Prirodni recepti za štetno žirenje: zelena grickalica

1 -

Prirodni recepti za štetno žirenje: Zelena grickalica

Smoothies su popularan način za dobijanje zdravog povrća i voća u brzom, jednostavnom piću. Međutim, toliko mnogih receptura za peglanje se oslanjaju na sirovo krstareće povrće - poput kale i spanaća - da kada se konzumira sirovo i u većim koncentracijama može biti goitrogena . To znači da zapravo mogu da usporite vašu štitnicu!

Dakle, ako ste raspoloženi za ražnju, evo ukusnog recepata za štitaste žlezde.

Sastojci

1 grubo organska zelena (koristila sam kale)

1 gomila organski peršun ili organski cilantro

5 stavi svjež oštar celer

1 veliki krastavac

2 ½ - 3 kašike kokosovog ulja

Filtrirana voda

2 -

Uzmite svoje povrće spremni

Operite sve povrće

Postavite paru za košare (dobijte vodu) - ili postavite svoj električni paradajzer za povrće

Parom zelenila sve dok ne postanu svetlo zelene - ne možete propustiti "svetlo zelenu" nijansu! (Napomena: isparavanje povrća pomaže da se ukloni većina štetnih goitrogenih potencijala koji štede štetočinu!)

Parom obično traje oko 90 sekundi do 2,5 minuta.

Ne isključujte paru.

Isecite celer u velike komade.

3 -

Blendiranje zelene ljubičice za štitaste žlezde

Stavite celer u blender, stroj za peglanje, VitaMix ili sve što imate!

Dodajte parene zelene u blender

Dodajte vodu u blender - oko ¾ čaše.

Blend mješavinu mješavina mješavina mješavine i zatim BLEND NEKAK VEĆ !!! !!! Bez preterano glatkih glatkica !!!

4 -

Dodavanje više povrća do vaše grickalice

Rezani krastavac na velike komade i dodajte u blender.

Drži taj blender ...

Isperite peršun (maksimalno 90 sekundi) i dodajte u blender.

Dodajte kokosovo ulje u blender.

Ovo bi trebalo da rezultira puno blendera - od prelepe guste zelene grickalice !!

Zatim ovo stavim u nekoliko staklenih kontejnera (ne napunite!) I u frižider do 48 sati.

5 -

Uživajte u mirisnoj mirisu sa štitom od šire

Kada se spremite da pijete svoju košulju, izlijete možda 1 / 8-1 / 4 čaše vode i SHAKE zaista dobro, jer se ukrštava i postaje veoma gusta i morate ga omekšati kako biste popili.

Usput - ja bih preporučio VitaMix ili Ninja ili tešku mikser za ovo. (My KitchenAid mikser ima SERIOUS rad iz ove pidžame!)

Uživajte u zdravom, ukusnom, mirisu za štitaste žlezde!

Ovaj recept je stvorio i testirao Jane Frank, talentovani bloger hrane hrane iz Sjeverne Karoline. Možete je naći, kao i mnoge neverovatne recepte, na njenoj web lokaciji, kolačići i zavese.