Koristite svoj tretman kako biste prilagodili sezonu
Jeste li znali da godišnja doba može imati veliki uticaj na vašu psorijazo? Nivoi ultravioletnih zraka i vlažnosti se mijenjaju od sezone do sezone, što utječe na rakete. Evo kako godišnja doba utiče na psorijazo i kako možete prilagoditi tretman od sezone do sezone.
Sezone i psorijaza
Mnogi ljudi sa psorijazom se plaše povratka toplog vremena svakog proleća, jer to znači da su dani prikrivanja lezije kože sa teškom odećom gotovi.
Međutim, psoriatska koža obično bolje krene u proleće i leto nego u zimskom periodu. Ultraljubičasti zraci od sunca često pomažu da se zarastaju crvene zakrpe na koži - poznate kao plakete - koje ukazuju na najčešći oblik bolesti. Plakovi proističu iz nepravilnog funkcionisanja imunološkog sistema koji uzrokuje rast ćelija kože i pokušava da zamijeni postojeće ćelije daleko brže nego normalno, što rezultira akumulacijom srebrnih vaga na zapaljenim plakama.
Simptomi psorijaze su obično lošiji zimi, jer sunce deluje kao imunosupresiv. Ali ono što je uobičajeno nije uvek . Psorijaza može nepredvidivo uticati na bolesnike, a neke naći lepljiv vazduh leti iritantno već zapaljenoj koži. Drugi smatraju istu vlažnost korisnim; njihovo iskustvo je da atmosfera zadržana vlagom blokira vlagu kože, koja obično smiruje psorijazu.
Jesen i zima
Evo nekoliko saveta za liječenje psorijaze tokom hladnih meseci:
- Vlažite sa bogatom kremom ili losionom. Ovo će umiriti pluće pluća i pomoći da se izbledele epidemije u zaštićenom prostoru od dehidratacije, što može dovesti do pojačavanja. Imajte na umu da su kreme hidnirajuće nego losioni.
- Koristite ovlaživače u nekoliko soba u vašem domu, posebno u spavaćoj sobi, au vašoj kancelariji ako je moguće. Unutrašnji vazduh tokom zime obično nosi daleko nižu vlažnost nego nivo od 60 posto potreban za kožu da ne gubi vodu. Dodavanje živih biljaka u vaše prostore takođe može povećati vlažnost okoline.
- Raspored fototerapije . Mašine za ultraljubičastu svetlost dostupne u kancelarijama za dermatologiju mogu dati koži psorijaatskoj koži olakšanje prema wellnessu. Obavezno razgovarajte sa svojim doktorom o balansiranju terapijskih prednosti fototerapije uz povećani rizik od karcinoma kože.
Proljeće i ljeto
Evo nekoliko saveta za liječenje psorijaze tokom toplijih mjeseci.
- Iskoristite prirodnu sunčevu svetlost izlaganjem ploča psorijaze svakog dana na 10 ili 20 minuta zraka. Opet, uravnotežite svoje prednosti sa istovremenim rizikom od raka kože. UV izloženost može dovesti do prevremenog starenja, kao što su bore, kao i rak kože.
- Umjesto sintetike nositi laganu pamučnu odeću. Ovo ne samo da nastavi srbenje na minimum, već pomaže da se prevaziđe prekomerno znojenje, što može oštetiti lezije psorijaze.
- Razmislite o vodi u kojoj plivate. Visoko hlorisana vodena bazen može iritirati zapaljene pluće psorijaze i može dovesti do suve kože ako hlor ne ispere odmah nakon plivanja. Plivanje u okeanskoj vodi može biti korisno; neke pacijente iz psorijaze otkrivaju da slana voda oplemenjuje vage. Međutim, obavezno koristite ovlaživač nakon plivanja u bilo kojoj vrsti vode.
Imajući na umu ove preporuke, možete kontrolisati svoju psorijazu i uživati u svakoj sezoni godine.
> Izvori:
> O psorijazu: Jesen / Zima Pitanja i odgovori. Psoriasis.org. Nacionalna fondacija za psorijazo.
> Promena u vremenu: da li podneblje utiče na vašu psorijazu? "Psoriasis.org. Nacionalna fondacija za psorijazo.