Anatomija i fiziologija gležnja

Zglob i noga su neverovatno složeni, sa različitim veznim kostima, ligamenata, tetiva i mišića. Zglob je zglob u kojem se noga pripaja kostima donjeg noga, omogućavajući nogu da se kreće gore i dole i bočno na stranu. To je šarka koja mora da podrži vašu tjelesnu težinu i da utiče na hodanje, trčanje ili skok. Ligamenti, tetive i mišići pružaju stabilnost i ravnotežu.

Bilo kakve povrede ili slabosti u bilo kom dijelu zgloba će vam uznemiriti hodanje i sposobnost da hodate glatko i bez bolova.

Kosti i zglobovi zglobova

Zglob se sastoji od dva spoja: zglobnog zgloba i podtalnog zgloba. Zglobni zglob obuhvata dve kosti (tibia i fibula) koji formiraju zglob koji omogućava nogu da se savija gore i dole. Ovo se takođe naziva zglobnim zglobom ili talokruralnim zglobom. To je sinovijalni zglobni zglob.

Dve kosti stopala (talus i kalcaneus) se spajaju kako bi napravili podtalni zglob koji omogućava nožu da se kreće bočno na stranu. Tarsalne kosti se povezuju sa 5 dugih kostiju stopala - metatarsala.

Koštana izbočina na bočnim i zadnjoj strani zgloba se zovu malleolus. Medijalni malleolus je na unutrašnjosti vašeg članka, bočni malleolus je na spoljašnjem delu zgloba, a zadnji malleolus je na zadnjem delu zgloba.

Ligamenti i tendoni zglobova

Velika Ahilova tetiva je najvažnija tetiva za hodanje, trčanje i skakanje.

Pripisuje muške mišiće do pete kosti da bi nam omogućili da gurnemo i prstima na prstima. Slučaj ili rušenje Ahilima su loše vijesti, sa dugim oporavkom. Postoji još 12 tetiva koje prelaze zglob. Oni su odgovorni za kretanje gležnja, stopala i prstiju; neke od ovih kičma takođe pomažu u lukovima stopala.

Kada uvučete zglob, povredili ste jedan od ligamenata. Najčešći sprain je prednji talofibularni ligament. Kalcanofibularni ligament je takođe povređen u zglobu gležnja.

Miševi zglobova

Miševi stopala klasifikuju se kao suštinski i ekstrinzični. Unutrašnji mišići se nalaze unutar stopala i prouzrokuju kretanje prstiju i fleksori (plantar flexors), ekstenzori (dorsiflexori), otmice i adduktori prstiju. Nekoliko istinitih mišića takođe pomažu u pružanju luka stopala.

Ekstrinzični mišići se nalaze izvan stopala, u donjem delu nogu. Najveći je gastrokemijski miš (telo). Imaju dugačke tetive koje prelaze zglob, da se prikače na kosti stopala i pomažu kretanju.