SAM-e može koristiti Osteoartritis i depresiju
Hype i upozorenja često kruže oko dijetetskih suplemenata. SAM-e (S-adenozilmetionin) je među popularnim suplementima dijetetima koji tvrde da imaju korisne efekte za lečenje osteoartritisa i depresije.
Šta je SAM-e?
SAM-e (S-adenozilmetionin) nije biljni lek , već jedinjenje koje naša tijela proizvode od metionina, aminokiseline koja se nalazi u hranama bogatim belančevinama.
Kao dodatak, SAM-e je ili napravljen od fermentisanog kvasca ili potpuno sintetizovan.
Kako funkcioniše SAM-e?
Uz dodatnu pomoć vitamina B-12 i folne kiseline, SAM-e odvaja metil grupu iz svog sastava u okolna tkiva i organe. Kroz ovu akciju, SAM-e pomaže u održavanju ćelijskih membrana, uklanjanju otrovnih materija iz tela i proizvodnji neurotransmitera koji poboljšavaju raspoloženje.
Sve u svemu, izgleda da SAM-e reguliše više od 35 različitih mehanizama. Sa slomom SAM-e, drugi molekuli se stvaraju, što može pomoći u održavanju zajedničkog hrskavica . Smatra se da SAM-e povećava ćelije koje čine hrskavice (poznate kao hondrociti), utiču na debljinu hrskavice i eventualno smanjuju štetu hondrocitima.
Kako je otkriven SAM-e?
SAM-e se već decenijama koristi u Evropi za lečenje artritisa i depresije. Supstanca je otkrivena 1950-ih u Nacionalnim institutima zdravlja.
1970-ih, nakon što je italijanska laboratorija naučila da ga proizvodi u ćelijskim kulturama, SAM-e je istraživana kao antidepresiv. Neki od prvih pacijenata koji su dali SAM-e za depresiju takođe su patili sa osteoartritisom. Anti-artritički potencijal SAM-e realizovan je kada su ovi pacijenti prijavili olakšanje od bolova u zglobovima , kao i depresiju.
Anti-artritički efekti ukazuju da SAM-e može osloboditi krutost i oticanje, kao i bol. To može dovesti do poboljšanja pokretljivosti. Može da ublaži simptome fibromialgije , bursitisa i tendinitisa, i bolove u donjem delu leđa, kao i nude ugodne efekte osteoartritisa.
Šta su studije otkrile?
Pacijenti sa artritisom su učestvovali u studijama upoređivanja SAM-e sa placebom ili sa drugim NSAIDsima (nesteroidni antiinflamatorni lekovi) . U metaanalizi, objavljenoj u Journal of Family Practice, maj 2002. godine, pacijenti SAM-e su dobili olakšanje kao i pacijenti koji uzimaju NSAILs. U drugom ispitivanju (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), koja je bila randomizovana studija koja je poredila 1200 mg SAM-e do 200 mg celebreksa (celekoksib) tokom 16 nedelja, zaključeno je da je SAM-e sporije djelovati, ali efektivno kao i Celebrex vreme za osteoartritis kolena. Trenutno ne postoje planovi za sprovođenje dvostruko slepih, placebo kontrolisanih studija u Sjedinjenim Državama koje su neophodne studije za dokazivanje efikasnosti lijekova.
Postoje li neželjeni efekti povezani sa SAM-e?
Uobičajena doza SAM-e za osteoartritis je 600 do 1200 mg dnevno. Mogu biti neželjeni efekti, sa više potencijala za štetne efekte u većim dozama.
Neželjeni efekti mogu uključiti mučninu, nadimost, dijareju i glavobolju.
Bottom Line
SAM-e se prodaje kao dodatni dodatak u Sjedinjenim Državama. U Evropi se prodaje po receptu. Marketinški zahtev navodi da promoviše "zajedničko zdravlje" i "emocionalno blagostanje". Uprava za hranu i lekove, koja nadgleda tržište prehrambenih dodataka, ne dozvoljava medicinske tvrdnje na pakovanju suplemenata.
Izvori:
SAM-e. Arthritis Today Supplement Guide. Arthritis Foundation. Pristupano 30.01.2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Sigurnost i efikasnost S-adenozilmetionina (SAM-e) za osteoartritis. Soeken KL et al. Časopis porodične prakse. Maj 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenozil metionin (SAM-e) nasuprot celekoksibu za lečenje simptoma osteoartritisa: Dvostruko slep probni test. BMC muskuloskeletni poremećaji. Wadie I Najm i sar. Februar 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22. marta 1999. "Sammy rješenje". Newsweek 133 (12): 65.