Jedna od znakova autizma je preferencija predvidljive rutine . Mnogi ljudi iz spektra imaju neuobičajeno dosljedne živote. Jednako jedu istu hranu istovremeno svakog dana, svako veče odlaze u krevet u isto vreme, nosite istu odjeću ljeto ili zimu i učestvuju u istim aktivnostima, istim redom, iznova i iznova. Rutine smanjuju anksioznost, što može biti ozbiljan problem za mnoge ljude na spektru.
Dok ništa nije u redu sa uređenim i predvidljivim životnim stilom, može postati teško održavati kada čak i najmanja stvar ide loše. Šta se dešava ako se frižider razbije? Autobus je kasno? Tvoja kaciga se širi? Iako ove relativno male "katastrofe" mogu biti samo putevi na neurotipičnu osobu, oni mogu da se osećaju nadmoćno osobama sa autizmom.
Takođe može postati veoma izazovno da živi sa djetetom (ili odraslom osobom) koji je apsolutan za njegove ili njene rutine i želje. Realnost je da život - i neurotipična potreba za sortama - stignu na put. Bilo da smo prisutni na životnim događajima kao što su svadbe i sahrane, suočavanje sa većim vremenskim događajima, ili uživanja u vanrednim odmakima od nas, često se moramo savijati, fleksirati i prilagoditi situaciji.
Često su učionice i programi za decu i odrasle sa autizmom postavljeni kako bi život učinili što je moguće predvidljivijim i rutinizovanim.
Vizuelni rasporedi se objavljuju i prate do trenutka. Očekivanja su ispunjena, a nova iskustva se čuvaju na minimumu. Isto važi iu mnogim domovima, koji su organizovani kako bi se osigurala konzistentnost. Ovo je odličan način da zadržite emocije na jednakoj kilogramu - ali naravno, kada udari "katastrofa" (kao što to redovno radi u obliku svega od ranog otpuštanja do slučaja gripa), ljudi sa autizmom imaju malo sredstava za upravljanje vlastitim emocijama ili zahtjevima nove situacije.
Kao rezultat toga, nastavnici i roditelji su često iznenađeni kada vide kako obično mirno, nisko ključno dete ide od malog do eksplozivnog zbog onoga što izgleda kao mala promena.
Saveti za pomoć deci sa autizmom izgraditi fleksibilnost i otpornost
Pošto su fleksibilnost i otpornost kritične veštine za puno življenje (ili čak i život izvan institucionalnog okruženja), veoma je važno naučiti i praktikovati te vještine - čak i ako je to teško ili neudobno. Imajući to u vidu, evo nekoliko saveta za izgradnju fleksibilnosti i otpornosti, bez stvaranja emocionalnog opasnosti za sebe ili vašu voljenu osobu sa autizmom.
- Radite na veštinama koje će vam pomoći da ostanete mirni i podržavate u suočavanju sa autističnom anksioznošću ili talasima. Istina je da većina ljudi sa autizmom više voli da radi stvari na svoj način - i kada se suoče sa potrebom za fleksibilnošću, mogu se uznemiriti. Ako se uznemirite zajedno sa njima, situacija će se eskalirati u potpuno razapetost sa obe strane - i verovatno će se završiti povratkom u rutinu. Bilo da praktikujete meditaciju, duboko disanje ili jednostavno uzimanje perspektive, na vama je da održite strpljenje i pozitivan stav.
- Fleksibilnost u privatnim ili dobrodošlim prostorima. Baš kao što niste podstakli dete da vežbaju na svom prvom biciklu usred prometne ulice, ne bi trebalo da praktikujete fleksibilnost i otpornost u sredini tržnog centra. Dom ili dom prijatelja razumevanja je odlično mesto za početak. U svetu ćete se suočiti s presudama drugih koji će malo razumjeti šta radite ili zašto to radite.
- Model i praksa odgovarajuće reakcije na razočarenje ili anksioznost. Naravno, znate da se SVAKO suočava sa razočaranjima i mora se savijati u stvarnosti - ali vaše dijete sa autizmom možda neće znati. Bilo bi korisno modelirati stvarna ili simulirana razočaranja i odgovarajuće odgovore. Na primjer - "Oh, ne, ja sam iz moje omiljene žitarice! Tako sam razočaran! Šta da radim?" Možda ću pojesti tost za doručak umjesto. To nije moj omiljeni, ali pretpostavljam biće sve u redu, kasnije ću dobiti više žitarica u radnji. " [Nagoveštaj: društvene priče mogu takođe pomoći da pripreme decu sa autizmom u teške situacije.]
- Počnite polako pružajući jasne, lako implementirane opcije kada je potrebna fleksibilnost. Kreativni brainstorming je težak za sve. Prilikom rada na fleksibilnosti, korisno je započeti sa određenim opcijama za izbor. Naprimer: "Žao mi je što nemamo hot-dogova koje ste očekivali na večeri. Morate biti razočarani. Da li biste voleli pileće prste ili hamburgere?"
- Izbor ograničenih situacija sa niskim rizikom radi praktične fleksibilnosti. Velike promene su ogromne za sve nas. Dakle, izaberite situacije za praksu koja su niski rizik i za vas i za vaše dijete sa autizmom (odabir nove posude za večeru, nošenje drugačije košulje itd.). Budite sigurni da imate dovoljno vremena i energije da prođete kroz proces zajedno - i, kako se ponekad dešava, da ne uspijete i pokušajte ponovo.
- Obučite druge da podrže fleksibilnost i otpornost. U stvarnom svetu, roditelj nije uvek u blizini da podržava i olakša fleksibilnost i otpornost - a drugi su često uključeni u miks. Što je moguće, uključite svog partnera, braće i djeteta vašeg djeteta , terapeuta i druge u stvarnim ili simuliranim situacijama koje izbjegavaju običnu rutinu. Šta oni žele ili trebaju? Kako se mogu donijeti odluke koje uzimaju u obzir zabrinutost drugih?
- Pripremite opcije u slučaju da su vam potrebne. Čak i sa pripremama i praksom, neočekivane promjene mogu uznemiriti najbolje od nas. Pripremite se za tu mogućnost kad god možete. Na primer, možda verujete da je vaše dete sa autizmom spremno da probate novi restoran ili nešto kasnije odete u krevet - ali faktori koji se kreću od umora do senzornog preopterećenja do običnog grožđa mogu da se nađu na putu. Kada se to dogodi (i to će se desiti), dajte Plan B na raspolaganje kao što je "mi ćemo jesti!"