IBD može da se izoluje, ali postoje načini da pomognete sebi da upoznate ljude
Mnogi ljudi sa inflamatornom bolesti creva (IBD) osećaju se usamljeno. Kronova bolest i ulcerativni kolitis su po svojoj prirodi izolujući bolesti. Ali imajte na umu, IBD nije neuobičajeno stanje - uopšte nije retko. To znači da ima mnogo ljudi tamo sa IBD-om, a dok nijedan bolest nije potpuno isti kao i bilo ko drugi, ima još mnogo stvari koje svi imamo zajedničko. Možda nemate bliskog prijatelja ili člana porodice koji ima IBD, ili čak poznaj nekoga sa IBD-om, ali to ne znači da ljudi koji su vam bliski ne mogu da razumeju vaše probleme ili da vam pomognu. Ako mislite da stvarno želite da razgovarate sa nekim ko ima IBD, možete pronaći zajednice u ličnosti i online. Nastavite čitati kako biste pronašli načine da sebi pomažete da osjećate manje usamljeni zbog toga što imate IBD.
Pronađite grupu za podršku IBD-u
Grupe za podršku imaju mnoge značajne prednosti. Ne samo da ćete imati sigurno mjesto za raspravu o svojim problemima, ali lokalna grupa za podršku može vam pomoći da se povežete sa pružaocima zdravstvenih usluga i uslugama u vašem području. Vaš gastroenterolog ili lokalna ustanova Crohn's i Colitis ili grupa Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) mogu imati informacije o grupama za podršku . Grupu za podršku licem u lice nije za sve, a ako se ne osećate prijatno da idete na osobu, možete naći osobe sa IBD-om na mreži. Postoji mnogo pristupa ljudima sa IBD-om: Twitter, Facebook, Google+ i Reddit su samo nekoliko mesta na kojima ćete naći ljude koji imaju IBD. Imate mogućnost da delite toliko ili malo koliko vam se dopada, a možete odlučiti kako želite da komunicirate, kada želite da to uradite, i sa kim.
Confide In Someone ...
Kome možete da se poverujete? To bi moglo biti neko u vašoj porodici, mogao bi biti bliski prijatelj , čak bi mogao biti i onaj koga ste upoznali samo na mreži. Ključ je ovde da imate poverljivu osobu u vašem životu sa kojom možete razgovarati o IBD-u. Možda mislite da je pričanje o vašem IBD-u najveća hurlica, ali najveća prepreka će biti pronalaženje pouzdane osobe. Ova osoba bi trebalo da bude neko ko može da čuva stvari koje im pričaš sebi i da bude neko ko će biti u vašem životu dugo vremena. To može značiti da ova osoba takođe ima IBD ili neko drugo hronično stanje ili može biti neko sa kim ste uvek bili blizu. Poenta je u tome što ćete pričati o svojim brigama, moći ćete da očistite glavu i postavite zdravstvene poteškoće u ispravnu perspektivu. Što više izolujete i držite stvari za sebe, ono što ćete verovatno osetiti
... Ali ne ostanite na njemu
Priznavanje vašeg IBD-a i bavljenje vašim osećanjima i brigama oko njega je zdrava. Međutim, stanovanje o stanju vašeg zdravlja nije. Postoji tanka linija između njih, i važno je pronaći svoj balans. To ne znači da vaši problemi nisu vredni govora, i da oni nisu bitni, ali ne bi trebalo da zauzimaju svaki trenutak buđenja. Zagovaranje za sebe i druge sa IBD-om je važno i vrijedno, ali napravite prostor u svom srcu i umu za druge interese.
Setite se da niste samo o IBD-u
Vi ste dobro zaokružena osoba koja ima druge interese, a ne vaše zdravlje. Bez obzira na tvoju strast, postoji mesto da se uključite i uživate u tome: samo treba da pronađete to mesto. Primjećuje se samoizolacija zbog IBD-a, posebno ako vam redovno treba kupatilo, ali to će samo ojačati vašu usamljenost. Cilj je pronaći nešto sa čim se radujete: to bi moglo biti pletivna klasa ili bi mogla biti predstavljanje u vašem lokalnom pozorištu. Kada sebi daju vreme i dozvolu da uživate u sebi, uradićete nešto korisno za svoje zdravlje. Kada se uključite u zajednicu ljudi koji vole iste stvari koje radite, dobićete sebi zdravo izdvajanje koje nije povezano sa vašim IBD-om.