Kako pravilno sipati zube

Važno je da znate kako pravilno očistiti zube kako biste sprečili uslove kao što su gingivitis i zube. Nepravilna tehnika četkanja može takođe dovesti do abrazije zuba, uslova u kojima se nosi površina zuba. Prvi uzrok abrazije zuba je iz četkice za zube. Osetljivo gumeno tkivo je takođe ugroženo za oštećenje čestica četkica za zube, što dovodi do osetljivosti zuba od izloženih površina korena.

Pratite ova uputstva i naučite kako pravilno očistiti zube.

Ova tehnika se takođe preporučuje kada pomažete djetetu ili nekome kome je potrebna pomoć u četkanju.

Teškoća: Lako

Vrijeme potrebno: dva minuta

Evo kako:

1. Naneti tanak trak zubne paste na vašu premazanu četkicu za zube.
2. Počnite sa gornjim levim kišama (zubima) koji se koncentrišu na prednju površinu zuba; odatle ćete raditi u smjeru kazaljke na satu. Prosečna glava četkice će pokrivati ​​2 do 3 zuba.
3. Držite četkicu za zube paralelno vašim zubima i usmerite čestice u pravcu tkiva, tako da se nalaze malo ispod gumene linije. Nanesite mali pritisak na ščetine, tako da su blago savijeni.
4. Nežno pomerite četkicu u kružnom pokretu otprilike 20 pokreta četkice, ili otprilike 10 sekundi.
5. Kada su potezi za četke završeni, sklonite čestice od tkiva zuba u pokretu.

1. Nastavite gore navedene korake sve dok se sve prednje površine zuba i zuba ne očiste.
2. Prelazak na unutrašnje površine zuba, ponovite korake od 2 do 5 za gornje i donje premolele i molare.
3. Kada ste spremni da očistite unutrašnju površinu prednjih zubaca, poznatih kao jezička površina, uzmite vrh četkice za zube i, u pokretu, pomerite zubnu četkicu sa gumene linije. Uradite to 2 do 3 puta.

1. Pratite korak 8 za unutrašnjost donjih prednjih zubaca, ali ovog puta trepavica će biti usmerena, opet, daleko od gumene linije. Uradite to 2 do 3 puta.
2. Obrišite griznu površinu gornjeg i donjeg premolara i molara.
3. Nežno pročetite jezik i unutrašnjost obraza.
4. Završite isprati vodom ili usta.

   _Izvori:

   _{Američka stomatološka asocijacija - teme o oralnom zdravlju. "Čišćenje zuba i desni."}

Savjeti:

1. Uvek očistite dvaput dnevno, po mogućstvu prvo ujutru i ponovo odmah pre nego što odete na spavanje. Pokušajte da ne jedete ni ne pijete ništa nakon što ste večerali brtvljenje.
2. Prilikom čišćenja nekih drugih zuba pokušajte da stojite iza njih tako da gledate na njihova usta. Ovo će omogućiti lakši pristup u usta i bolji pogled na zube. Ako su viši od vas, sjednite ih na stolici.
3. Zamenite zubnu četkicu svaka tri meseca ili kada primetite da se čestice počinju savijati i izgledati istrošene. Uvek zamenite zubnu četku nakon što se oporavite od prehlade ili gripa.
4. Gore navedeni koraci su pogodni za upotrebu sa električnom četkicom za zube , iako se završni roll može eliminisati ako koristite okruglu oscilujuću četkicu.
5. Kada brusite unutrašnje površine gornjeg i donjeg zuba (korake 8 i 9), pokušajte da izbegnete da stojite previše blizu vašeg ogledala, jer će trepavica obično uzrokovati nekakav sprej.

Sta ti treba:

• Dodatna mekana ili mekana ručna četkica za zube.
• Vaš izbor zubne paste. Jedan koji sadrži fluorid je poželjan.
• Ispiranje vode ili usta .