Za one koji žale na gubitak svog voljenog, praznične bajke, zvona i jaka svjetla mogu osjećati sve osim radosti. Evo pet savjeta za pomoć onima koji ožalošćuju smrt sa praznicima.
Otključajte vrata do novih tradicija
Engleski romanopisac Somerset Maugham je jednom rekao: "Tradicija je vodič, a ne jailer". Uprkos tome, praznična tradicija koju već dugi niz godina oblikujemo sa supružnikom, djetetom, roditeljem ili drugim značajnim voljenom često se može osjećati isto tako neizbježnim kao i zatvori. Slanje božićnih karata, peko tog posebnog deserta, kupovine u crnom petku, učestvovanju na takmičenjima u susedstvu, dekoracijama i sl., Možda će biti prepletene sa vašim najsrećnijim sećanjima na odmor, ali će vam vaša posebna tradicija zaista doneti zadovoljstvo ove godine? Ako nije, razmislite da je promenite tako da se osećate udobnije.
Zapamtite, uvek možete nastaviti svoju prvobitnu tradiciju na putu, ako želite, ali možete otkriti da je nova tradicija jednako zadovoljavajuća.
U redu je reći NE
Svake godine vaša porodica očekuje dolazak u vašu kuću u Badnje veče za kola i kakao. Ali ove godine misao o ukrašavanju kuće i obrezivanju stabla sama po sebi oseća se ogromna. Ili ste možda organizovali prazničnu muzičku manifestaciju u vašoj crkvenoj ili društvenoj sredini već nekoliko sezona, ali sada, vaše srce jednostavno nije u njoj. Dok misao o promeni vaše rutine za odmor može biti teška, treba da odredite koliko se odgovornost osećate prijatno, a zatim jasno objasnite to svojoj porodici i prijateljima. Zapitajte se da li želite pomoć u određenom zadatku, ili ako želite da je neko drugi potpuno preuzme ove godine. Podsjetite se da je u redu reći "ne" dok se prilagodite životu nakon gubitka.
Ništa nije savršeno, a ni ti nisi
Većina nas nosi mentalnu sliku o tome kako bi trebali izgledati praznici. Knjige, časopisi, filmovi, televizijske reklame, pa čak i naša uspomena iz detinjstva mogu potaknuti ovu idealizaciju stvarajući sliku o tome kako izgleda "savršena" Hanukah, Dan zahvalnosti, Božić, Kwanzaa, [ ubaci praznike ovde ]. Ovo može stvoriti veliki pritisak, što je još jedan izvor stresa sa kojim trenutno ne morate da se bavite. Zbog toga, prepustite se ovoj godišnjoj sezoni tako što ćete prihvatiti stvari kakve jesu . Koga je briga ako se nekoliko božićnih svjetla sagorije ako toplina sijala i kuće sjajno sija? Možda niste provodili toliko vremena da ometate te poklone za djecu kao što obično činite, ali kada je poslednji put dijete odbilo poklon zbog posla za zavijanje? Turska je malo suva ove godine? Dodajte još malo soseva. Šta god da se pojavi, ponovi sebi: "Samo pusti."
Čast vašu odlaznu voljenu
Često su oni koji žale smrtom čudom: "Kako da izbegnem da razmišljam o njemu tokom praznika?" Istina je da ne možete u potpunosti - pa zašto čak i pokušati? Umesto da živite u strahu da ćete početi pamtiti svog voljenog i osećati se tužnim, osnažite se tako što ćete uklopiti svoje pamćenje u svoje planove . Kada ste sa svojom porodicom, upalite sveću u čast vašeg voljenog čovjeka koji može mirno označiti njegovo prisustvo u svojim srcima. Ili napravite malo kokice i sjednite zajedno kao porodica da gledate njegov omiljeni film za odmor. Ako ste kreativni tip, napravite posebne ukrasne praznike sa svojom djecom ili unucima i objesite ih u čast kući na vašem božićnom stablu. Ako se osvrnete na to, zamolite svoju porodicu da podeli svoja omiljena sjećanja na vašu voljenu osobu, ili posjetite groblje, spomen obilježje ili mesto značajno u životu vašeg voljenog zajedno.
Otkrijte istinsku radost davanja
Uvijek čujemo da je davanje bolje od prijema, ali koliko od nas stvarno vjerujemo? Pa, smatrajte ovo praznikom kada stavite taj stari kesten na test, pomažući nekome drugom da se na pravi način bavi prazničnom bluzom. Donirajte igračke za decu ili toplu odeću beskućnicima. Pomozite hraniti gladne ili staratelje za podršku. Usvojite porodicu sa potrebama ili napravite dobrovoljni doprinos u sećanju na vašu voljenu osobu. Postoji mnogo mogućnosti da otkrijete radost davanja ako izgledate . Za spisak mogućnosti za pomoć nekome drugom doživite svetliji odmor u vašoj oblasti, molimo posjetite stranicu Volunteer Match.
Povezani članci :
• Otpuštanje od tuga
• Kako preživeti božićne praznike
• Kako preživeti dan žalosti zahvalnosti
• Kako preživeti tugu dana zaljubljenih
> Izvori:
"Saveti za rukovanje praznicima." www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html