Ne pravite ove oštećenja astme astme ovog proleća

Prolećna sezona polena je ušla u visoku brzinu u kojoj živim. Nemojte dozvoliti da ove astme greske unište vašu kontrolu astme ovog proleća. Sve što je potrebno je malo planiranje i ove pet saveta će vam pomoći.

1 -

Spavaj sa svojim kućnim ljubimcem

Spavanje sa ljubimcem nije dobra ideja ako imate astmu bilo kada u godini. Iz nekog razloga (moji jedini kućni ljubimci su riba), ova praksa je najčešća u ljetnim mjesecima u odnosu na ostatak godine iako zaista nisam sigurna zašto.

Moj cilj za pacijente sa astmo je da spavaća soba bude slobodna zona slobodnog ljubimca / pokretača. Trigger kontrola u spavaćoj sobi je veoma važna za simptome astme.

Čak i ako niste alergični na svoje kućne ljubimce, prljavštinu, prašinu i druge potencijalne pokretače može nositi vaš ljubimac u svoju spavaću sobu. Nadalje, mnogi pacijenti razvijaju alergije na kućne ljubimce tokom dužeg vremenskog perioda. Ovo se često ne primećuje jer se simptomi vremenom razvijaju postepeno.

Dok vaš krevet izgleda kao sigurno mjesto i slike životinja uzdignutih sa njihovim vlasnicima su stvarno slatke, životinjski prljavštinu i prašina će ući u vaš krevet, ostaće tamo i zahtijevaće često čišćenje. Biće vam bolje držati svoju spavaću sobu bez ljubimca.

2 -

Spavanje sa prozorom otvoreno

Živim u Luizijani i volim da pobegnem u Kolorado proleće / ljeto. Jedan od najvećih dijelova ovoga je hladan planinski vazduh. Međutim, spavanje sa otvorenim prozorima značajno povećava vašu izloženost polenu - vaši suštini donose vani u zatvorenom prostoru!

Čuvanje prozora i korištenje klima uređaja mogu značajno smanjiti ekspoziciju polena. Klimatizacijski sistemi vam pomažu poboljšanjem ventilacije. Sistemi za klimatizaciju mogu donijeti svež vazduh, filtrirati i ukloniti prljav vazduh iz kuće.

Slično tome, neki lekari obično preporučuju visoko efikasan vazduh čestica ili HEPA filter. Međutim, postoje efikasnije mere kontrole i možda ćete se upitati da li će HEPA filter unaprijediti astmu pre kupovine.

3 -

Dobiješ Hypoallergenic Pet

Imao sam pacijente koji su me poslušali o kućnim ljubimcima, a onda su se vratili nekoliko meseci kasnije i uzvikivali da imaju hipoalergičnog kućnog ljubimca. Iako ne postoje istinski "hipoalergenski" kućni ljubimci, neki proizvode manje alergene od drugih i možda su bolji izbor ako zaista želite ljubimca. Ili smatrajte jednu od sledećih životinja koje obično ne pogoršavaju astmu ili alergije:

• Riba
• Isperite krabe
• Zmije
• Kornjače

4 -

Ne obraćajući pažnju na broj polena

Brojanje polena može biti jedan od tragova kod kojih imate problema sa astmo. Izbjegavanje alergena je jedan od najboljih načina držanja vaše astme pod kontrolom. Ima smisla da možda želite da izbegnete aktivnosti na otvorenom, ako je moguće, kada je broj polena visok .

5 -

Pružanje vremena na otvorenom u pogrešnom vremenu

Znajući malo kako vreme utiče na vašu astmu može vam pomoći da odlučite kada je najbolje vrijeme za izlazak. Ako vruć, vlažan vazduh dovodi do zapaljenja u plućima, onda provodjenje vremena u rano jutro može biti bolje za vas. Isto tako, ako ekstremna prehlada pogoršava vašu astmu, možda ćete želeti da planiraju još više aktivnosti u zatvorenom prostoru. Odjeći

Saznajte više o svojoj astmi

• Pušenje
• Steznja prsa
• Kašalj
• Kratkoća daha

6 -

Vaš najveći problem i izvori astme

Želimo da vam pomognemo da dobijete kontrolu nad astmo. Želim da čujem o vašem najvećem problemu astme kako bismo mogli da vam pomognemo da razvijete rešenje ili bolje razumete kako da pomognete. Verovatno niste jedini sa problemom. Uzmite nekoliko minuta opisujući svoj problem kako bismo zajedno razvili rešenje.

7 -

Pitanja i izvori

Slobodno mi pošaljite mi e-mail sa bilo kojim pitanjima ili problemima. Ako ste pronašli ovaj članak, molim vas razmislite da ga podelite na željenu društvenu mrežu pomoću jednog od dugmadi za društvenu deljenje iznad ili se prijavite za naš besplatni bilten za astmu kako biste dobili najnoviji sadržaj astme.

Izvori

1. Astma i alergijska fondacija Amerike. Šta treba da znam o čistačima vazduha? Pristupio 7. avgusta 2014. godine.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Može li upotreba HEPA čistača u domovima astmatičnih djece i adolescenta senzibilisanih na alergene mačke i psa smanjiti bronhijalnu hiperresivnost i sadržaje alergena u čvrsta prašina? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21. kolovoza.
3. Diana Babb. Astma-Run With It. Pristupio 12. aprila 2015.