinom može pomoći
- žvakanje svježeg đumbira, uzimajući đumbir kao tablet ili druge ingverje (može ubrzati brzinu kojom stomak isprazni i potom pomaže u mučenju i povraćanju)
Korisne lekove za lečenje bolesti kretanja
Možete nabaviti mnoge lekove za van teren (OTC) za bolesti kretanja, ali u teškim slučajevima može biti neophodno lek sa receptom. Mnogi od ovih lekova mogu izazvati pospanost, a neki ne bi trebalo da se koriste kod dece. Pre nego što odlučite da koristite lekove za liječenje bolesti kretanja, pročitajte unos paketa i razgovarajte sa svojim lekarom ili farmaceutom.
Najčešće korišćeni OTC lijekovi uključuju:
- dimenhydrinate
- difenhidramin (dok diphenhidramin ima anti-mučnina svojstva, možda neće biti tako efikasan kao i drugi lekovi)
- meclizine - ovo je aktivni sastojak kod mnogih lekova za lijekove bolesti bez liječenja bolesti i manje se sjedi od dimenhidrinata za većinu ljudi
Lekovi dostupni na recept:
- scopalamine
- metokloprimid
- promethazine
Nađete ćete druge "lekove" za prodaju u prodavnicama ili online, ali imajte na umu da mnogi nisu proučavani ili dokazani korisni za lečenje bolesti kretanja.
Izvori:
Američka akademija za otolaringologiju - operacija glave i vrata. Vrtoglavica i bolest kretanja. Pristup: 30. maja 2012. godine sa http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Kampanja za svest o audiologiji. Sistem unutrašnjeg ušnog balansa. Pristup: 30. maja 2012. godine od http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Mučnina od putovanja. Pristup: 31. avgusta 2015 od http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Mučnina od putovanja. Pristup: 30. maja 2012. godine sa http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html