Šta je to celulit i šta to uzrokuje?
Uz sve članke u ženskim časopisima, mislili biste da ćemo dobro razumjeti šta je tačno celulit, ali to jednostavno nije slučaj.
Neki ljudi će vam reći da je celulit samo debeo, jednostavan i jednostavan. Drugi će reći da je celulit sastavljen od zarobljenih toksina i viška vode ispod kože. Istina je da je celulit uslov koji utiče na pojavu kože u područjima sa nalazima depozita masti (najznačajnije na zadnjici i butinama), čime daje koži dimljen, grudast izgled.
Pregled
Masnoća, po sebi, nije odgovorna za grubi, grbav izgled celulita. U pravim okolnostima, mast može biti lepa stvar. U stvari, mast lica je ono što je odgovorno za glatke i lijepe ljupke obraze koje povezujemo sa mladima. Plastični hirurzi čak i naplaćuju pacijente puno novca za ubrizgavanje sopstvenih masti pacijenata u područja lica i tela pacijenata. U stvari, injekcije masti se ponekad koriste kao tretman za poboljšanje izgleda celulita.
Međutim, pre nego što budete uzbuđeni zbog ovih potencijalnih tretmana, pročitajte dalje. Mnogi takozvani tretmani do danas neće smanjiti celulit na butinama, ali će smanjiti debljinu vašeg novčanika.
Celulit protiv "normalne masti"
Šta je to što čini celulit drugačiji od "normalne" masti? To je struktura kože koja leži iznad kože i ispod koje se nalazi vezivno tkivo koje određuje da li određena površina ima glatki ili rafiniran izgled.
Ko dobija celulit
Da li ste se ikada zapitali zašto su muškarci mnogo manje verovatni da imaju celulit, čak i kada su gojazni? Ili zašto gojazna djeca obično nemaju celulit? Ili zašto vidite čak i tanke žene sa celulitom?
Dok se pojavljivanje celulita naginje da se pogoršava proporcionalno količini masti koja je prisutna u pogođenom području, celulit može da utiče i na najtanje žene.
Razlog za to je da, dok se depoziti masti pogoršavaju stanje, sama mast nije glavni uzrok .
Uzroci
Ispod kože nalazi se sloj vlaknastog vezivnog tkiva koji je odgovoran za pričvršćivanje kože mišićima ispod nje. Kod većine muškaraca, ovo vezivno tkivo je postavljeno unakrsno ili dijagonalno, u glatkom i kontinuiranom obliku.
Vezivno tkivo žena je još jedna priča, koja se pokreće vertikalno (perpendikularno na kožu). Zbog toga, ovi vlaknasti traki (nazvani septae) dovode kožu u tkivo u određenim tačkama, stvarajući ustvari diskretne "debele komore" kako bi se podigla na kožu, dok se trake povlače na kožu.
Ova razlika u aranžmanu vezivnog tkiva (u kombinaciji sa činjenicom da muškarci obično imaju debljiju kožu od žena) objašnjava zašto daleko manje muškaraca ima celulit nego žene.
Loše vesti prvo
Kada smo mladi, naše vezivno tkivo je elastično i elastično, istezanje i davanje kože tako da sve ostane glatko. Tada pubertet udara, a hormoni izazivaju opasnost na vezivno tkivo, čineći ga čvršćim i manje elastičnim. Istovremeno, naše masne ćelije imaju tendenciju širenja na određenim područjima, guranjem na kožu.
Kako se opsezi vezivnog tkiva kontraktuju i ojačavaju sa godinama, još više se povuku na kožu. Istovremeno, povećanje skladištenja masti gurnuti su napolju u okolna područja. Stavite ove dve pojave zajedno, a rezultat je neupućeni pejzaž dimova i izbočina.
Kako starimo, spoljni sloj kože slabi, oslabi i gubi elastičnost. Gravitacija uzima svoj zaraženi materijal, a koža počinje da pada. Pošto vezivna septa ostaje neoštećena i često se ulažu i čvršće učvršćuju u vremenskim marševima, pojavljivanje celulita nastavlja da se pogoršava sa godinama.
Drugi verovatan otežavajući faktor u razvoju celulita je yo-yo dieting .
Ponavljani ciklusi povećanja telesne mase i gubitka težine dodatno ugrožavaju elastičnost kože, čineći celulit izraženijim.
Dobra vest
Možete poboljšati (ne eliminisati) izgled celulita tako što ćete živjeti zdrav način života. To znači da ostanete hidrirani, a ne pušite, i da, nakon razumne dijete i programa vežbanja.
Kombinacija pravilne ishrane i vežbanja smanjujeće sloj masti ispod kože, čineći celulit manje primetnim. Prava ishrana takođe može biti od pomoći u održavanju kože i vezivnog tkiva jačeg, zdravijeg i više usne. Pored toga, ostanak pravilno hidriranog i dobro jesti će pomoći sprečavanju zadržavanja vode (što pogoršava celulit).
Vežba pomaže kod celulita na mnoštvo načina. Ne samo da pomaže u smanjenju nivoa tjelesnih masti, već i poboljšava cirkulaciju i tonus mišića u područjima podložnim celulitima. Poboljšana cirkulacija će održati i kožu i vezivno tkivo zdravije, kao i pomoć u eliminaciji otpada i viška zadržavanja tečnosti.
Ako ste zabrinuti da će odustajanje od pušenja prouzrokovati povećanje težine i time povećati celulit, razmislite ponovo. Pušenje je otrovno vezivnim tkivom, što dovodi do normalnog procesa starenja ojačavanja i kontraktovanja vezivnog tkiva u hiperdrive. Ako još uvijek imate teško vrijeme da brinete o navici, zapamtite da pušenje ne utiče samo na vezivno tkivo (što dovodi do celulita) ali pušenje oštećuje vašu kožu (mislite da se gubi) na najmanje devet različitih načina.
Tretmani
Ako ste umorni od celulita, verovatno se pitate šta možete učiniti kako biste se oslobodili toga, osim što jedete zdravo, vježbanje i odlazak ako pušite. Većina navodnih tretmana za celulit će učiniti nešto više od smanjenja vašeg bankovnog računa. I pored toga, postoje neki tretmani celulita i procedure koje su efikasne za neke ljude. Međutim, i pored ovih tretmana, važno je biti realno. Ako razmišljate o hirurškom postupku, evo nekoliko stvari o kojima treba razmišljati pre operacije celulita .
Gola istina
Možete se držati najboljeg programa ishrane i vežbanja na svetu, i još uvek imate celulit. Prisustvo, težina i lokacija celulita su u velikoj meri određeni hormonima i hereditetom .
Iako postoji nekoliko celulitnih tretmana koje mogu donekle poboljšati pojavu celulita, ne postoji "lek" za celulit. Zapravo, većina celulitskih "rešenja" koje nude osobe koje bi vas odvojile od vašeg teško zarađenog novca su nešto više od skupih placeba.
Izvori:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R. i J. Brauer. Anatomski pristup evaluaciji i lečenju celulita. Časopis o drogama u dermatologiji. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A. i M. Kaminer. Terapeutski pristupi celulitu. Seminari u koznoj medicini i hirurgiji. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N. i N. Sadick. Celulit: Pregled zasnovan na dokazima. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.