Gledanje prijatelja ožalošćuje smrt voljene osobe teško je. Možda ne znate šta da kažete ili radite. Možda se bojite da kažete pogrešnu stvar i odlučite da ništa ne kažete. Ovo, naravno, može ostaviti vašem prijatelju osećanje napuštenog u njenom trenutku potrebe.
Pa šta možete reći ili uraditi kada prijatelj žalosti ? Evo nekoliko predloga koji će vam pomoći da pomognete svom prijatelju.
Samo slušaj
Zvuči tako jednostavno, zar ne? Samo slušaj svog prijatelja. Ali u stvari je mnogo teže nego što mislite. Slušanje podrazumijeva punu pažnju posvećenom onome što neko drugi govori bez govora. Za nas je prirodno da čujemo ono što neko govori, a zatim da nam zameni sopstvene misli ili mišljenja. To nije ono što vaš prijatelj treba.
Tvoj prijatelj samo želi da se oseti da je slušao. Osećala će vam ugodnije otvaranje prema tebi ako se oseća kao da je nećete suditi ili ponuditi sopstveni savjet. Dozvolite joj da podeli svoje misli i osećanja s vama dok se odupire potrebu da joj ponudi vaša mišljenja ili savjete.
Ali šta ako slušate svog prijatelja ostavlja osećaj neprijatnosti? Empatiranje sa tugom prijatelja može biti teško i može dovesti do vaših sopstvenih strahova od smrti. Ako se nadate preplavljenom, u redu je da napravite korak unazad. Postoje i drugi načini pomoći.
Ponudite zagrljaj
Fizički kontakt može biti vrlo terapeutski. Ponudi prijatelju zagrljaj ili samo stavljajući ruku oko nje, dozvoljava joj da zna da ste tu za nju. Žene su uglavnom udobnije sa ovakvim fizičkim kontaktom od muškaraca, ali ako je vaš prijatelj čovek, mekani dodir na leđima ili podlaktici imaće isti efekat.
Neki ljudi nisu zadovoljni nikakvim fizičkim kontaktom i to je u redu. Moglo bi biti da se tvoj prijatelj još uvek ne spremi za to, a to je u redu. Ako nudite zagrljaj ili nežan dodir i vaš prijatelj ga odbije, nemojte se obeshrabriti. Postoje i drugi načini na koje možete pokazati brigu.
Budi prisutan
Vaš prijatelj možda neće biti spreman da razgovara i možda neće želeti da ga zagrli. Možda želi da bude sama sa tugom i to je u redu. Ako je to slučaj, dovoljno je biti prisutan. Javite joj da je u redu ako ne želi da razgovara sada, ali da ćete biti tamo kada i ako ona radi.
Ponudite praktičnu pomoć
Možda nećete moći da kažete ili učinite bilo šta da biste smanjili tug vašeg prijatelja, ali možete joj pomoći na praktičan način. Neke ideje koje ona može ceniti:
- Organizujte grupu ljudi da donesete porodične obroke
- Posmatrajte njenu djecu popodne ili započnite njen jutarnji prtljag
- Uzmite neke od svojih dužnosti na poslu neko vrijeme
- Donesite joj namirnice
Oslobađanjem nekih opterećenja svakodnevnog života, dati ćeš prijatelju svoj dar vremena.
Budi svoj
Ako je vaš prijatelj izgubio voljenog, njihov čitav svet se promijenio. Moraju da računaju na nekoliko stvari koje se nisu promenile, kao što je vaše prijateljstvo.
Možda ste u iskušenju pažljivo gazeći oko svog prijatelja, ometajući svoj humor ili izbegavanje određenih tema. Nemojte se menjati jer mislite da je to ono što ona treba ili želi. Nastavite da budete sami i, ako se vaš prijatelj oseća prema njemu, nastavite raditi stvari koje uživate zajedno.
Imajte na umu da se tuga smanjuje tokom vremena ali nikada ne nestaje. Dio vašeg prijatelja se zauvek mijenja, ali vaše prijateljstvo može nastaviti uspjeti. Ponudi joj svoje vreme i energiju je poklon za koga će zauvek biti zahvalna.