Koliko je dovoljno vode tokom katastrofe?
Eksperti nam kažu da pakovamo dovoljno vode, opreme i zaliha da preživimo 72 sata (3 dana) nakon nekog prirodnog ili nesretnog čovjeka. Realnost je da bi trebalo da budete spremni da budete samodovoljni mnogo duže od 72 sata. Respondents možda neće moći doći do najteže pogođenih područja katastrofe najmanje nedelju ili dva.
Važno je imati ono što je potrebno da ga pustite na miru do 14 dana.
Nekim ljudima je teško procijeniti koliko stvari zaista jeste. Uzmi vodu, na primer: koliko vam zaista treba u katastrofi? Hajde da uradimo matematičku bazu na osnovu onoga što kažu stručnjaci je minimum. Ovo radi i duže vreme.
Vlasti sugerišu da zadrže barem trodnevno snabdevanje vodom u slučaju katastrofe. Opšta definicija ponude od 3 dana je 3 galona po osobi - po galonima po osobi, na pola sata za piće, a pola za kuhanje i sanitarije . Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) čak preporučuju da piju vašu polovinu galona svakog dana u hitnim slučajevima, bez obzira na sve . U toplem vremenu, ili u posebnim slučajevima kao što su trudnoća ili bolesti, CDC preporučuje da se dnevno približi galonu.
Nemojte hraniti vodu
Većina stručnjaka, uključujući i CDC, upozoravaju protiv racionalizacije. Piju i više će doći, kažu. Istina je da ne bi trebalo da vodimo snabdevanje vodom u katastrofi, ali nisam siguran da bi trebalo da nas primoramo da pijemo.
Postoji razlika između lišavanja vode i spasavanja za kasnije nasuprot tome što jednostavno ne pijete sve to jer jednostavno niste žedni.
Iako nije izričito navedeno, predlog da pijete najmanje 64 unci svakodnevno tokom katastrofe dolazi iz dugogodišnjeg mita da ljudi moraju piti osam čaša vode (čaša je definisana kao 8 unci), bez obzira da li su imali nešto drugo da pije ili ne.
U stvarnosti, 64 unci potiču iz vrlo stara procena ukupnog unosa tečnosti prosečnoj osobi - iz svih izvora (čaj, kafa, soda, voće, voda, šlaga, pečeni pasulj ... dobijate sliku).
Pridržavajte se žeđi
Žed je dobar pokazatelj koliko svaka osoba treba da pije. Pridržavajte se žeđi. Nemojte se plašiti piti vodu tokom hitne situacije. Zaista, moraćete ostati hidrirani da biste ostali zdravi, ali ne morate da se prisiljavate da pijete jednostavno radi alkohola. Zdrav razum ukazuje na to da će vam trebati istu količinu vode tokom katastrofe koja će vam trebati bilo koje drugo vrijeme. Verovatno ćete popiti malo više, samo zato što ćete biti aktivniji nakon katastrofe.
Ako pratite zvanične preporuke za čuvanje vode - galona dnevno po osobi - i pijte ono što vam treba, trebalo bi da imate više nego dovoljno da prođete.
Izvor:
Valtin, H. "" Pijte najmanje osam čaša vode na dan. " Stvarno? Da li postoje naučni dokazi za "8 x 8"? " Američki časopis za fiziologiju. Regulatorna, integrativna i komparativna fiziologija . Nov 2002.