Svi znamo da masne pržene hrane poput pomfrita i pržene piletine nisu baš zdrava hrana. A ako izbijete, možda ćete dobro gledati svoju ishranu.
Ali koliko dijeta zaista ima ulogu u razvoju akni? Ako isecete sve pržene hrane, da li će vaša koža pročistiti?
Fried Food ne uzrokuje akne
Iako vam mama može reći da se držite dalje od masti pržene hrane ako želite čistu kožu, istina je pržena hrana ne uzrokuje akne.
Ova opomena se često daje tinejdžerima, verovatno zato što mnogi tinejdžeri nemaju najzdravije dijete. Ali čak i odrasle osobe sa akni su upozorene da jedu prženu hranu.
Pržena hrana, iako zaista nije toliko dobra za vas, ne vas tera da izbacite. Ako imate akne, isecanje svih prženih zrna ne znači da će vaša koža postati jasna. Inače čista koža može spržiti sve što jede, i ne bi ih navela da razviju akne (možda i visok holesterol , ali ne akne).
Jedite mastnu hranu koja ne olakšava kožu
Ali zar ne mastna, masna hrana izaziva mastnu masnu kožu? Ne. Ovo je samo još jedan mit.
Mast u našoj ishrani nema nikakve veze sa uljima koji se razvijaju na našoj koži.
Masna koža uzrokovana je prekomernim aktivnostima lojnih žlezda , a ne od hrane koju jedete. Neki ljudi prirodno imaju mastiju kožu od drugih.
Gotovo svi tinejdžeri imaju masnu kožu, a ne zato što žude čipsove i pomfrit.
Tokom puberteta te uljne žlezde iznenada raste, stvarajući sjajne nosove i čela i začepljenje pore. To su zagušene pore koje uzrokuju zitove, a ne masnu hranu.
Naravno, većina nutricionista će vam reći da ograničite količinu masnih, prženih jela koje jedete. Međutim, dok pržena piletina, pepperoni pica i druge masti ne predstavljaju zdravu hranu, ne izazivaju bubuljice niti masnu kožu.
Akne uzrokuju drugi faktori beznačajni za vašu ishranu
Akne ima više veze sa hormonima i genetikom nego sa vašom ishranom.
Iznimne ulje i mrtve ćelije kože zatvaraju poreove kože, stvarajući blokadu zvanu komedon . Kada napadne akne izazivaju bakterije, razvija se zapaljen pimple. Sve ovo se dešava nezavisno od vaše dijete.
Hormoni takođe igraju veliku ulogu u količini ulja koju vaša koža stvara. Hormoni, posebno testosteron, stimulišu ulje ulje u vašoj koži i izazivaju ih da ispuštaju više ulja. Zbog toga su akne često uobičajene tokom puberteta za oba pola, a neposredno pre menstruacije za žene.
Oni sa akni su genetski predisponirani da ga razviju. Dakle, ako su vaši roditelji imali akne, verovatnije je da vaša koža bude osjetljiva na ove hormonalne fluktuacije i razvoj akni.
Lečenje akni
Umjesto da zabranjuju sve pržene hrane, fokusirajte se više na korištenje dokazanog liječenja akni.
Najbolje najbolje opcije za tretman akni mogu sadržati benzoil peroksid . Ali ako OTC proizvodi ne rade, ili ako su vaše akne prilično rasprostranjene ili zapaljene, lekovi za lekove sa lekovima na recept će vam biti najbolja opklada. Koristite ih i možete dobiti čistiju kožu i još uvek uživajte u bakinoj prženi piletini svaki put u neko vrijeme.