Postoje zdravstvene prednosti za izlaganje suncu - poboljšano raspoloženje i vitamin D, kao i toplina. Međutim, mnogi ljudi ne shvataju da terapija zračenjem, kao i hemoterapija, može izazvati osjetljivost na sunce. Postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da znate o tome da ostanete bezbedni na suncu nakon lečenja karcinoma.
Za određene hemoterapije je povećana šteta koju sunčevi zraci mogu učiniti na vašoj koži.
Tokom hemioterapije najbolje je izbjeći direktno izlaganje suncu koliko god možete kako biste izbjegli sagorevanje kože. To ne znači da morate ostati u kući ili izbjeći na otvorenom prostoru, već sunčano sredstvo sa SPF-om od 30 ili više, flopi šešir ili prekrivač za kožu, zaštitnu odjeću kada hodate na plaži, na primjer .
Takođe, imajte na umu da efekti lekova za hemoterapiju mogu trajati jedan do dva mjeseca nakon završetka hemoterapije. Iste mere predostrožnosti važe za područja kože koja primaju zračnu terapiju. Pogađena koža može lakše da gori i treba je zaštititi.
Pokrenite Kontrolnu listu za zaštitu od sunca
- Koristite proizvod za zaštitu od sunca sa najmanje SPF 30.
- Provjerite datum isteka na losionu.
- Ponovite često barem svaka dva sata, ili češće ako se plivate ili znojite.
- Koristite oko unce, ili punu dlanu punu sunčevog zrna da biste pokrivali izložene delove odrasle osobe.
- Nanesite zaštitno sredstvo za zaštitu od sunca pre šminke ili repelenta.
- Ne zaboravite svoje uši, lice, stopala, ruke i leđa na vratima prilikom nanošenja.
- Naneti balzam za usne sa SPF.
Uživajte u Zlatnim časovima
U fotografiji iu Holivudu, zlatni sat - ponekad poznat kao magični čas - predstavlja period neposredno posle izlaska iz sunca ili pre zalaska sunca, tokom kojeg je svetlije crvenilo i mekše nego kada je sunce više na nebu.
Nema sumnje da ste uživali u ovim vremenima - u vašem životu pre raka . Trava sija dublje, bogatije žuto-zeleno, lica sjaja, a čak i tamna kosa sjaja zlato. Evo tvoje dozvole da uživate u svakom trenutku zlatnog sata kao preživelog od raka.
Ako je moguće, ako je moguće, pokušajte da izbegnete sunce u vreme dana kada su zraci najjači, obično između 11 i 16 sati. Ako morate izaći u to vreme, obavezno se obučite za priliku ili parkirajte tvoju stolicu za travu u lijepom senku.
Samo opomena - opekotine tokom zime, a naročito u oblacima, je mogućnost za sve, a ne samo one sa ekstra osetljivom kožom . Nošenje zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca na izloženoj koži je dobra ideja tokom cele godine.
Šta nositi
- Odjeća za nošenje sa prozračnim materijalom. Ako možete videti svetlost kroz tkaninu, sunčevi zraci mogu prodreti u njega.
- Dugačke pantalone, suknje i rukave ako ste van kada je sunce najsjajnije
- Šeširi sa širokim obodom (2-3 inča) ili sportski šešir sa tkaninom koji pokrivaju zadnji deo vrata su dobri izbori.
- Sunčane naočale sa UV zaštitom.
- Odjeća s tkaninom SPF.
Sprays protiv zraka
Ako vam nedostaje letnji sjaj, nemojte ih iskušavati kreveti za sunčanje. Sunčeve svjetiljke mogu uzrokovati istu štetu vašoj nežnoj koži koju sunce može, tako da ovo neće biti dobra opcija.
Međutim, u proteklih nekoliko godina dugačak je put u spreju i tehnologiju sunčanja. Ima nekih odličnih proizvoda koji ne ostavljaju da izgledaju i osećaju se kao slim kore od narandže.
Isprašivanje kože lakim prahom bronzanja i nosom svetle boje može dati ženama i muškarcima pikantu. Dame takođe mogu da izaberu obojeni ruž za usne ili sjaj sa zaštitnim sredstvom za zaštitu od sunca kako bi osvježili stvari.
Sun Summary
Dok niko ne može poricati da se predivan dan na suncu može osetiti sjajno, negativne posledice po vaše zdravlje mogu prevladati od koristi. Senzitivnost kože prema suncu je uobičajeni neželjeni efekat i obično je privremena po hemoterapiji, ali može biti trajna nakon radioterapije.
Iako je najbolje izbjeći sunce kada je u najboljoj atmosferi, korištenje visokog zaštitnog sunčevog zrna i odgovarajuće odjeće mogu pomoći u smanjenju rizika od opasnog izlaganja.
> Izvori:
> Prevencija raka kože. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Suncobrani. Američka akademija za dermatologiju.