Šta uraditi kada akne boli vašu samopodusu
Akne mogu uticati više nego na kožu - može uticati na ceo život na veoma stvaran način. Vaša porodica i prijatelji ne mogu u potpunosti razumeti kako akne utiču na vaše samopoštovanje. Čak i blagi napadi mogu učiniti da se osećate manje nego od povjerenja.
Akne se često smatraju trivijalnim problemom, posebno u poređenju sa drugim bolestima. Ali neke studije pokazale su da ljudi sa akni imaju socijalne, psihološke i emocionalne posledice na istom nivou onih sa hroničnim zdravstvenim problemima, poput epilepsije, dijabetesa i artritisa.
Jasno je da se emocionalne posledice akni ne trebaju uzimati lagano.
Akne mogu učiniti da se osećate depresivnim
Uzimanje akni može učiniti da se osećate depresivno, ljutito, uznemireno i preplavljeno. Nije bitno da li su akne blagi ili ozbiljniji, vaša osećanja su važeća.
Takodje nije važno tvoje godine. Odrasli su jednako verovatni kao i tinejdžeri koji osećaju da akne negativno utiču na njihove živote - bez obzira koliko su teške akne. Ovo može biti zbog toga što su njihove akne bile dugotrajnije ili otporne na lečenje, ili zato što postoji veća društvena stigma kod odraslih sa akni.
Svako, sa ili bez akni, svjedoči svaki put. Ali, ako se osećate depresivno tokom dužeg vremenskog perioda, važno je da razgovarate sa profesionalcem.
Akne mogu utjecati na vaš društveni život
Naše društvo stavlja veliki naglasak na izgled. Svako ima nešto o sebi da nisu previše zainteresovani - da li je oblik nosa ili veličina vašeg butina.
Ali zato što se akne obično pojavljuju na vašem licu, onaj deo koji sebi pokazujete svetu ima još veći uticaj. Mnogi ljudi sa akni se osećaju neprijatno ili su neprijatno zbog svoje kože. Rasprostranjenost mita o tome zašto akne oblik može dovesti do osjećaja osjećaja krivice ili srama kao da ste na neki način odgovorni za svoje akne (ne brinite, niste).
Ova osećanja mogu biti toliko jaka da sprečavaju osobe sa akni da rade stvari koje stvarno žele. Možda ne želite da se pozovete na porodične slike na okupljanju. Možda ćete odlučiti da ne iđete plivanje, tako da vaše akne ne pokazuju.
Neki ljudi sa aknama imaju problema da vide druge u očima, dok drugi potpuno izbegavaju sve društvene situacije. Ako se tako osećate, sigurno niste sami.
Možete da poboljšate samopoštovanje kroz lečenje - nemojte čekati
Akne ne moraju da vladaju svojim životom. Prvi korak je odmah dobiti pomoć. Sam lečenje može pomoći da se postigne pozitivniji stav, čak i ako se godinama boriš protiv akni. Mnogi ljudi doživljavaju značajno poboljšanje samopoštovanja i kvaliteta života uz poboljšanje akni.
Nađite dermatologa koji je simpatičan i spreman da se pozabavi emocionalnim pitanjima koja idu uz akne. Budite iskreni sa svojim doktorom. Javite joj da li akne značajno utiču na vašu samopoštovanje, ometajući vaš društveni život, ili izazivajući depresiju ili uznemirenost.
Idealno, vaše samopoštovanje će se poboljšati zajedno sa vašom čistom kožom. Ali nemojte oklevati da dobijete pomoć ako vam zatreba.
Potražite sistem podrške. Imati saosjećajnu osobu ili grupu ljudi koji razumeju kroz šta prolazite može pomoći da se razbije osjećanja izolacije i beznadežnosti.
Imati prijatelja sa kojim možete razgovarati otvoreno može biti samo ono što vam treba. Ali ako vam je potrebno više od simpatičnog uha, obavestite svog lekara kako biste dobili pomoć koja vam je potrebna.
Reč od
Uzimajući korake za negovanje sebe tokom lečenja kože, može vam pomoći u podupiranju vaše samopodobe i bujanju vašeg samopoštovanja. Niste sami - i stvari mogu postati bolje.
> Izvori:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Opšti kvalitet života pacijenata sa akne vulgarisom pre i posle izvođenja odabranih kozmetičkih tretmana. Prednost i poštovanje pacijenta . 2017; knjiga 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Akne kod adolescenata: kvalitet života, samopoštovanje, raspoloženje i psihološki poremećaji. Dermatol Online J. 2011. jan 15; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Psihosocijalni uticaj akni vulgarisa. Indijski časopis za dermatologiju . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.