Mogući neželjeni efekti i komplikacije
Američka agencija za hranu i lekove (FDA) odobrila je upotrebu lekova za spavanje bez recepta kako bi se ublažila povremena nesanica kod osoba starijih od 12 i više godina. Na policama apotekama i supermarketima nalazi se desetine pomoćnih sredstava za noćni spust.
Koje sastojke ćete naći u pomoćnim noćnim spavanje pomoću OTC-a
Većina OTC proizvoda koji se prodaju kao pomagala za noćni spavanje sadrže antihistaminik kao što je doksilamin (brend Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) ili difenhidramin (brendovi Benadryl, Compoz, Nytol i Sominex).
Antihistaminici se koriste za lečenje simptoma alergije ; Međutim, oni uzrokuju pospanost i mogu se takođe koristiti kako bi pomogli ljudima da spavaju.
Neki od ovih proizvoda takođe sadrže lekove protiv bolova ili lekove za hladno i kašalj. Izbor proizvoda koji vam najviše odgovara može biti izazov.
Prije donošenja odluke o tome koje pripreme za OTC koristiti, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radionicom ili farmaceutom, posebno ako uzimate druge lekove i zabrinuti ste za potencijalne interakcije lekova . I kada kupite noćni pomoć za spavanje, pažljivo pročitajte etiketu. Svi OTC lijekovi su obavezni da navede moguće neželjene efekte i mere predostrožnosti za korištenje lijekova.
Zajednički neželjeni efekti antihistaminika
- Sledeći dan pospanost
- Vrtoglavica
- Nedostatak koordinacije
- Smanjena mentalna budnost
- Zapesti
- Suha usta i grlo
- Agitacija
Ako ste zaspani ili vrtoglavi, nemojte voziti, koristiti mašine ili raditi bilo šta što zahtijeva da budete mentalno upozoreni.
A ako doživite nedostatak koordinacije, budite pažljivi i pokušajte da ograničite svoje aktivnosti jer ovaj neželjeni efekat može dovesti do pada i povreda. Obratite se svom lekaru ako je neka od ovih neželjenih efekata ozbiljna, traje više od nekoliko dana ili vam zamagljuje vid ili teškoće uriniranja.
OTC Komplikacije za lekove za spavanje
U principu, lekovi za spavanje sa spavanje su najefikasniji kada ih koristite umereno u kratkom vremenskom periodu. OTC noćna pomoć za spavanje ne izlečava nesanicu , a ako se nepravilno koriste, mogu prouzrokovati različite probleme u vezi sa spavanjem i lijekovima (osim neželjenih efekata navedenih gore). U zavisnosti od lekova koje koristite i koliko dugo koristite, to su neke od potencijalnih komplikacija.
- Tolerancija drogom: Može se razviti tolerancija prema vašim lekovima, što znači da vam je potrebna veća doza leka za rad. Sa OTC lekovima za spavanje, ova tolerancija može se razviti brzo: za manje od sedmice. Ovo je problem jer uzimanje više lekova povećava rizik od neželjenih efekata.
- Zavisnost od droge: Možda ćete zavisiti od vaših OTC lekova za spavanje i možda nećete moći da spavate bez njega.
- Interakcija na lek: OTC lekovi za spavanje mogu da komuniciraju sa drugim lekovima koje uzimate. Ove interakcije sa lekovima mogu dovesti do opasnih neželjenih efekata, naročito kada se pomoću noćnog spavanja uzimaju lekovi sa lekovima na recept, drugi lekovi za spavanje i lekovi koji se koriste za lečenje mentalnog zdravlja. Nemojte piti alkohol dok uzimate OTC lekove za spavanje jer može učiniti neželjene efekte mnogo lošije.
- Problemi sa spavanjem spavanja: Ako ste uzimali OTC lekove za spavanje dugo vremena, a onda prestali uzimati lek, problem vašeg sna može postati gori nego ranije.
- Bez olakšanja: Možda imate osnovno zdravstveno stanje koje izaziva osećaj uznemirenosti ili nemirnosti. Korišćenjem OTC lekova za spavanje, možda nećete dobiti tretman koji vam je potreban za vaše stanje. Na primjer, možda ćete patiti od depresije, koja se može liječiti antidepresivnim lijekovima kao što je Zoloft (sertralin).
Saveti za bolji san
Ako imate problema sa spavanjem, ovi saveti iz FDA-a mogu biti od pomoći.
- Idite u krevet i ustajte u isto vrijeme svaki dan.
- Izbegavajte kofein, nikotin, pivo, vino i alkohol za četiri do šest sati pre spavanja.
- Ne vežbajte za dva sata od spavanja.
- Ne jedite velike obroke u roku od dva sata od spavanja.
- Ne napuštajte se kasnije od 15 sati
- Spavaj u mračnoj, miranoj sobi koja nije previše vruća ili hladna za tebe.
- Ako ne možete zaspati za 20 minuta, ustajte i učinite nešto tiho.
- Spustite se za 30 minuta pre spavanja tako što ćete učiniti nešto opuštajuće.
> Izvori:
> Nesanica. Indeks bolesti i stanja. Nacionalni institut za srce pluća i krvi. 13. avgust 2008.Index. Nacionalni institut za srce pluća i krvi. 13. avgust 2008.
> Neželjeni efekti lekova za spavanje. Informacije o zdravlju potrošača FDA. US Food and Drug Administration. 13. avgust 2008.