8 najboljih praksi za staranje o sebi sa uslovima štitaste žlezde

Ako imate stanje štitne žlezde, želite da učinite sve što možete da biste se brinuli o sebi i učinili sve što je moguće da ostanete zdravi. Evo osam tidbita koje treba imati u vidu dok se krećete kroz širočno putovanje.

1. Dobijte znanje

Ostanite fokusirani na putovanje kako biste dobili što više znanja o stanju tiroidne žlezde. Budi oprezan, o tome gdje ste dobili te informacije.

Tražite uvid iz pouzdanih resursa (one koje pišu ili uređuju zdravstveni radnici) i / ili dolaze iz profesionalnih društava, kao što je Američka udruženja za štitasto hirurgiju.

2. Budite spremni za imenovanje vašeg doktora

U današnjem svijetu, nažalost, postoji ograničeno vrijeme za komunikaciju sa vašim liječnikom o vašim simptomima, pitanjima i brigama. Zato budite spremni tako što ćete pre imenovanja zabilježiti ili zabeležiti svoje misli. Pokušajte da budete što precizniji i detaljniji.

Na primer, recimo da ste zabrinuti zbog svoje težine. Možda biste rekli: "Radim intenzivnu kardio rutinu za tri satne sedmice nedeljno, a ja jedem dnevno nisko-glikemijsku hranu sa niskim sadržajem masti na malo dnevno, a ja dobijam dva kilograma sedmicu. "

Što više detalja možete da pružite, to bolje vaš lekar će vam moći pomoći i doći do dna vaših simptoma.

3. Nemojte pretpostaviti da su svi vaši simptomi povezani sa šerifom

Kada se dijagnostikuje stanje štitne žlezde, možda imate tendenciju da pretpostavite da je svaka bol, bol i simptom povezana sa tiroidnom žlezom.

To može predstavljati dva izazova:

Štaviše, simptom može biti vezan za štitne žlezde, ali možda nije simptom stanja tiroidne žlezde. Na primer, dok se gubitak kose može javiti kod bolesti štitne žlezde, to može biti i simptom drugog problema, poput stresa ili nedostatka u ishrani.

Na kraju, budite upoznati sa simptomima i uslovima koji su povezani sa tiroidnom žlezom, ali uverite se da kada razgovarate sa svojim doktorom, ostavljate otvorenu mogućnost da oni nisu direktni rezultat vašeg stanja štitaste žlezde.

4. Izbegavajte pušenje

Cigarete sadrže razne hemikalije koje su posebno štetne za štitne žlezde. Na primjer, kod ljudi sa Gravesovom bolestom, pušenje povećava njihovu šansu za razvoj bolesti očiju tiroidne oci. Pušenje takođe može učiniti lečenje bolesti očiju na očiju manje efikasnim.

Naravno, ima mnogo drugih razloga da ne pušite, ali ljudi sa bolestima štitne žlijege imaju svoje jedinstvene razloge da se drže dalje od cigareta .

5. Pribavite rezultate testa štitaste žlezde

Ako niste čuli iz kabineta vašeg lekara o rezultatima testa, nemojte pretpostavljati da su "normalni" ili "OK". Umesto toga, posegnite i zatražite stvarnu kopiju rezultata. Možda se pitajte da li vaš doktor ima online portal ili grafikon za koji možete pristupiti da biste pregledali svoje medicinske informacije.

Najzad, ako imate pitanja o vašim rezultatima (na primer, možda se vaša krvoprolića vratila "unutar normalnog opsega", ali se ne osećate dobro), razgovarajte sa svojim doktorom o narednim koracima u svojoj brigi. Možda ipak treba tweaking vaših tiroidnih lekova, ili Vaš doktor možda želi da razmotri druge razloge za vaše simptome.

6. Recite doktoru sve lekove koje uzimate, uključujući dodatke

Neophodno je obavijestiti svog liječnika o svim lekovima koje uzimate, uključujući lekove bez recepta i lekove na recept. Obavezno ga obavijestite io svakoj dodatci ili vitamini koje uzimate.

Na kraju, iskrenost će pomoći doktoru da reši "zašto" iza bilo kakvih neočekivanih rezultata laboratorija ili simptoma koje doživljavate.

7. Ne pretpostavljajte da su proizvodi naznačeni "potpuno prirodni" bezbedni i dobri za vas

Postoji iskušenje da se veruje da ako je nešto označeno kao "prirodno", mora biti potpuno sigurno. Ali to je greška, posebno kod ljudi sa bolestima štitne žlezde.

Ustvari, neke studije ukazuju na to da suplementi koji se nadovezuju na tržište kao "podrška za štitne žlezde" sadrže različite nivoe stvarnog hormona štitne žlezde, što bi moglo nehotično dovesti do prekomerne ili prekomerne terapije. Štaviše, neke od suplementa formule "podrške štitne žlezde" su natopljene jodom i algom , što može ustvari pogoršati stanje štitaste žlezde.

Na kraju, ako imate stanje štitne žlezde, obavezno potražite pomoć lekara, kao što je doktor primarne zdravstvene zaštite ili endokrinolog.

8. Potražite lekovito partnerstvo sa svojim doktorom

Za mnoge ljude, lečenje bolesti štitne žlijege je doživotni proces. Zbog toga je pronalaženje doktora kome imate poverenje, upoznat i poznat u vezi sa bolestima štitne žlijezde i ko je partner sa tobom u svojoj štitnoj žlezi i općenito zdravlje.

Reč od

Postoje vremena kada je u iskušenju samo odustati od toga da ćete se ikada bolje osećati, naći pravog lekara , vratiti energiju, regenerirati kosu ili izgubiti težinu.

Zapamtite da su istraživanja u toku, a vaša situacija je jedinstvena od svih ostalih. Radite zajedno sa svojim zdravstvenim timom kako biste pronašli rešenja koja najbolje funkcionišu za vas .

> Izvori:

> Hoang TD, i sar. Poremećaji štitne žlezde izazvanih preko lekara. Endokrine prakse . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.

> Sawicka-Gutaj i sar. "Uticaj pušenja cigareta na tiroidnu žlezdu - ažuriranje". Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.