Pijenje zelenog čaja se često naziva prirodnim pristupom smanjenju rizika od karcinoma. Zaista, zeleni čaj je izuzetno visok u antioksidantima, koji bi se teoretski mogao boriti protiv raka neutralisanjem slobodnih radikala (hemijskih nusproizvoda za koje je poznato da oštećuju DNK).
Iako su istraživanja o efektima zelenog čaja na razvoj i rast tumora kanceroznih kod životinja obećavala, studije u ljudima dobile su mešovite rezultate do sada.
Istraživanje za zaštitu zelenog čaja i raka
Potrošnja zelenog čaja može imati zaštitni efekat na oralnom raku, prema izveštaju objavljenom u Oralnoj onkologiji . Istraživači su analizirali 19 prethodno objavljenih studija u kojima je učestvovalo ukupno 4.675 ljudi i pronašli dokaze o povezanosti potrošnje zelenog čaja (ali ne i potrošnje crnog čaja) i oralnog rizika od karcinoma.
U drugom objavljenom pregledu, istraživači su analizirali 51 studiju (većina su bile posmatračke studije) sa ukupno više od 1,6 miliona učesnika. Rezultati su pokazali da su "ograničeni na umerene dokaze" da potrošnja zelenog čaja smanjuje rizik od karcinoma pluća, naročito kod muškaraca.
Rezultati istraživanja takođe sugerišu da konzumacija zelenog čaja može biti povezana sa smanjenim rizikom od raka prostate. Međutim, dokazi o efektima zelenog čaja na druge vrste karcinoma bili su ograničeni ili sukobljeni. Neka istraživanja su čak ukazivala na to da konzumacija zelenog čaja može stvarno povećati rizik od raka bešike.
U drugom istraživačkom pregledu objavljenom u British Journal of Nutrition , istraživači su analizirali 18 prethodno objavljenih studija. Potrošnja zelenog čaja bila je znatno inverzno povezana sa pet posto manji rizik od kardiovaskularnih bolesti i smrtnosti svih uzročnika , ali ne sa smrtnošću od karcinoma.
Objavljena u Annals of Epidemiology , prospektivna studija koja je obuhvatila 90.914 ljudi u Japanu otkrila je da je zeleni čaj obrnuto povezan sa smrtnošću od bolesti srca i smrtnosti od cerebrovaskularnih bolesti i respiratornih bolesti kod muškaraca. Nije pronađena veza između zelenog čaja i ukupnog mortaliteta karcinoma.
Sve u svemu, dokazi da potrošnja zelenog čaja može smanjiti rizik od raka je sukobljavajuća. Klinička ispitivanja velikih razmera - vrsta istraživanja koje želite da u potpunosti stavite u tretman - treba da se sprovede pre nego što pijete zeleni čaj može se smatrati efikasnom strategijom za smanjenje rizika od raka.
Iako može biti obeshrabreno čuti da još uvijek nema jasnog odgovora, istraživači tvrde da je zeleni čaj siguran za većinu ljudi kada se konzumira u umerenim količinama.
Pijenje zelenog čaja može ponuditi i druge zdravstvene prednosti, uključujući smanjeni rizik od moždanog udara i parodontalne bolesti . Ako redovno razmišljate o pijancu, obavezno se prvo konsultujte sa svojim zdravstvenim radnicima da biste razgovarali o tome da li je to prikladno za vas. Ljudi sa određenim uslovima i osobe koje uzimaju lijekove kao što je bortezomib možda će to morati izbjeći.
Da biste smanjili ukupni rizik od raka, budite sigurni da ćete dobiti rutinske testove za testiranje raka, pratite balansiranu, zdravo ishranu koja uključuje dosta voća, povrća i drugih namirnica iz biljnih izvora, održavati zdravu težinu, redovno vežbati i izbegavati pušenje.
Izvori:
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. Zeleni čaj (Camellia sinensis) za sprečavanje raka. Cochrane Database Syst Rev. 2009 8; (3): CD005004.
> Saito E, Inoue M, Sawada N, et al. Asocijacija potrošnje zelenog čaja sa smrtnošću zbog svih uzroka i glavnih uzroka smrti kod japanskog stanovništva: Prospektivna studija iz Japanskog centra za javno zdravlje (JPHC studija). Ann Epidemiol. 2015 Jul; 25 (7): 512-518.e3.
> Tang J, Zheng JS, Fang L, Jin Y, Cai W, Li D. Potrošnja čaja i smrtnost svih karcinoma, CVD i svi uzroci: meta-analiza osamnaest budućih kohortnih studija. Br J Nutr. 2015 Sep 14; 114 (5): 673-83.
> Wang W, Yang Y, Zhang W, Wu W. Udruženje potrošnje čaja i rizik od oralnog raka: meta-analiza. Oralni Onkol. 2014 Apr; 50 (4): 276-81.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.