Gravesova bolest je oblik hipertiroidizma , što znači da tiroidna žlezda stvara više hormona štitnjaka nego što vam je potrebno vašem tijelu. Postoje i drugi oblici hipertiroidizma, ali Gravesova bolest je najčešća, bar u Sjedinjenim Državama.
Pošto tiroidni hormoni utiču na vaš metabolizam, težinu, rizik od srčanih oboljenja i nivo holesterola, jedenje pravilne ishrane može biti važan dio vašeg plana lečenja.
Razgovarajte sa svojim doktorom i registriranim dijetetičarom pre nego što napravite bilo kakve velike promjene u ishrani ili uzimate bilo koji dodatak ishrani.
Zdrava uravnotežena dijeta
Osim ako nemate određene alergije ili dijetetske probleme, ne morate izbjegavati bilo koju grupu hrane. Zdrava uravnotežena ishrana treba da se sastoji od sledećeg:
- Nekoliko porcija voća i povrća će pomoći da se obezbedi adekvatan unos vitamina i vlakana. Osim toga, ishrana ishrane bogatom svežim voćem i povrćem povezana je sa boljim zdravljem uopšte.
- Izvori proteina kao što su pusto meso, svinjetina, živina, mahunarke, orasi, riba i morski plodovi su od suštinskog značaja za izgradnju i održavanje mišića. Izbjegavajte jako razbijenu i duboko prženu hranu i idite sa prženim, pečenim, prljljenim ili suutiranim mesom, živinom i morskim plodovima.
- Izvori kalcijuma su neophodni za održavanje jakih kostiju. Mlečni proizvodi kao što su mlijeko i jogurt su izvrsni izvori kalcijuma, ali su utvrđena hrana, orasi i tamnozelene veggije također dobar izvor kalcijuma.
- Zdravi masti su važni za srce i zdravlje. Odaberite maslinovo ulje za prelate salata ili da naduvate svoje veggije. Kanolsko ulje je pogodno ulje za kuvanje i hladne vode okeanske ribe, kao što su losos i tunjevina, izvrsni su izvori omega-3 masnih kiselina.
- Cjelom zrnu dodajte vlakna i vitamine svakodnevnoj ishrani. Ovsena kaša, hleb iz cijelog zrna i testenine su odlični načini da se dodaju cela zrna.
Gledanje vaše težine
Jedan od mogućih simptoma Gravesove bolesti je neočekivan gubitak težine zbog povećane brzine metabolizma. Pre nego što ste postavili dijagnozu, možda ste osećali da ste previše tanki. Vaša težina se može ponovo promeniti dok se lečite, tako da je najbolje da razgovarate sa svojim doktorom ili dijetetikom koji radi sa problemima štitne žlezde o vašim dnevnim kalorijskim ciljevima.
Ako želite da dobijete težinu, najbolji način za to je dodati više kalorija iz zdravih izvora hrane. Dodajte dodatnu uslugu škrobnog povrća ili hleba celog zrna do već zdravog obroka umesto da izaberete pice i sladoled sunde.
Česta pitanja o ishrani i gverilnim bolestima
Da li treba da uzimam dijetetske suplemente?
Jednostavan dnevni multivitamin je jedan od načina da obezbedite dovoljno hranljivih sastojaka za potpunu zdravstvenu zaštitu, ali nemojte uzimati nikakve velike doze bilo kakvih dijetetskih suplemenata osim ako vaš doktor ne kaže da je u redu.
Da li treba da izbegavam jod?
Jod je od suštinskog značaja za funkciju štitne žlezde, ali uzimanje velikih količina joda kao dopunske ili hranljive alge ili hranu koja sadrže alg, mogu ometati vašu funkciju štitne žlezde ili lekove. Balansirana ishrana bi trebala da vam da sav cijeli jod.
Vaš lekar može propisati privremenu nisko-jodnu dijetu ako želite proliti radioaktivnu jodnu terapiju.
U tom slučaju morat ćete izbjeći jodiranu so, žitarice, žitarice, neki hljeb, oceanske ribe, školjke, govedinu, živinu, mlijeko i mlečne proizvode dok doktor ne kaže da se možete vratiti na redovitu ishranu.
Da li treba izbjeći soje i krumpirno povrće?
Soja i brokoli, kale, brusnični kalemovi i drugi krmno veggie mogu smanjiti upotrebu jodina kada se jedu u veoma velikim količinama. Oni neće uzrokovati bilo kakvu štetu na štitnjaku, ali mogu ometati lekove koji se koriste za lečenje hipotireoidnih stanja. Ne morate izbjeći jedenje ove zdrave hrane, ali jesti mnogo njih neće "popraviti" vašu problem hipertirea.
Da li je kava u redu?
Ako Gravesova bolest izaziva osećaj nadražaja i uznemirenosti, možda je dobra ideja da izbegavate kafu, čaj i druga kofeinska pića. Kofein ne šteti vašoj štitnoj žlezi, ali može otežati te simptome.
Reč od
Iako nema hrane koja možete jesti ili izbjeći koja će izlečiti vaš problem sa štitnjom, jedenje zdrave dijete je važan dio vašeg plana liječenja Gravesove bolesti. Trudite se da pratite balansirani plan obroka i uzmite sve hranljive sastojke koje vaše telo treba.
> Izvori:
> Američka udruženja štitaste žlezde. "Niska jodna dijeta."
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Tirotoksikoza izazvana jodom nakon ingestije čaja sa sadržajem Kelp-a". J Gen Intern Med. 2006 Jun; 21 (6): C11-4.
> Nacionalni institut za dijabetes i bolesti digestije i bubrega. "Gravesova bolest".