Odgovarajući na komentare o ishrani

Kako komentari o vašoj ishrani utiču na odnose sa porodicom i prijateljima?

Ishrana je ozbiljno i složeno pitanje za skoro bilo koga, ali posebno za one koji imaju inflamatornu bolest creva (IBD) . Za ljude sa Crohnovom bolešću i ulceroznim kolitisom, dijeta može biti izvor velikog stresa i teškoća. Tipično, ljudi sa IBD-om kreiraju svoj put kada je u pitanju ishrana, jer su svi sa IBD različiti.

Za svakog sa IBD-om nema jedne dijete.

Osim što nemaju mnogo individualnih smjernica o ishrani, mnogi ljudi sa IBD-om smatraju hranu preprekom nego hranom. U nekim slučajevima, oni mogu izbjeći pojedu određenu hranu, ili čak ograničiti unos hrane, kako bi se izbjegla dijareja i drugi simptomi. Obično je čuti ljudi sa IBD-om da kažu da prijatelji i porodica često ne razumeju svoje složene teškoće sa ishranom. S obzirom da dijeta postaje tema koja se debatno raspravlja u našem društvu, čini se da svi imaju mišljenje o prehrambenim proizvodima drugih ljudi.

Zajednički komentari o dijeti

Pitao sam svoje pristalice na Twitteru i Facebook-u da mi govore o komentarima koje su čuli o njihovoj ishrani. Evo nekih od odgovora:

@barkerdm: "Ja sam učinio da osećam par puta da ono što sam hranila svojom kćerkom dovelo je do nje da ima Crohona."

Amy R: "Ne jedete dovoljno."

Mišel B: "[Savetnici ne znaju šta je IBD i mislim da bi ako bih samo promenio svoje navike u ishrani, postao bih bolji!"

@swanny_hooper: "Zabavljaju se i smeju se da kažu da je moja dijeta šala i da me ne dovede u neki restoran [jer] moja dijeta nije navedena u meniju."

Zašto ljudi sa IBD-om postanu frustrirani

Pitajte 100 ljudi i dobićete 100 različitih odgovora o tome šta ljudi sa IBD-om trebaju ili ne bi trebali jesti. Čak i ako neko sa IBD zna za koju hranu se najbolje izbegava, to ne znači da više nikada neće jesti tu hranu.

Tracy R ističe da se u više navrata traži spisak dozvoljenih namirnica. "Ne znam odgovor", kaže ona, "zato što je [svakako] drugačiji svaki dan mog života." U nekim slučajevima to može biti omiljena hrana koju treba izbjeći, a to nije dugoročno realno.

Kako možete odgovoriti na komentare o ishrani

Koji je najbolji način da odgovorite na ljude koji uzimaju problem sa hranom koju jedete (ili ne jedete)? Bilo bi lako pokrenuti rupice u svojoj ishrani ili kritikovati njihovu težinu ili njihovu fizičku strukturu. Međutim, a posebno ako je ova osoba prijatelj ili član porodice, takva taktika ne bi bila vrlo konstruktivna i verovatno neće pomoći da se zaustave komentari koji vas nadmoćuju.

Mogućnost obrazovanja

Umjesto toga, možda je bolje da im pomogne da razumeju složenost odnosa između IBD-a i ishrane. Možete ih podsetiti da je svaka osoba drugačija kada je u pitanju ishrana, a vaša specifična hrana za obaranje nije nužno očigledna ili čak logična. Možda vam čaša vina ili povremena jagoda ne brine, ali će vam biti krup od hleba ili kukuruznog čipa.

Naš odnos prema hrani je složen

Takođe možete pomenuti da ponekad hrana može biti komfor, a dok znate da određena hrana ne može biti dovoljna za vaše telo kao i druge, to bi mogla biti vaša omiljena ili bi mogla imati posebno značenje za vas.

Svako može shvatiti potrebu za vremenom u ishrani iznova, možda u posebnim prilikama ili prazniku.

Međutim, izaberete da se bavite neosetnim komentarima o vašoj ishrani, zapamtite da su vaša porodica i prijatelji najverovatnije iskreno zabrinuti za vaše zdravlje. Budite nežni sa njima - na kraju će ih dobiti.