Jednostavni načini stavljanja parezeje na čekanje
Većina osoba sa multiplom sklerozom (MS) bavi se parestezijom, kliničkim imenom za utrnulost i peckanje u delu tela. Ove senzacije mogu uticati na noge, stopala, ruke i ruke, a u retkim slučajevima i usta . Štaviše, oni mogu biti prilično konstantni i neprijatni - nikad ne podseća na to da imate hroničnu bolest.
Nažalost, taj smešni osećaj se smatra "benignim" simptomom, što znači da je to ono što jeste, ali verovatno neće postati dovoljno loše da otežava funkcionisanje.
Pored toga, u ovom trenutku postoji malo toga što savremena nauka ili medicina može učiniti da ublaži paresteziju.
Na sjajnoj strani, bez direktnog načina liječenja parestezije , inspirisalo je mnoge pacijente MS-a da dođu do sopstvenih lijekova, od kojih su mnogi sigurni i čak mogu biti efikasni. Ako su prsteni prsti ili buzzy prsti faktički vašeg života sa MS, evo nekih strategija koje mogu učiniti ove simptome manje dosadne.
- Pozovite specijaliste karoserije. Rezervišite sesiju sa fizioterapeutom ili terapeutom za masažu (ili oba) koji radi sa MS simptomima.
- Udari mat. Redovna praksa joge može i jačati i istegnuti mišiće, kako biste se bolje suočili sa vašim simptomima. Istezanje, uopšte, može pomoći.
- Dajte sebi rupu. Losion za masažu u ruke i noge, ruke i stopala, pre nego što pogodite vreću.
- Ledi bilo koji bol. Ako imate bol sa svojom parestezijom, ledene pakete ili kremu za grejanje ili gel napravljene sa mentolom, kao što je Biofreeze, može privremeno donijeti olakšanje.
- Oseti toplotu. Topla kompresija ili mast za bolešću mišića, poput Tiger Balm, možda će vam biti bolje nego hladno. Pokušaj oboje.
- Uradi ples. Ako vam stopala uznemiravaju dok ste u krevetu, lagano ih dodirnite ili udari zajedno. Mali udarci mogu vas odvesti od neugodnosti.
- Dodajte sloj. Ako je peckanje u toku noći toliko ozbiljno, oseća se kao da se pesak trlja na rukama ili nogama kada se kreću protiv ploča, pokušajte da spavate u dugim rukavima ili gleženjima.
- Zakucaj to bol. Kompresijske čarape pomažu nekim ljudima da olakšaju paresteziju u nogama i nogama.
- Dajte sebi rekvizite. Određena mesta za sedenje i spavanje mogu pogoršati utrnutost i peckanje. Pitajte svog doktora ili fizioterapeuta kako biste predložili mogućnost korištenja dodatnih jastuka ili specijalnih jastuka za suprotno od ovoga.
- Ne razmišljajte o tome. Promene u simptomima, čak i blage, mogu dovesti do zabrinutosti da se vaša MS pogorša. Ovo je dobro vrijeme za kanalizaciju glumca Michaela J. Foxa, šampiona Parkinsonove bolesti koja je rekla: "Ako brinete o nečemu što se nikada ne dešava, onda je zabrinjavajuće za to gubljenje vremena. Ako se brinete za nešto i to Da se desi onda ćeš to živeti dvaput i zašto to da radiš? "